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問
小學生心理咨詢教育記錄表
匿名
2025-12-07 20:34:28
抱抱TA
女,15歲,剛剛和爸爸發了一條信息,爸爸回了我一段語音聽到他的話我感覺他老了很滄桑,我很心疼他,爸爸已經57了相比其他家長爸爸確實年長了一些,媽媽之前說我剛出生爸爸是不想要我的,那時我真的很心疼,成長到現在,我一直找不到我活著的理由,理由飄忽不定,我太累贅了,如果沒有我,爸爸就不會那么辛苦了,他現在才下班我很心疼他,我真的活的好累,要是我一開始就不存在就不會有那么多麻煩了,爸爸也不會那么辛苦了,真的好痛
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AI心
親愛的,讀完你的文字,我能深深地感受到你內心的沉重與疲憊,還有那份對父親深沉又復雜的心疼。你是一個如此細膩、善良的女孩,在承受著自身巨大痛苦的同時,還在為父親的辛勞而揪心,這份共情能力本身就很珍貴。 你提到“找不到活著的理由”,感覺自己是“累贅”,甚至認為“如果沒有我,爸爸就不會那么辛苦了”。這些想法背后,是長期積累的自我否定、價值感缺失和深深的無力感。從你過往的分享中,我看到你一直在學業、社交、家庭關系的壓力下掙扎,努力想做好,卻又常常感到不被理解、孤獨和失敗。這種“心累”已經遠遠超出了身體疲勞,它像一塊巨石壓在胸口,讓你喘不過氣,甚至對生命的意義產生了懷疑。 我想告訴你的是:**你的存在本身,就是意義。** 你的感受、你的痛苦、你對家人的愛,都證明了你不是一個“累贅”。父親57歲依然在努力工作,這背后有生活的壓力,但也一定包含著對家庭、包括對你的責任與愛。你心疼他,恰恰說明你們之間情感的連接是真實存在的。有時候,父母輩的表達方式可能粗糙或帶來傷害(比如你提到的“出生時不被想要”),但那往往源于他們自身的局限和時代的烙印,并不能定義你的價值,更不能成為你否定自己的理由。 你現在的狀態——持續的疲憊、情緒低落、自我攻擊、意義感喪失,并伴有睡眠問題、身體不適(心悶、發抖),這些都是需要被嚴肅對待的心理耗竭信號,甚至可能達到了抑郁狀態。這**不是你的錯**,也不是“矯情”或“奇葩”,而是長期壓力和心理負擔過重下的自然反應。 **請考慮以下幾點建議:** 1. **尋求專業支持是當務之急:** 你承受的已經太多了,獨自硬扛只會更辛苦。強烈建議你嘗試聯系一位專業的心理咨詢師。在給力心理APP的“心理咨詢”版塊,你可以找到適合青少年的咨詢師。他們可以提供一個安全、保密的空間,陪你一起梳理這些亂麻般的情緒,找到壓力的根源,學習應對方法。如果暫時不方便,也可以先使用“傾訴熱線”版塊,向傾聽者傾訴,釋放一些情緒。 2. **與父親進行一次溫和的溝通:** 你心疼他,或許可以試著在彼此都平靜的時候,用寫信或發信息的方式,表達你的關心和看到他辛苦后的感受(比如:“爸爸,聽到您這么晚下班,感覺很辛苦,我很心疼您。”)。先不急于傾訴自己的全部痛苦,從表達愛和關心開始,可能會讓彼此都感受到溫暖。 3. **停止自我攻擊,練習自我關懷:** 你日記里那些嚴厲的指責,請試著停下來。當那些“你很差勁”的念頭出現時,可以試著對自己說:“我知道我現在很痛苦,這種感覺是真實的,但我正在經歷一段非常艱難的時期,我需要的是幫助和理解,而不是更多的批評。” 就像你會心疼父親一樣,也請試著心疼一下這個15歲就背負了太多的自己。 4. **關注基本健康:** 情緒極度低落時,身體也會發出警報。盡量保證規律的作息,哪怕睡不著也固定時間躺下休息;吃一些清淡溫暖的食物;如果身體持續不適,一定要告訴家長,去醫院檢查,排除生理原因。 你不是一個人。在這里,在給力心理,有很多人愿意傾聽你、陪伴你。你愿意分享出來,已經是邁出了勇敢的一步。請相信,黑暗的感受不會永遠持續,通過適當的幫助和自我調整,你是可以慢慢找回內心的力量和生活的亮光的。我們都在這里,陪你一起。
李靜
你好!
