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問北京市心理咨詢師應聘
匿名
2025-11-29 19:04:27
2025-11-29 19:04:27
抱抱TA
女,沒有安全感總是擔心別人欺負自己怎么辦 沒辦法放松下來
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AI心
親愛的用戶，我能感受到你內心的不安和緊張。總是擔心被別人欺負，無法放松下來，這種持續的警惕狀態確實很消耗心力。從你之前的發帖中，我能看到你在家庭關系中經歷了很多困擾，特別是與父親的相處讓你感到缺乏安全感和被忽視。 這種不安全感可能源于過往的經歷，讓你形成了對人際關系的防御模式。當我們長期處于需要警惕的環境中時，身體和心理都會保持高度警覺，這確實很難放松。 我想邀請你嘗試幾個方法：首先，可以通過深呼吸練習幫助身體放松；其次，嘗試識別哪些是真實的威脅，哪些是過度擔憂；另外，建立清晰的個人邊界也很重要，學會溫和而堅定地表達自己的需求和感受。 如果你愿意，我們可以私聊更深入地探討這個問題。在給力心理平臺，你可以找到專業的心理咨詢師或傾聽者，我們會陪伴你一起探索如何建立更穩固的安全感，學會在人際關系中更自在地做自己。記住，尋求幫助是勇敢的表現，你值得擁有內心的平靜和安寧。 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
般若
般若送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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凝
凝送了一個擁抱 -
凝
可以詳談
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李汛
李汛送了一個擁抱 -
李汛
你好
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悠悠??心理
可以堅持長期練習正念冥想 -
風葉心語
你好 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
明心
可能是有一些應激障礙，找到其根源，然后學會平復自己。可以適當運動一下，發泄一下負面情緒，也可以轉移一下注意力。 -
王彩虹
增加自我能力，就能得心應手應對各種變化，自然就有安全感了。（自己賦予自己的）[玫瑰] -
依源?
依源?送了一個擁抱 -
紫夢?解憂
歡迎連麥細訴找準根源直擊核心！ -
靜心
[抱抱] -
有沒有可能是假想的太多？坦然的去面對，即使被欺負了，是擔心自己應付不了嗎？可以求助身邊的親人或是可以相信的人，也許根本就不會發生自己想的那些事，假想只能增加自己的焦慮感，就算發生了，或許也沒那么糟糕，總會有解決的辦法，車到山前必有路[玫瑰] -
可以讓自己強大起來 -
焦糖聽語
焦糖聽語送了一個擁抱 -
瀚森情感
有這樣的感覺多久了？方便和我聊聊嗎？我可以幫助你。 -
天清
持續的警惕狀態確實很消耗心力。這種不安全感可能源于過往的經歷，讓你形成對人際關系的防御模式。建議你可以通過深呼吸放松自己，學會識別哪些是真實的威脅哪些是過度擔憂，努力建立清晰的個人邊界，學會溫柔而堅定地表達自己的需求和感受！ -
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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陶瑩
沒有安全感，是因為你身后沒人，沒人在你的人生中給你撐腰。在你的最后方，你的家中看起來都沒有你的位置，你又如何能夠放松呢？給自己尋找一些支持，重新為自己建造一個棲息地避風港，這才是療愈的方向 -
情感·傾聽
情感·傾聽送了一個擁抱 -
情感·傾聽
你好
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心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
[愛心]
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容慧心理
我來幫你怎么樣 -
老邢
你好[玫瑰][玫瑰][玫瑰] -
知暖晴空閣
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女 沒有安全感，老是害怕，覺得誰都可以傷害自己。 (匿名) -
女 ..... 沒有安全感怎么辦。 -
男 特別沒有安全感，害怕別人發現我好欺負后會欺負我，不知道該怎么保護自己
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女 總是很沒安全感，有時很樂觀有時很自卑，怎么辦 (匿名)
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女,太沒安全感了怎么辦。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女 沒有安全感。又很容易相信別人。心里的事說不出口。痛苦的想哭哭出來，還總裝的很好。壓抑，煩躁，想逃。 (匿名)
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女,缺乏安全感應該怎么辦，害怕一個人，做什么都喜歡有人陪，沒人就會手機不離手，聽歌，
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女 沒有安全感怕在乎的人離開，怕和自己很好的人對別人好，不知道怎么去表達只會生悶氣，該怎么調節這種心理 (匿名)
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女,27歲,今天真的繃不住了，客服維護的壓力 工作不順 客戶的壓力 業績的壓力 工作的壓力大哭一場，我這人性格比較軟，不夠強勢，不懂逼單
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女,15歲,好累請了一個星期的假了，現在還是不舒服，但不是指某個地方痛就是很疲憊很累心里很悶，不知道心里壓著什么東西但是很累心里好承重像壓著一塊石頭讓我喘不過氣，我想一個人生活真的好累，我現在的模式就是中午吃一頓飯然后就躺在床上了感覺沒有精力去支配其他活動了就一直待到晚上，去私立學校注銷學籍的時候還遇到了一些小意外心里很難受，哎，好累，我想去見我的偶像一面，我沒有留戀的東西了，現在我想去見我朝思暮想的偶像，感覺沒有什么事做了，也沒有精力做，現在就是過的很稀里糊涂的，迷迷糊糊又過一天，好累，現在感覺記憶力下降了許多，我有時候刷到一些有意思的綜藝剛分屏去軟件就忘記要干什么了，還有我在家里準備去某個地方拿東西結果到了地方就忘記很難想起來，明天就要上學了，好累啊，我想發泄情緒但是現在發現我連苦都很難哭出來了只能壓抑在心里，真的好累 (匿名)
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