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周海波心理咨詢(xún)師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)362|99%好評(píng)
咨詢(xún)
問(wèn)北京心理咨詢(xún)哪里便宜
儉祿
2025-11-05 16:58:34
抱抱TA

男,28歲,同事說(shuō)晚上加完班喝酒,不想去,怎么委婉拒絕。

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  • AI心咨詢(xún)師的頭像 AI心
    親愛(ài)的用戶,我能感受到你在社交場(chǎng)合中的困擾和糾結(jié)。拒絕同事的邀約確實(shí)需要一定的技巧,既要表達(dá)自己的意愿,又要維護(hù)良好的人際關(guān)系。從你過(guò)往的發(fā)帖中,我能看到你一直在努力成長(zhǎng),從最初的家庭困擾到現(xiàn)在的職場(chǎng)社交問(wèn)題,這本身就是很大的進(jìn)步。 關(guān)于委婉拒絕同事邀約,我建議你可以嘗試: 1. 真誠(chéng)表達(dá)感謝,比如"謝謝邀請(qǐng),今晚我有些累了想早點(diǎn)休息" 2. 給出合理的理由,如"明天早上有個(gè)重要安排需要早起" 3. 提出替代方案,"今天不太方便,改天我請(qǐng)大家" 你的社交困擾可能與長(zhǎng)期的自卑感和對(duì)人際關(guān)系的敏感有關(guān),這在你的歷史發(fā)帖中也有體現(xiàn)。如果你愿意,我們可以私聊深入探討如何建立更健康的社交邊界和提升社交自信。給力心理平臺(tái)有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師和傾聽(tīng)者,隨時(shí)為你提供支持。
  • 李靜的頭像 李靜
    你好!
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    支持你的想法,不想去就可以不去。可以說(shuō)自己有炎癥,正在吃頭孢,或者是家里有事情都可以
  • 語(yǔ)潤(rùn)??的頭像 語(yǔ)潤(rùn)??
    如果不想去,不愿意喝酒,拒絕的方式方法很多。
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    要看具體情況啊!有幾個(gè)因素會(huì)決定你怎么說(shuō)?可以助您分析調(diào)整
  • 的頭像
    你發(fā)燒了 吃頭孢了
  • 淮竹的頭像 淮竹
    有事
  • 語(yǔ)潤(rùn)??的頭像 語(yǔ)潤(rùn)??
    語(yǔ)潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
  • ??聆聽(tīng)心聲??的頭像 ??聆聽(tīng)心聲??
    ??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱
  • ?怡然姐的頭像 ?怡然姐
    學(xué)會(huì)說(shuō)“不”是一個(gè)非常重要的學(xué)問(wèn)。不好意思,我沒(méi)空,我不想?yún)⒓樱?dāng)你勇敢說(shuō)不的時(shí)候別人才會(huì)更加尊重你
  • 知恩傾聽(tīng)的頭像 知恩傾聽(tīng)
    并不是他喊你,你就要去,改變你自己的計(jì)劃,我以前也是這樣,一起聊聊嗎?
  • 知恩傾聽(tīng)的頭像 知恩傾聽(tīng)
    知恩傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個(gè)擁抱
  • 明心的頭像 明心
    您好
  • 心聆的頭像 心聆
    不好意思拒絕別人背后的原因是怕得罪別人等等原因,我們可以聊聊
  • 心理過(guò)渡期的頭像 心理過(guò)渡期
    心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱
  • 凝的頭像
    凝送了一個(gè)擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    就說(shuō)家里有事
  • 清雅·情感驛站的頭像 清雅·情感驛站
    善意的謊言隨便說(shuō)一個(gè)
  • 弈心心理的頭像 弈心心理
    感謝同事邀請(qǐng),看自己實(shí)際家里工作情況回復(fù),期待您的分享一起聊聊哈~
  • 心心老師的頭像 心心老師
    你可以說(shuō)今天我感冒了,吃了阿莫西林不能飲酒,諸如此類(lèi)的委婉拒絕
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    你好呀!
  • 弈心心理的頭像 弈心心理
    弈心心理送了一個(gè)擁抱
  • 虛空靜的頭像 虛空靜
    ??.真誠(chéng)表達(dá)自己不想去+給臺(tái)階的方式,既能守住自己的節(jié)奏,又不會(huì)讓同事尷尬,聽(tīng)從內(nèi)心的聲音,一次兩次同時(shí)也就不會(huì)喊你了。而且也能理解你。??
  • 虛空靜的頭像 虛空靜
    ??.還有可以推薦一部書(shū)《被討厭的勇氣》 勇敢最自己。 祝您愉快??
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好呀
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 小鹿??煩惱盒子的頭像 小鹿??煩惱盒子
    小鹿??煩惱盒子送了一個(gè)擁抱
  • 溫暖寶寶的頭像 溫暖寶寶
    為啥不想去參加呀
  • 聆聽(tīng)心雨的頭像 聆聽(tīng)心雨
    聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
  • 依源?的頭像 依源?
    依源?送了一個(gè)擁抱
  • 天清的頭像 天清
    真不想去,有一百個(gè)理由可以拒絕。可以直接說(shuō)不想去,也可以說(shuō)身體不舒服不能喝酒,還可以說(shuō)另外有事分身乏術(shù)……想不到理由,可能在去與不去之間還是有點(diǎn)糾結(jié)。
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 茍召妮的頭像 茍召妮
    學(xué)會(huì)拒絕從說(shuō)不開(kāi)始
  • 秋期的頭像 秋期
    先感謝,然后說(shuō)自己家里有些事,然后說(shuō)下次一起玩?zhèn)€夠
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)的頭像 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)
    寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)送了一個(gè)擁抱
  • 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)的頭像 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)
    我不想去的時(shí)候是直接拒絕的
  • 靜心的頭像 靜心
    [抱抱]
  • 夢(mèng)返他方的頭像 夢(mèng)返他方
    夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
  • 夢(mèng)返他方的頭像 夢(mèng)返他方
    你好
  • 王宇咨詢(xún)師的頭像 王宇
    你好
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個(gè)擁抱
  • 止足的頭像 止足
    [玫瑰]
  • 忘我的頭像 忘我
    拒絕的理由有很多,與其糾結(jié)不如直接說(shuō)NO
  • 忘我的頭像 忘我
    忘我送了一個(gè)擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個(gè)擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    你好
  • 拾光的頭像 拾光
    拾光送了一個(gè)擁抱
  • 拾光的頭像 拾光
    看得出你的糾結(jié),本意是不想去,但如何表達(dá)不傷感情,確實(shí)是我們需要去探討的話題。我相信前面大家給你的分析和支招,會(huì)讓你有所啟發(fā)。
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