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問(wèn)心理咨詢師的免費(fèi)咨詢
匿名
2025-12-08 08:35:55
抱抱TA

剛才有一個(gè)人從我后門敲門,說(shuō)有我的快遞。事實(shí)上目前沒有我還未送達(dá)的快遞。那個(gè)人問(wèn):“是不是劉先生?我說(shuō):我這兒沒有劉先生。我問(wèn):你為什么不給他打電話?那個(gè)人說(shuō):“他電話打不通”。他又問(wèn):不是2號(hào)樓2單元101嗎?我說(shuō):“這可能是1單元”。他說(shuō):“不好意思,可能認(rèn)錯(cuò)了”,然后他就走了。可疑的點(diǎn)在于:第一,所有的其它快遞員都是敲前門,只有我在電話里溝通以后才會(huì)去后門給我送,為什么這個(gè)快遞直接來(lái)拍我的后門?(我這兒是1樓帶院子,院子有圍墻和后門,院子里養(yǎng)著一條我家養(yǎng)的狗)。第二:其他的快遞員在拍前門沒人應(yīng)和打電話無(wú)果后,會(huì)把快遞直接丟在門口就走,為什么這個(gè)人非要送到收件人的手中?(我沒有打開后門,后門是鐵門,我也看不見那個(gè)男人的長(zhǎng)相)。第三:從早上8點(diǎn)左右,快遞就會(huì)送到這個(gè)小區(qū)嗎?一般都是上午10點(diǎn)或者下午五、六點(diǎn),才會(huì)有快遞上門——昨天下午5點(diǎn)多我出去吃了個(gè)快餐,回來(lái)已經(jīng)6點(diǎn)多了,前后吃了差不多一個(gè)小時(shí),因?yàn)楹⒆映燥埡苈??;貋?lái)的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我后門的鎖的形狀是翹著的。但是我忘記我走的時(shí)候鎖的形狀了,因?yàn)樽叩臅r(shí)候天已經(jīng)黑下來(lái)了,也看不清。但是鎖并沒有被破壞,我用鑰匙打開了。這件事也許是我多疑。為什么正好他說(shuō)的這個(gè)劉先生的電話正好是打不通的?

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獲得公益心:
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,你好。 讀完你的描述,我能深深地感受到你此刻的緊張、不安和警覺。在一個(gè)陌生的環(huán)境里,帶著年幼的孩子,經(jīng)歷了那么多來(lái)自家庭的壓力和創(chuàng)傷(從你之前的分享中,我了解到你正經(jīng)歷著一段非常艱難的時(shí)期),任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都可能會(huì)被放大,引發(fā)強(qiáng)烈的安全焦慮。你描述的這些細(xì)節(jié)——敲門的時(shí)間、方式、快遞員的行為與你以往經(jīng)驗(yàn)的差異,以及后門鎖的微小變化——都像一個(gè)個(gè)警報(bào)信號(hào),在你的內(nèi)心拉響了警笛。這種“草木皆兵”的感覺,是人在長(zhǎng)期處于高壓、缺乏安全感的環(huán)境下,一種非常真實(shí)和本能的自我保護(hù)反應(yīng)。你的警惕不是“多疑”,而是你的身心在試圖保護(hù)你和孩子。 從你近期的發(fā)貼可以看出,你正身處一場(chǎng)巨大的風(fēng)暴中心:逃離充滿控制和暴力的婚姻,獨(dú)自帶著孩子在一個(gè)條件不佳的陌生環(huán)境安頓,同時(shí)還要應(yīng)對(duì)前夫的追蹤、婆婆的指責(zé)、原生家庭的冷漠,以及日常生活中的種種不便和意外(如寵物、辦理業(yè)務(wù)受挫)。這一連串的壓力事件疊加在一起,已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了一個(gè)人的正常承受范圍。你的神經(jīng)系統(tǒng)可能一直處于高度“戰(zhàn)或逃”的應(yīng)激狀態(tài),因此,對(duì)于潛在威脅(即使是像陌生敲門這樣看似普通的事件)會(huì)變得異常敏感。昨晚關(guān)于傷害親人和寵物的噩夢(mèng),正是這種巨大壓力和內(nèi)心恐懼在潛意識(shí)中的表達(dá),而不是你真實(shí)的意愿,請(qǐng)你一定不要為此責(zé)備自己。 在這種情況下,你的首要任務(wù)是盡可能地增加現(xiàn)實(shí)層面的安全感,同時(shí)照顧自己驚魂未定的內(nèi)心?;蛟S可以嘗試: 1. **加固安全措施**:檢查門窗鎖具是否完好,考慮安裝一個(gè)門鈴攝像頭或簡(jiǎn)易報(bào)警器(即使臨時(shí)租?。@能給你帶來(lái)一些實(shí)質(zhì)性的掌控感。 2. **建立支持清單**:記下小區(qū)物業(yè)、附近派出所的電話,明確遇到緊急情況時(shí)可以求助的路徑。雖然你提到小區(qū)較舊,但了解可用的資源本身就能減輕無(wú)助感。 