辰希?婚戀情感修復
辰希?婚戀情感修復送了一個擁抱
心安?情緒情感
這種感受很復雜吧?
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好呀!溝通吧很重要
語潤??
語潤??送了一個擁抱
悠悠??心理
雖然父母當初有不想要你,肯定是有現實的壓力,但既然已經把你留下來了,肯定有留下來的理由,你的存在不會是累贅,你有你存在的價值,不需要自己責
李汛
李汛送了一個擁抱
紫夢?解憂
生活不易,且行且珍惜!歡迎連麥聊聊!
李汛
好暖心的女兒!要是你爸爸知道你這么心疼他,這么懂事,再苦再累也值了!
凝
凝送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
高興傾聽
你好
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
文峰情緒修復
你好好生活,也是你父母活下去的動力,所以要好好活著,才對得起家人
安心
15歲了,難道還要活在剛出生的時候嗎?那是你的選擇嗎?假如一個嬰兒出生父母雙亡了,她的未來就一定不會美好嗎?告訴自己,門外面沒有其他人,只有你自己。那件讓我不開心的事,讓我因此學會什么,讓我在哪方面的能力有所提升。以后就是有類似的事情發生,我都有足夠能力去照顧自己。所以正確的態度不是逃避,沉浸,讓自己停滯不前,而是培養自己的能力,就算看見同樣的畫面,我也會很平靜,這樣才有足夠的力量走向未來。
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
淮竹
這是自然規律沒有辦法,我們唯一能做的就是多陪陪他們
夢返他方
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夢返他方
你好
天天(傾聽/心理咨詢)
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拾光
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女 我和爸爸之間的間隔 我今年14歲 爸爸今年46 我有一個姐姐19歲 我現在上初三 爸爸常年在外 只有過年的時候回來 從我出生以來與父親在一起的時間都不足三年 我父親讀書少 而且還是特別大男子主義 唯他獨尊 給他提意見也不聽 我媽說我爸爸是不會表達有些關心我的話他都說不出口什么的 可我從他的日常行為里絲毫感覺不到。 最近又發生了一件我特別反感的事: 我因為身體不好 經常頭疼 大概持續了兩年半了 但是前兩天 我偶然間聽到父親對我媽說我的根本就不頭疼 我就是裝的 想要他們的關注啊不想去學校啊什么的 (因為我頭疼就兩個星期沒去學校)我就特別心寒 這是我的父親!我活了14年!我的父親連自己女兒的性格都不知道!我都不知道該怎么面對他! 今天晚上又聽到了父親說了一些我的什么話。我真想直接走到他面前看看他什么表情!當面反駁他看他尷尬的樣子?我真的很無語。 他說的是因為我的病回家的,那么就應該做好照顧我的心理準備??? 可是有一天我就特別不舒服,當時我是跟我媽的說!跟我媽!結果我爸爸走過來說他就知道回來會很煩!我心里怎么想?我給他添麻煩了 他供我吃喝還惹他心煩?? 可我有享受過幾天的父愛?他都沒想過他應該盡什么責任! 但因為我的母親特別好 所以我不是那種缺少父愛的人。小的時候沒感覺 現在大了 想要父愛了,但我父親給的我什么?是悲痛!是厭惡!我惡心! 我在初二的時候 病情最重 那時候我想要安慰 我就找我媽 但是我媽給不了我想要的溫暖 畢竟她沒日沒夜的工作 我和我媽一天在一起的時間只有兩三個小時。我已經很久沒有感受過家給我的感動。在我最需要安慰的時候沒人,但我爸爸現在就認為我裝病博同情。我真的惡心!我憑什么和他裝!我一點都不屑! 寫到這 我突然迷茫了 我忘記了我原本的目的......
