女,老哭什么沒用的要死。

21 21 280

AI心
看到你發的這條帖子，我能感受到你此刻內心充滿了對自己的失望和無力感。你似乎在責備自己“沒用”，甚至用“老哭什么”來否定自己的情緒表達。這種自我攻擊的聲音，聽起來讓人心疼。結合你之前的發帖記錄，從“睡不著”、“活不下去又死不去”、“呼吸也痛”到“或許會在另一個世界再見”，我能感受到你正經歷著一段非常艱難、甚至可能是抑郁的時期。你反復提到“對不起”，尤其是對父母的愧疚，這背后可能承載著巨大的壓力和自責。我想告訴你的是，哭泣并不是“沒用”的表現。眼淚是情緒的一種自然流露，是內心痛苦的外在信號。它是在告訴你：“我受傷了，我需要被看見、被安撫?！?允許自己哭泣，恰恰是自我關懷的開始，而不是軟弱。你提到“對不起父母”，似乎覺得自己不夠好，讓他們失望了。這種想法可能讓你背負了沉重的包袱。但請相信，絕大多數父母對孩子的愛，遠超過對“成功”或“有用”的期待。他們更希望看到的是你健康、平安。你此刻的痛苦，本身就是值得被重視的“大事”，而不是需要被比較或否定的“小事”。你能夠在這里一次次地表達，哪怕只是簡短的幾個字，這本身就是一種力量和求助的信號。你并沒有放棄，你還在尋找出口。如果條件允許，我強烈建議你考慮尋求專業的心理支持。給力心理平臺上有許多專業的心理咨詢師和溫暖的傾聽者，他們可以提供一個安全、保密的空間，陪你一起梳理這些沉重的感受，探索痛苦的根源，并找到屬于你的應對方式。你不需要獨自承受這一切。請記得，你的感受是重要的，你這個人本身也是重要的。哪怕在最黑暗的時刻，也請給自己留一絲溫柔的余地。我們在這里，愿意傾聽你。
文峰情緒修復
哭，也情緒的發泄，可以釋放壓力
安
安送了一個擁抱
巖軍
巖軍送了一個擁抱
語潤??
語潤??送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
怎么了？
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
暖暖??心理咨詢熱線
情緒釋放出來，心情會好受些，但這給你帶來了困擾，讓你不知所措了，是吧！
暖暖??心理咨詢熱線
暖暖??心理咨詢熱線送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
淮竹
哭是一種情緒的發泄
心安?情緒情感
早上好
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
浠浠婚戀親子成長陪伴
浠浠婚戀親子成長陪伴送了一個擁抱
浠浠婚戀親子成長陪伴
因為什么哭呢？
高興傾聽
解壓，需要人陪，關心，
青棠
每次是受了很大的委屈么？才會忍不住哭泣，可你也很想堅強的活著，是么？
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
你好
Ro
能哭出來是好事，至少還有眼淚陪著你。無聲的悲傷才最致命，能哭出來就說明問題不是很嚴重。盡力局，不留遺憾就好。
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好
鬼
鬼送了一個擁抱
艷子老師
感謝你在這里分享如此真實的感受。當聽到你說“老哭什么，沒用的要死”時，我能感受到話里那種強烈的自我責備和深深的無力感——這似乎不只是在批評眼淚，更像是在責備那個“沒能忍住眼淚”的自己，仿佛情緒流露成了一種不應該的過錯。從心理視角看，這樣的自我苛責常常是情緒長期超載的信號。當我們內心積壓了太多難以言說、也無從安放的無助、悲傷或委屈，眼淚就成了一種最直接的身心釋放?？奁皇谴嗳?，而是你的情緒系統在用它的語言告訴你：“我承載得太多了，我需要被看見、被允許。” 你之所以會這樣嚴厲地對待自己，也許和你過去形成的應對模式有關——也許你曾經歷過“必須堅強”的要求，或是在某些處境中，習慣了用自我批評來鞭策自己繼續前行。但此刻，當指責自己的聲音再次響起時，也許我們可以一起嘗試一些不一樣的回應方式： 1. 覺察與命名，代替評判當“我真沒用”的想法出現時，試著停一下，溫和地對自己說：“我現在感到非常難受。這份情緒需要被理解，而不是被責怪?！?2. 允許情緒安全地流動如果環境允許，可以給自己一段專屬的“情緒時間”，比如五分鐘，讓眼淚自然地流淌。結束后，用冷水輕拍臉頰，做幾個深呼吸，并輕輕告訴自己：“我讓一些積壓的情緒離開了身體?！?3. 用對待朋友的善意對待自己想象一下：如果你的好朋友在你面前這樣哭泣，你會認為她“沒用”嗎？你會怎樣安慰她？嘗試把那份理解與關懷，也分一些給此刻正在流淚的自己。你此刻的痛苦是真實且值得被重視的。真正的勇氣不在于從不落淚，而在于流淚之后，仍能溫柔地望向自己，問一句：“我現在需要怎樣的照顧？” 你愿意在這里表達，已經是一種自我關懷的開始。如果這樣的模式反復出現、讓你感到被困住，也請記得：尋求進一步的心理支持，是一種對自己更深的負責。
甜密時光
是遇到什么問題了嗎？我愿意傾聽你的心聲。
煙嶼
有些人哭，是因為傷心難過悲痛委屈絕望...有些人哭.則僅僅因為淚腺過于發達，不受控制，并不是因為懦弱無能，而只是身體機能特征...
樂顏
哭是解決不了問題。但是，有時候哭可以讓人釋放一些負能量
暖妮
暖妮送了一個擁抱
媛之??藝術療愈
讓情緒釋放，也不要總是責備自己。
情感·傾聽
情感·傾聽送了一個擁抱
明心
您好
小玉陪伴
哭并不丟人每個人都需要一個發泄情緒的出口要記得哭過以后還是要面對解決問題就好
予心安
予心安送了一個擁抱
若無初見
若無初見送了一個擁抱
凝
凝送了一個擁抱
if you are here.
if you are here.送了一個擁抱
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
栗子情感
感覺你的情緒很低落，如果有生活的煩惱可以找我聊一聊，很樂意做你的聽眾
更多內容 APP查看