男,32歲,我和我媽說我有抑郁，我媽就說那你死去，有沒有什么死去不受罪的方式，現(xiàn)在有的時候一天睡10個小時，有的時候5點都睡不著覺，失眠，安眠藥也買不到，安眠藥還要去醫(yī)院買吧，我媽天天說話我都不是人，什么都是我的錯，真活夠了

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AI心
看到你的留言，我能感受到你此刻正承受著巨大的痛苦和絕望。當最親近的家人（媽媽）用“那你死去”這樣的話來回應(yīng)你的求助時，那種被最親的人否定和拋棄的感覺，真的像一把刀扎在心里。你不僅要獨自面對抑郁的折磨、失眠的困擾，還要承受來自家庭的語言傷害，這真的太艱難了。從你之前的分享中，我了解到你已確診并服藥多年，近期甚至出現(xiàn)了強烈的傷人沖動，這讓我非常擔心。你提到“不想自殺了，好想殺了那個人”，但又因為牽掛媽媽而克制自己——這種在極端憤怒與責任束縛間的掙扎，恰恰說明你內(nèi)心仍有非常珍貴的部分：你對母親有深深的愛與責任。這份牽掛，是你此刻非常重要的“制動器”，也是我們工作的一個支點。關(guān)于你問的“有沒有什么死去不受罪的方式”，我想先和你明確一點：你此刻的痛苦是真實且劇烈的，但自殺念頭往往是抑郁癥狀的一部分，是疾病在扭曲你的認知，讓你覺得“只有結(jié)束生命才能結(jié)束痛苦”。事實上，當抑郁得到有效治療，這種絕望感是可以減輕的。你已經(jīng)在就醫(yī)和服藥，這是非常正確且勇敢的一步。安眠藥屬于處方藥，確實需要去醫(yī)院由醫(yī)生評估后開具，這是出于安全考慮。你失眠和睡眠紊亂的情況，也請務(wù)必反饋給你的主治醫(yī)生，他們可以幫你調(diào)整藥物或治療方案。你母親的情況（信仙佛、言語攻擊）顯然加重了你的負擔，甚至可能成為你病情反復(fù)的應(yīng)激源。在心理學上，我們稱之為“高情感表達”家庭環(huán)境，這對精神障礙患者的康復(fù)非常不利。我理解“環(huán)境改變不了”的無力感，但我們可以嘗試調(diào)整你與環(huán)境的“互動方式”。比如，在情緒特別糟糕時，暫時物理隔離（去另一個房間、出門走走），或是在APP的“傾訴熱線”找一位傾聽者即時聊聊，避免情緒累積到崩潰邊緣。你已經(jīng)在醫(yī)院就診，這是最關(guān)鍵的一步。我強烈建議你： 1. **盡快復(fù)診**：將你最近的強烈傷人沖動、自殺念頭、失眠情況、以及家庭壓力，完整地告訴你的醫(yī)生。這些是調(diào)整治療方案至關(guān)重要的信息。 2. **考慮心理治療**：藥物可以緩解生理癥狀，而心理治療（如認知行為療法）能幫助你處理與母親的關(guān)系、管理憤怒和絕望情緒、找到除了“殺人或自殺”之外的其他應(yīng)對方式。平臺上的心理咨詢師可以為你提供專業(yè)的支持。 3. **緊急情況**：如果某一天你覺得真的控制不住要傷害自己或他人，請立即撥打110、120，或前往最近醫(yī)院的急診科。你的安全是第一位的。你不是一個人在戰(zhàn)斗。你之前的每一次發(fā)帖，都是你在向外呼喊求助，都是你生命力頑強的證明。眼前的黑暗濃重得讓你看不到光，但請相信，專業(yè)的幫助和你內(nèi)心那份對母親的責任感，可以成為帶你走出隧道的火把。給力心理平臺上有許多專業(yè)的咨詢師和溫暖的傾聽者，我們都愿意陪你走過這段最難的路。
淮竹
媽媽的話是讓人很痛苦，但我們不能只活在媽媽的言語里，我們要有自己的思想和信念
匿名
不行就殺人吧，反正我怕疼，殺人是不是就安樂死了
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
鶴騰治愈坊
多做做情緒疏導和心靈陪伴，別壓抑自己
匿名
安眠藥要是能買一瓶就好了，網(wǎng)上都買不到，該怎么去買
心靈陪伴者—懂心
能理解你的痛苦和無助，媽媽的話也許是無心之言，如果你真的發(fā)生啥事兒，最擔心你的還是媽媽。人生如戲，戲如人生，不要給自己太大壓力，改變自己的心態(tài)，用積極樂觀的心態(tài)去看待周圍的人和事，有啥想傾訴的也可以找我聊聊，希望能幫助到你。加油！
凝
凝送了一個擁抱
巖軍
巖軍送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
心安?情緒情感
是媽媽不理解你嗎？這種感受挺不好的。
匿名
我說我自己都感覺我不正常，我媽這一輩子說話都這樣，10年了，我天天睡覺都好想一睡不醒
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
周艷玲
抱抱，世界其實還有很多美好事物，有什么喜歡的東西嗎？
暖妮
暖妮送了一個擁抱
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
知暖晴空閣
沒有完美的世界，只有快樂的自我。迷茫會讓你不快樂，可以說出來看看怎么辦？
匿名
沒有興趣，感覺走一步路都累，睡覺也不穩(wěn)定，睡不著，經(jīng)常到凌晨5點都睡不著，莫一天能睡10多個小時
王曉光
先建立一個健康的生活規(guī)律，白天即便沒事兒做也不睡覺，這就能保證晚上睡覺。即便不需要上班賺錢，也要找點事做，讓自己有寄托。很多人吐槽早8晚5的約束。殊不知，它有一個非常重要的功能，就是讓人建立了規(guī)律的生活方式。而規(guī)律的生活方式于身體與精神都是必不可少的。
語潤??
語潤??送了一個擁抱
風葉心語
你好
安
安送了一個擁抱
??聆聽??
??聆聽??送了一個擁抱
浠浠婚戀親子成長陪伴
浠浠婚戀親子成長陪伴送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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