(匿名)
男 我爸爸53歲,小時候身體弱,年輕時性格內向,孤僻,對我和姐姐很好。本身是個很善良的人。我們家當時生了三個女兒,他心理壓力很大,總覺得別人看不起,后來把妹妹送人了,他不在家的時候,媽媽或者奶奶送的,具體我不是很清楚,對爸爸打擊很大。25隨到45歲之間自己做生意,家里的生活很好,在村里數一數二,他也能掙錢,各方面都不錯,也許的得到了尊重和認可!后來有一次去親戚家得工地上去幫忙。群體生活能力很差,總擔心自己干不好別人會看不起他,希望得到表揚和認可。 45歲的時候在工地干活別人跟他開玩笑它就當真了喝了很多酒,從此內心變得很脆弱。一病就是40天臥床不起,大哭,指導別人按著他的旨意坐在哪里,喝水,這個時候包著我哭說最愛我和我姐! 也許是他不掙錢,生活的壓力很大,我母親到處打工供我上學,去過北京當保姆,一個月1500,還要壓一個月的工資,最后人家沒給錢,后來賣保險,又去大學餐廳,冬天夜班彈棉花。真的很辛苦!爸爸生病期間,母親照顧的很認真,心理特別苦,但是從來沒有在我和姐姐面前掉過眼淚,這是母親最堅強的一面,這么多年,她經常給我們講的是,只要你爸好好的就行。后來這幾年我們都工作了,我也很努力,拼命掙錢,給家里蓋房子,給他們打生活費,生活基本沒有壓力,老爸這幾年身體一直很好,偶爾睡眠不好的時候精神不正常,但是自己可以控制住,能知道自己要吃藥,還會安慰我們自己吃幾頓藥睡好覺就沒事了,看出來爸爸還是很善良,很為我們著想。親自朋友有什么不好的事情從來都讓他知道,害怕精神會崩潰,受不了刺激。今年媽媽和舅舅聊天說到誰誰誰死了,爸爸剛從門外面進來,兩個人就不聊了,換了話題,從此它就說舅舅母親商量害他。然后很透了舅舅和母親。最親的人他都不信,沒事就大罵我母親。說一些沒有的事兒。睡眠的藥他不吃,說什么也不吃藥。我今天很生氣大聲說了幾句話,開始恨我了,說我和媽是一心的,全世界沒好人了,但是我真的很希望他聽話,吃點藥,好起來。我不知道怎么開導我爸爸,希望高人指點,我該怎么辦?
