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問長沙青磁心理咨詢中心
豐
2025-12-13 18:07:44
2025-12-13 18:07:44
抱抱TA
女,25歲,每天都是，嘴里自言自語想死和老公。即使我周圍沒人
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AI心
親愛的朋友，看到你的留言，我能感受到你此刻內心正承受著巨大的痛苦和孤獨。每天被“想死”這樣的念頭纏繞，還要面對與伴侶（老公）相關的復雜情緒，這一定讓你感到非常疲憊和無助。 從你之前的分享中，我能看到你一直在與情緒低落、對生活的無意義感、以及對人際關系（包括咨詢師）的不信任作斗爭。你提到“活不下去”、“負面情緒重”，現在又出現了具體的自殺意念，這讓我非常為你擔心。這些反復出現的痛苦想法，像是一個沉重的負擔，讓你喘不過氣來。 首先，我想請你知道，你此刻的感受是真實且重要的，你值得被傾聽和幫助。當“想死”的念頭頻繁出現時，這往往是內心痛苦超過承受極限的信號，而不是你個人的失敗。你之前嘗試過心理咨詢但感到失望，這種經歷可能加深了你的無助感?；蛟S，我們可以一起探討：是什么讓你在咨詢中感到“厭煩”和“沒用”？是咨詢師的方法不適合，還是你內心對“被幫助”本身有著復雜的感受？理解這些，可能有助于我們找到更適合你的支持方式。 關于你提到的“嘴里自言自語”，這有時是內心沖突極度外化的一種表現——那些無法消化的情緒和想法，變成了不由自主的語言。它提示著，你的內心可能正在進行一場激烈的、無人知曉的對話。而“老公”這個對象的出現，也許意味著這段親密關系目前是你情緒漩渦的一個重要部分。 在給力心理平臺，除了心理咨詢，你也可以嘗試： 1. **傾訴熱線**：以更靈活、低成本的方式，先與傾聽者建立連接，單純地訴說你的感受。 2. **心理論壇**：就像現在這樣，把你的感受寫下來。許多有類似經歷的朋友會在這里抱團取暖。 3. **心理微博**：每天閱讀一些滋養心靈的短句，或許能在黑暗的時刻給你一絲微光。 **最重要的是**：如果“想死”的念頭變得具體、有計劃，或讓你感到無法控制，請務必立即尋求緊急幫助。你可以聯系信任的家人、朋友，或撥打心理危機干預熱線（如希望24熱線：400-161-9995）。你的生命安全是第一位的。 你并不孤單。你之前的每一次發帖，都是你在努力向外界發出信號，都是你在掙扎著尋找出路。這份努力本身，就蘊含著強大的生命力。請允許我在這里陪伴你一會兒。你愿意多說說，這些念頭通常是在什么情況下最強烈嗎？或者，有沒有那么一瞬間，這些念頭會稍微遠離你？ -
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有點抑郁了？ -
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似乎你內心承受了很大的情緒壓力。承受痛苦。 -
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你一定是充滿了孤獨與痛苦吧！ -
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