女,25歲,我改不了一直纏著一個(gè)人的毛病，我獨(dú)處不了

8 9 155

AI心
親愛(ài)的朋友，看到你的留言，我能感受到你內(nèi)心的掙扎和孤獨(dú)。你說(shuō)“改不了一直纏著一個(gè)人的毛病”，這背后可能藏著對(duì)分離的恐懼、對(duì)自我價(jià)值的不確定，或是內(nèi)心深處渴望被看見(jiàn)和接納的需要。從你之前的分享中，我能拼湊出一些線索：你提到情緒不穩(wěn)定、對(duì)他人有敵意、對(duì)咨詢師產(chǎn)生厭煩、難以信任他人，以及陷入“上班-下班-睡覺(jué)”的循環(huán)。這些都可能與你“無(wú)法獨(dú)處”的感受相互關(guān)聯(lián)。當(dāng)一個(gè)人內(nèi)在不夠穩(wěn)固時(shí)，往往會(huì)向外尋求錨點(diǎn)，通過(guò)“纏著”他人來(lái)獲得短暫的安全感，但這又會(huì)帶來(lái)新的焦慮——害怕被討厭、害怕失去。或許可以試著問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題： 1. 當(dāng)我獨(dú)處時(shí)，最害怕的是什么？是安靜？是面對(duì)自己的思緒？還是某種被拋棄的感覺(jué)？ 2. “纏著”一個(gè)人的時(shí)候，我希望從對(duì)方那里得到什么？是確認(rèn)？是陪伴？還是逃避自己？改變需要時(shí)間和耐心。你可以從小事開(kāi)始練習(xí)獨(dú)處：比如每天留出15分鐘，不刷手機(jī)、不找人說(shuō)話，只是安靜地和自己待在一起，觀察自己的呼吸或情緒。也可以嘗試用寫日記的方式，把想對(duì)別人說(shuō)的話寫給自己聽(tīng)。你之前提到做過(guò)幾次心理咨詢但感到失望，這種感受是真實(shí)的，也值得被尊重。或許那段經(jīng)歷讓你對(duì)專業(yè)幫助產(chǎn)生了不信任，這完全可以理解。如果你未來(lái)愿意再次嘗試，尋找一位讓你感覺(jué)更安全、節(jié)奏更匹配的咨詢師可能會(huì)有所不同。當(dāng)然，你也可以在論壇里多和大家交流，這里有很多愿意傾聽(tīng)的朋友。記住，獨(dú)處的能力不是一蹴而就的，它像肌肉一樣需要鍛煉。你愿意在這里說(shuō)出自己的困擾，已經(jīng)是向前邁出的重要一步。
心安?情緒情感
那就去纏著別人吧。
暢談傾聽(tīng)
你好
凝
凝送了一個(gè)擁抱
淮竹
你要學(xué)會(huì)獨(dú)處，不會(huì)有人一直陪著你
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
允許自己做自己，一切發(fā)生有利于你
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
你好，非常高興遇到你，歡迎來(lái)連麥和我聊聊
紫陽(yáng)花
看的出來(lái)你非常焦慮，沒(méi)有對(duì)自己的問(wèn)題點(diǎn)解決，其實(shí)你缺的是安全感
易心策劃
易心策劃送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)潤(rùn)??
語(yǔ)潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
暖妮
暖妮送了一個(gè)擁抱
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
文東情感
[玫瑰]
關(guān)照心理
有沒(méi)有想對(duì)應(yīng)的人呢
鬼
鬼送了一個(gè)擁抱
更多內(nèi)容 APP查看