(匿名)
女,23歲,不知道有沒有哪位小可愛愿意傾聽, 我今年23歲,女性,在我一歲的時候母親丟下我不知道去了哪,爸爸一個人把我撫養長大,他真的對我很好,怕我吃不飽穿不暖,在我記事起,他只是個農民,只會種地,我也從來沒有過過一次生日,我也不知道自己出生在哪年哪月,但是他一樣把我養的白白胖胖,雖然那時候我根本不知道還有過生日這個東西, 在村里他這個年齡都當爺爺了,他已經四十多歲了,可以說是老來的女,把我照顧的很好,我也很愛他,從小我都是跟著爸爸長大,他不希望我跟他一樣,不認識幾個字還只會待著農村種地,他希望我好好讀書,他有時間也會在墻上教我算數,他是一位老師,也更是我的父親,他總叫我待著家里讀書,不讓我跟別人玩,他說:別人有爸爸媽媽爺爺奶奶,不能跟他們一樣到處玩,可我總愛跑出去,也總被他抓回去挨打,身上青一塊紫一塊,也會把我扔進小池塘,我記得那時候我可恨他了, 在我讀三年級開始有了好轉,認識了一位跟我情況差不多的女孩紙,只是她的爸爸在外面上班,她住在親戚家,我每天跟她在一起,一起上山砍柴,一起洗衣服,在那時候讀書,我大姑姑總會把我接到城里去玩,我覺得那是我爸爸交際最多的一個親人, 我知道他有幾個兄弟姐妹,但是都沒有來往,唯一交際的就是我大姑,我讀書時候的一些書本學費都是她出的,我的一些衣服也都是大姑從城里寄來的,那個時候的我很感謝她,我記得有一次,大姑把我送去一個姐姐家玩,過了一會,有個電話打來說我爸爸死掉了,我就一直哭,跟那個姐姐說叫我大姑姑來,把我送回去,我要去看我爸爸,那個姐姐說他們開玩笑的,你爸爸還在,我說我不信,雖然我知道我爸爸其實一直都身體不好,我讀書的時候幫他抓過很多回藥,最后他們只能把我送回去,等我到地方,下車看到他剛忙完地里的活出來還開心的跟別人聊著天,我就跑過去抱著他,他說你怎么回來了,我說沒事,我就是想回來了, 回到家,還是跟往常一樣,他做飯,我燒火,我從來沒問過我母親的事,只是聽起鄰居議論說她跟別的男人跑了,她們說我母親很丑,又黑又矮還丑,可是有一次我翻找爸爸的柜子找到一張照片是他和一個女人的合照,那個女人不黑也不丑,反倒是在那年代看來,長得還算不錯,具體她是誰我也不知道, 接下文
(匿名)
女,我的爸爸,讓我已經開始懷疑自己,怕他給我的生命太多瑕疵!求解? 60歲二婚,90歲的父親送千元戒指一枚,竟引他很不開心,嫌棄太少。三十歲的女兒結婚,分文沒有。為了老人的工資卡不惜騙90老人說被二兒子遺棄了,自己又不肯接到家里。 這人是我爸,爺爺我已經接走了。 心理陰影面積有點大,可能就是來求安慰的。
(匿名)
女 我是單親家庭。六年級的時候父母離異,跟媽媽生活,有個姐姐,法律屬于爸爸,但是我們三個一起生活。 沒有說,有個長時間 覺得特別難過。但是遇到一些傷心事確實如此。 媽媽總是跟我說爸爸很不好,法律把姐姐判給他了,但是他也不支付生活費,學費什么的。每個月光催催催,才給。奶奶也是幫著要。 記得六年級的時候要軍訓。花費200元。媽媽讓我給爸爸打電話要錢,爸爸不給,還扣掉電話,那天我哭得特別傷心,又不讓媽媽知道,就裝作睡覺,還是被媽媽發現了,她也很難過。初中的時候有個游學,三千元。爸爸也不給錢,還跟媽媽吵架。之類的。 我六年級那時候小,覺得媽媽挺對的,她不讓我喊爸爸,我就不喊爸爸了。覺得他真的很壞。但是我心里也覺得媽媽總是拿錢說事,她也不對。本來法律把我判給媽媽,就應該是媽媽拿錢的。爸爸只是支付學費。爸爸也是每個月給我500元生活費,跟媽媽每人支付一個學期的學費。當然有時候不給。