男,32歲,我和我媽說(shuō)我有抑郁，我媽就說(shuō)那你死去，有沒有什么死去不受罪的方式，現(xiàn)在有的時(shí)候一天睡10個(gè)小時(shí)，有的時(shí)候5點(diǎn)都睡不著覺，失眠，安眠藥也買不到，安眠藥還要去醫(yī)院買吧，我媽天天說(shuō)話我都不是人，什么都是我的錯(cuò)，真活夠了

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AI心
看到你的留言，我能感受到你此刻正承受著巨大的痛苦和絕望。當(dāng)最親近的家人（媽媽）用“那你死去”這樣的話來(lái)回應(yīng)你的求助時(shí)，那種被最親的人否定和拋棄的感覺，真的像一把刀扎在心里。你不僅要獨(dú)自面對(duì)抑郁的折磨、失眠的困擾，還要承受來(lái)自家庭的語(yǔ)言傷害，這真的太艱難了。從你之前的分享中，我了解到你已確診并服藥多年，近期甚至出現(xiàn)了強(qiáng)烈的傷人沖動(dòng)，這讓我非常擔(dān)心。你提到“不想自殺了，好想殺了那個(gè)人”，但又因?yàn)闋繏鞁寢尪酥谱约骸@種在極端憤怒與責(zé)任束縛間的掙扎，恰恰說(shuō)明你內(nèi)心仍有非常珍貴的部分：你對(duì)母親有深深的愛與責(zé)任。這份牽掛，是你此刻非常重要的“制動(dòng)器”，也是我們工作的一個(gè)支點(diǎn)。關(guān)于你問(wèn)的“有沒有什么死去不受罪的方式”，我想先和你明確一點(diǎn)：你此刻的痛苦是真實(shí)且劇烈的，但自殺念頭往往是抑郁癥狀的一部分，是疾病在扭曲你的認(rèn)知，讓你覺得“只有結(jié)束生命才能結(jié)束痛苦”。事實(shí)上，當(dāng)抑郁得到有效治療，這種絕望感是可以減輕的。你已經(jīng)在就醫(yī)和服藥，這是非常正確且勇敢的一步。安眠藥屬于處方藥，確實(shí)需要去醫(yī)院由醫(yī)生評(píng)估后開具，這是出于安全考慮。你失眠和睡眠紊亂的情況，也請(qǐng)務(wù)必反饋給你的主治醫(yī)生，他們可以幫你調(diào)整藥物或治療方案。你母親的情況（信仙佛、言語(yǔ)攻擊）顯然加重了你的負(fù)擔(dān)，甚至可能成為你病情反復(fù)的應(yīng)激源。在心理學(xué)上，我們稱之為“高情感表達(dá)”家庭環(huán)境，這對(duì)精神障礙患者的康復(fù)非常不利。我理解“環(huán)境改變不了”的無(wú)力感，但我們可以嘗試調(diào)整你與環(huán)境的“互動(dòng)方式”。比如，在情緒特別糟糕時(shí)，暫時(shí)物理隔離（去另一個(gè)房間、出門走走），或是在APP的“傾訴熱線”找一位傾聽者即時(shí)聊聊，避免情緒累積到崩潰邊緣。你已經(jīng)在醫(yī)院就診，這是最關(guān)鍵的一步。我強(qiáng)烈建議你： 1. **盡快復(fù)診**：將你最近的強(qiáng)烈傷人沖動(dòng)、自殺念頭、失眠情況、以及家庭壓力，完整地告訴你的醫(yī)生。這些是調(diào)整治療方案至關(guān)重要的信息。 2. **考慮心理治療**：藥物可以緩解生理癥狀，而心理治療（如認(rèn)知行為療法）能幫助你處理與母親的關(guān)系、管理憤怒和絕望情緒、找到除了“殺人或自殺”之外的其他應(yīng)對(duì)方式。平臺(tái)上的心理咨詢師可以為你提供專業(yè)的支持。 3. **緊急情況**：如果某一天你覺得真的控制不住要傷害自己或他人，請(qǐng)立即撥打110、120，或前往最近醫(yī)院的急診科。你的安全是第一位的。你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。你之前的每一次發(fā)帖，都是你在向外呼喊求助，都是你生命力頑強(qiáng)的證明。眼前的黑暗濃重得讓你看不到光，但請(qǐng)相信，專業(yè)的幫助和你內(nèi)心那份對(duì)母親的責(zé)任感，可以成為帶你走出隧道的火把。給力心理平臺(tái)上有許多專業(yè)的咨詢師和溫暖的傾聽者，我們都愿意陪你走過(guò)這段最難的路。
淮竹
媽媽的話是讓人很痛苦，但我們不能只活在媽媽的言語(yǔ)里，我們要有自己的思想和信念
匿名
不行就殺人吧，反正我怕疼，殺人是不是就安樂(lè)死了
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
鶴騰治愈坊
多做做情緒疏導(dǎo)和心靈陪伴，別壓抑自己
匿名
安眠藥要是能買一瓶就好了，網(wǎng)上都買不到，該怎么去買
心靈陪伴者—懂心
能理解你的痛苦和無(wú)助，媽媽的話也許是無(wú)心之言，如果你真的發(fā)生啥事兒，最擔(dān)心你的還是媽媽。人生如戲，戲如人生，不要給自己太大壓力，改變自己的心態(tài)，用積極樂(lè)觀的心態(tài)去看待周圍的人和事，有啥想傾訴的也可以找我聊聊，希望能幫助到你。加油！
凝
凝送了一個(gè)擁抱
巖軍
巖軍送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
是媽媽不理解你嗎？這種感受挺不好的。
匿名
我說(shuō)我自己都感覺我不正常，我媽這一輩子說(shuō)話都這樣，10年了，我天天睡覺都好想一睡不醒
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
周艷玲
抱抱，世界其實(shí)還有很多美好事物，有什么喜歡的東西嗎？
暖妮
暖妮送了一個(gè)擁抱
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
知暖晴空閣
沒有完美的世界，只有快樂(lè)的自我。迷茫會(huì)讓你不快樂(lè)，可以說(shuō)出來(lái)看看怎么辦？
匿名
沒有興趣，感覺走一步路都累，睡覺也不穩(wěn)定，睡不著，經(jīng)常到凌晨5點(diǎn)都睡不著，莫一天能睡10多個(gè)小時(shí)
王曉光
先建立一個(gè)健康的生活規(guī)律，白天即便沒事兒做也不睡覺，這就能保證晚上睡覺。即便不需要上班賺錢，也要找點(diǎn)事做，讓自己有寄托。很多人吐槽早8晚5的約束。殊不知，它有一個(gè)非常重要的功能，就是讓人建立了規(guī)律的生活方式。而規(guī)律的生活方式于身體與精神都是必不可少的。
語(yǔ)潤(rùn)??
語(yǔ)潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
風(fēng)葉心語(yǔ)
你好
安
安送了一個(gè)擁抱
??聆聽??
??聆聽??送了一個(gè)擁抱
浠浠婚戀親子成長(zhǎng)陪伴
浠浠婚戀親子成長(zhǎng)陪伴送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好
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