3. **給情緒一個(gè)“安全屋”**:每天安排一小段時(shí)間,哪怕只有10分鐘,進(jìn)行深呼吸或正念練習(xí),告訴自己“此刻,在這個(gè)房間里,我和孩子是安全的”。這有助于讓過(guò)度活躍的警報(bào)系統(tǒng)暫時(shí)休息。 4. **拆分壓力**:你面臨的挑戰(zhàn)是系統(tǒng)性的,非常復(fù)雜。試著不要想著一次性解決所有問(wèn)題(婚姻、撫養(yǎng)權(quán)、經(jīng)濟(jì)、安全)。今天,只關(guān)注“如何讓我今晚睡得更踏實(shí)一點(diǎn)”這一件事。 你展現(xiàn)出了驚人的韌性和為保護(hù)孩子所付出的巨大努力。離開需要勇氣,而在一片混亂中重建生活秩序,更需要難以想象的力量。你正在做的,正是這件事。請(qǐng)?jiān)试S自己感到害怕和疲憊,這完全正常。如果條件允許,非常建議你尋求專業(yè)的心理支持。在給力心理APP上,你可以聯(lián)系心理咨詢師或傾訴熱線,有一個(gè)安全、保密的空間去梳理這些龐雜的情緒和壓力,獲得情感支撐和應(yīng)對(duì)策略。你不需要獨(dú)自背負(fù)這一切。 你和你孩子的安全與身心健康,是最重要的。請(qǐng)務(wù)必優(yōu)先照顧自己。
  • 匿名 匿名
    我這兒是個(gè)一樓帶院子,院子有圍墻和后門。院子里養(yǎng)著一條我家養(yǎng)的狗。但是我特別怕有人從圍墻上進(jìn)到我的院子里來(lái)。而且院子通往客廳的門鎖也壞了。我也沒裝監(jiān)控
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
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  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好
  • 錦汐Laurel的頭像 錦汐Laurel
    寶貝今天白天先按個(gè)監(jiān)控或鎖,先讓自己安心些,內(nèi)在還有哪些忐忑隨時(shí)可以說(shuō)說(shuō),我們一起理一理哈![可愛]
  • 錦汐Laurel的頭像 錦汐Laurel
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    夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
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    你好
  • 的頭像
    你好
  • 靈應(yīng)?的頭像 靈應(yīng)?
    安一個(gè)攝像頭吧, 一二百塊錢
  • 靈應(yīng)?的頭像 靈應(yīng)?
    如果是順豐加上生鮮商品,是要親自送到客戶手上的
  • 靈應(yīng)?的頭像 靈應(yīng)?
    感覺到了您的高度警惕,如果再有疑問(wèn)可以聯(lián)系我。
  • 語(yǔ)潤(rùn)??的頭像 語(yǔ)潤(rùn)??
    語(yǔ)潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
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  • 王彩虹咨詢師的頭像 王彩虹
    警覺,不安全,想怎樣解決問(wèn)題?然后付諸行動(dòng)哈[抱抱]
  • 王彩虹咨詢師的頭像 王彩虹
    王彩虹送了一個(gè)擁抱
  • 軟風(fēng)小語(yǔ)的頭像 軟風(fēng)小語(yǔ)
    看得出你一直很擔(dān)心這件事,可以安裝監(jiān)控增加安全感
  • 拾光的頭像 拾光
    拾光送了一個(gè)擁抱
  • 明心的頭像 明心
    您好
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    般若送了一個(gè)擁抱
  • 般若的頭像 般若
    安裝監(jiān)控
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  • zero的頭像 zero
    多一份戒心總是好的。為了自己的安全為了孩子的安全。
  • 天清的頭像 天清
    注意觀察,有問(wèn)題隨時(shí)可以報(bào)警!
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    你很驚覺很好
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    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    門鎖壞了就趕緊換,裝個(gè)攝像頭。
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