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匿名
2025-11-22 15:45:43
2025-11-22 15:45:43
抱抱TA
女,14歲,我經(jīng)常情緒低落，想傷害自己。劃手。覺(jué)得自己沒(méi)價(jià)值。該怎么辦？謝謝大家！
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AI心
親愛(ài)的孩子，看到你的留言，我能感受到你正在經(jīng)歷的痛苦和掙扎。首先，我要感謝你勇敢地分享這些感受，這本身就是邁向康復(fù)的重要一步。 14歲是人生中充滿變化的階段，情緒波動(dòng)是很常見(jiàn)的，但當(dāng)你感到想要傷害自己時(shí)，這告訴我們你正在承受著巨大的痛苦。劃手的行為是你試圖表達(dá)內(nèi)心痛苦的方式，但請(qǐng)相信，有更安全、更有效的方法可以幫助你度過(guò)這個(gè)難關(guān)。 你提到覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，這種感受可能源于很多因素 - 可能是學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困擾，或是青春期的身份認(rèn)同問(wèn)題。但請(qǐng)記住，你的價(jià)值不是由一時(shí)的情緒或想法決定的。每個(gè)人都有自己的獨(dú)特價(jià)值和意義，包括你。 我建議你： 1. 立即尋求身邊可信賴(lài)的成年人幫助，比如父母、老師或?qū)W校心理咨詢師 2. 嘗試用其他方式表達(dá)情緒，如寫(xiě)日記、繪畫(huà)或與信任的人交談 3. 在情緒特別低落時(shí)，可以撥打心理援助熱線獲得即時(shí)支持 4. 考慮在平臺(tái)上預(yù)約專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師，我們會(huì)陪伴你一起探索這些感受的根源 你不是一個(gè)人在面對(duì)這些困難，我們都愿意幫助你找到內(nèi)心的光明和力量。 -
李靜
你好！ -
明心
您好 -
暢談傾聽(tīng)
你好 -
陳明
您好，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，往往是太在意別人的看法，忽略了自己對(duì)自己的看法，是嗎？什么是自己對(duì)自己的看法呢？比如，自己選擇幾分的“自愛(ài)自信自主”，選擇一分三分，十分二十分，一百分一千分，一萬(wàn)分一億分…都是自由選擇，只要我們開(kāi)始有這種“覺(jué)察選擇”的意識(shí)。 -
心愈方舟
我能感受到你現(xiàn)在一定特別難受、孤單，每天被低落的情緒裹著，連自己都覺(jué)得“沒(méi)價(jià)值”，肯定熬得特別辛苦吧？ 你現(xiàn)在身邊有能稍微說(shuō)說(shuō)話的人嗎？比如信任的家人或者朋友？ -
聽(tīng)你心安
你現(xiàn)在的痛苦我都感受到了，千萬(wàn)別傷害自己！立刻告訴信任的大人（比如老師、家長(zhǎng)），我會(huì)陪著你等幫助來(lái)~ -
Mr.趙
好好活著 -
圣手
找我，，，有解決的辦法 -
心聆
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女,16歲,莫名其妙就很煩，每天過(guò)的也很沒(méi)勁，不知道為什么想哭，一煩就劃手腕，我也不想這樣但是控制不住，我真的感覺(jué)自己很沒(méi)用，不知道為什么會(huì)成這樣 (匿名) -
女 我是女孩子，今年十七歲了，因?yàn)槭艿揭恍┐碳ぃ货瓴徽瘢?jīng)常注意力不集中，心情低落、煩躁，很容易生氣，已經(jīng)四五個(gè)月了。最近開(kāi)始用刀子劃胳膊，我很怕刀，很怕疼，有種控制不住自己的感覺(jué)。經(jīng)常覺(jué)得很累很累。做什么都沒(méi)有動(dòng)力，覺(jué)得未來(lái)無(wú)望，我這是，怎么了。 -
女,16歲,女，16歲，最近感覺(jué)自己的情緒莫名其妙變得低沉，只要停下手邊的事情腦子里就會(huì)想著如何去死……雖然不是一次兩次了，但感覺(jué)這一次我停不下來(lái)，想要在這里問(wèn)問(wèn)方法。就算是我下意識(shí)的自救吧，即使我現(xiàn)在腦子里想著不需要幫助，不用救我,但我還是想試一下。這種情況已經(jīng)好幾年了，我沒(méi)有敢和我家人說(shuō)，我怕她們擔(dān)心我，我怕我會(huì)成為家人的累贅。我不值得她們這么操心,有過(guò)自殘，手臂上如果留了疤我都會(huì)給家里人搪塞過(guò)去，沒(méi)有劃的太狠，怕被我同學(xué)發(fā)現(xiàn)。還好以前都是劃的手掌，手臂是我今年上學(xué)的時(shí)候劃的。如果以后的話，我可能只會(huì)劃手掌了。因?yàn)榛謴?fù)的快而且就算有疤了也不會(huì)很明顯 (匿名)
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女 我是一名學(xué)生，可是最近突然情緒低落，對(duì)任何事不感興趣，經(jīng)常拿刀片在胳膊上劃 (匿名)
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女,14歲,我現(xiàn)在呀，一整天都不咋開(kāi)心，但是也不咋悲傷，就是想這么弄，上課的時(shí)候偷偷劃，之前左手給劃滿了。少數(shù)時(shí)候想找人給我罵一頓。現(xiàn)在氣溫快三十度了我也不敢穿短袖，怕家人同學(xué)老師發(fā)現(xiàn)。 -
女,14歲,14女孩子，不知道從啥時(shí)候開(kāi)始情緒就很不好，最近總喜歡拿刀刮手，看到那幾條傷疤就莫名激動(dòng)，還想繼續(xù)刮，不敢跟朋友說(shuō)，怕她們會(huì)就此不理我，有時(shí)候我盡量把自己表現(xiàn)的不是那么太“抑郁”，我怕她們會(huì)討厭我 (匿名)
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女,15歲,老師把我想劃手的事告訴我家長(zhǎng)，我撒謊說(shuō)沒(méi)有，感覺(jué)心里好慌，家長(zhǎng)說(shuō)給老師說(shuō)沒(méi)有，讓我心態(tài)放平，我就像平常一樣笑一笑，假裝不在意，忘記，但是感覺(jué)挺內(nèi)疚也挺害怕，不想待在家，想s (匿名)
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女,15歲,抑郁在前些天好了 但今天的心情又一次低落 不自覺(jué)劃手 覺(jué)得很爽 不知道會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)?????? -
我們被剝削被欺負(fù)，可以接納自己的軟弱和局限，但不要合理化甚至認(rèn)同他們的邏輯。否則就是自甘卑賤。,即使身在泥潭，也有仰望星空的權(quán)利。 (匿名)
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女,28歲,難受，我又來(lái)了，來(lái)到另一個(gè)城市想夜跑沒(méi)人陪 (匿名)
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女,14歲,我經(jīng)常情緒低落，想傷害自己。劃手。覺(jué)得自己沒(méi)價(jià)值。該怎么辦？謝謝大家！
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