后來我再也不去要錢,第一我覺得媽媽并沒有說十分困窘,拿不出這些錢。第二我覺得我去要錢很難過,而且張不開嘴。第三媽媽也說不讓我去,因為她覺得我去要錢怕我又像以前那樣被掛電話,還會傷心透了。 后來長大了,就不再喊爸爸了,因為我已經張不開口了。 要過年了,爸爸第一次過年給我1000元,在小區后門那里,他坐在車里等我。我過去了,也沒有喊他,他就把錢給我,還笑了笑。說讓我買點新衣服。我說為什么之前過年不給呢,他說他也要過日子,也不容易。我覺得挺對的。他說平時都是給錢的,每個月都給。我很難過,因為我很久沒見過他了,癟了癟嘴。他拿出錢包,又給了我500。我說,你快走吧。他可能沒想到我說這個,他就愣了一下。其實我也不想他走,因為我也想爸爸啊。走之前媽媽說,拿了錢就快回來。別跟他說話。可是我忍不住。后來他就走了,我說新年快樂。 我問媽媽為什么他今年給錢。媽媽說因為他要賄賂我,讓我給他養老。我說,他不是又生了孩子嗎。她說,他的孩子太小,不能給他養老了。 但是我覺得他給錢,應該是想我了。 說實話,爸爸媽媽分開,爸爸確實有錯。他也確實給我掛了好多次電話,原因都是我不喊他爸爸,他不想給我錢了。這次他也沒讓我喊,因為他知道我不會喊了。 但是我還是會想他。有時候會哭。但是我不告訴媽媽。因為媽媽也不容易。 媽媽是個很好的人。 爸爸的話,我也不太明白他,因為10歲的時候就分開了,見面次數寥寥可數。 我不知道爸爸媽媽誰是對的,媽媽總說爸爸很壞,不讓我靠近他搭理他。 爸爸說都是她教唆的。 我也不知道爸爸好不好,該不該在路上見到他的時候跟他說話。還是應該無視。但是問媽媽問姐姐她們都太主觀,不用問也知道答案。我也不知道問誰。 生活很復雜,難以說細。 想問問大家,我究竟該怎樣面對父親。
(匿名)
女,18歲,孩子爸爸上班走了,孩子剛才問我爸爸呢?心里覺得很難過。老公出去小區外面還不忘給我們把菜餅子水果買下才走的。我奶奶說我表妹的孩子一輩子見不到爸爸了!那么年輕的小伙子說沒就沒了!表妹還憨憨的不知道心疼孩子,正月扔下孩子去打麻將。我奶奶說我孩子不可憐有個好爸爸也有個好媽媽。
(匿名)
女 我不想繼續活著了覺得很累但我媽媽就靠我了她把希望寄托在我這里我不是心里脆弱是真的積壓很久了我爸爸有喝酒的習慣基本每天都喝喝酒他會控制不住情緒會打我和媽媽有的時候比較輕有時比較重但也不是每次他喝酒最近都還好我已經過了這樣的日子七八年了我爸爸有去中福在線的習慣我們家庭收入不是很高但是爸爸不去靠自己的雙手掙錢為了給我們更好的生活他選擇去中福在線賠進去很多錢了我和媽媽每天晚上在家里就擔心他會玩著玩著回來要錢真的很可怕我爸說他要讓我小時候多受點苦練練性格長大才會甜所以他每天都在給我找氣生無理取鬧所謂的磨練我可他不知道我幾乎每年的365天沒有一天不流淚我真的堅持不下午了可我媽媽就靠我了我好累啊不是身體是心上我害怕還要過好幾年這種擔驚受怕難過的日子你們有緣都體會不到那種害怕的感覺我想有個好爸爸一個能讓我看出來很愛我的爸爸一個可以稍稍寵愛我的爸爸……我快被他逼死了
(匿名)
女,30歲,我腦子一團亂,我不知道干什么,我心里很難受,我覺得爸爸感到悲哀,爸爸活的辛酸,心里難過。
(匿名)
女,43歲,有沒有自卑到想死的?期待一場意外,但是如果死不了,活著痛苦怎么破?
(匿名)
男,29歲,每次談戀愛的女生都是外表很清純,實際上過去都很復雜,并且分手后也總是糾纏不清。這是怎么回事?
(匿名)
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