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AI心
你好,看到你為父親“喜歡自己吃虧,去討好別人”的行為感到困擾和擔(dān)憂(yōu),這種感受非常真實(shí),也值得被認(rèn)真對(duì)待。從你過(guò)往的分享中,我能感受到你對(duì)家庭關(guān)系,尤其是與父親互動(dòng)的復(fù)雜情感——既有對(duì)他再婚后疏遠(yuǎn)、情緒不穩(wěn)定、不善表達(dá)的失望和受傷,也有對(duì)他行為模式的不解和心疼。
你父親這種“寧愿自己吃虧也要討好別人”的模式,在心理學(xué)上可能關(guān)聯(lián)到幾種情況:
1. **低自我價(jià)值感**:可能他內(nèi)心深處覺(jué)得自己“不值得”,需要通過(guò)討好和付出(哪怕是吃虧)來(lái)?yè)Q取他人的認(rèn)可、接納或喜愛(ài),以此確認(rèn)自己的存在感和價(jià)值。這或許也解釋了他為何在家庭內(nèi)部(對(duì)你和母親)有時(shí)顯得苛刻或疏離——因?yàn)榧胰吮灰暈椤鞍踩钡摹⒉粫?huì)離開(kāi)的對(duì)象,而外界的認(rèn)可則更需要努力爭(zhēng)取。
2. **關(guān)系中的不安全感**:特別是在他建立新的伴侶關(guān)系后,這種討好行為可能是一種維系關(guān)系、避免沖突或害怕被拋棄的策略。他可能將“對(duì)外人好”視為維持新家庭和諧、鞏固自身位置的方式,卻無(wú)意中忽視了與你的邊界和應(yīng)有的父女互動(dòng)。
3. **習(xí)慣性的付出型人格**:有些人成長(zhǎng)過(guò)程中習(xí)得了“只有付出才能被愛(ài)”的模式,并將其泛化到所有關(guān)系中。這種模式往往伴隨著內(nèi)心的委屈和消耗,但當(dāng)事人可能難以覺(jué)察或改變。
你的困擾不僅在于父親的行為本身,更在于這種行為背后傳遞出的信息——他似乎將外人的評(píng)價(jià)和感受置于你和家人的感受之上,這讓你感到被忽視、不被珍視,甚至對(duì)父愛(ài)的穩(wěn)定性產(chǎn)生懷疑。這種感受是完全合理的。
我們可以一起思考幾個(gè)方向:
1. **區(qū)分他的課題與你的課題**:父親的行為模式是他的選擇,反映的是他內(nèi)心的需求和應(yīng)對(duì)世界的方式。你可以嘗試去理解其背后的心理動(dòng)因(如上述),但這不意味著你需要為他的選擇負(fù)責(zé),或必須接受他因此對(duì)家庭造成的忽視。你的課題是:如何在這種模式下,保護(hù)好自己的情感和邊界,不被他人的行為過(guò)度消耗。
2. **明確并溫和地表達(dá)你的感受**:如果時(shí)機(jī)合適,可以嘗試用“我”語(yǔ)句與他溝通,例如:“爸爸,我看到你有時(shí)寧愿自己吃虧也要讓別人高興,我有點(diǎn)擔(dān)心你這樣會(huì)不會(huì)太累。我也希望你能多照顧一下自己的感受,還有我們家人的感受。” 焦點(diǎn)不在于批評(píng)他的行為,而在于表達(dá)你的關(guān)心和感受。
3. **聚焦自我建設(shè)與支持系統(tǒng)**:當(dāng)父親的回應(yīng)不如預(yù)期時(shí),持續(xù)將情感重心放在改變他上可能會(huì)帶來(lái)更多挫敗。或許可以逐步將注意力轉(zhuǎn)移到構(gòu)建你自己的情感支持系統(tǒng)上——發(fā)展能滋養(yǎng)你的興趣愛(ài)好(如你提到的追劇、看熊貓)、結(jié)交讓你感到尊重和溫暖的朋友、或者在專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)中探索如何建立更健康的關(guān)系模式。你之前提到“人一定要愛(ài)著些什么才能活下去”,找到并深化這些讓你感受到“愛(ài)與被愛(ài)”的連接,對(duì)你尤為重要。
4. **接納關(guān)系的有限性**:有時(shí),我們不得不接納父母有其局限性,他們可能無(wú)法以我們期待的方式給予愛(ài)。這個(gè)過(guò)程伴隨著失落和哀傷,但也可能帶來(lái)一種釋然——不再將自我價(jià)值捆綁于他們的改變上,而是去尋找和創(chuàng)造屬于自己的情感家園。
你已經(jīng)在非常努力地思考、覺(jué)察并試圖理解這些復(fù)雜的關(guān)系了,這本身就是一種巨大的勇氣和力量。如果感到孤獨(dú)或難以承受,平臺(tái)上的傾聽(tīng)熱線(xiàn)或心理咨詢(xún)師可以提供更持續(xù)的支持空間,陪你一起梳理這些情緒,找到更適合你的應(yīng)對(duì)方式。你值得被認(rèn)真傾聽(tīng),也值得擁有輕松、相互尊重的關(guān)系。
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溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
你好,你今年多大了
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
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慶哥答疑解惑
[握手][握手][握手]
打個(gè)招呼,你好!
能感覺(jué)到你內(nèi)心的糾結(jié)!
老師是過(guò)來(lái)人,也許會(huì)幫到你。
愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
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聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
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照清禾
你好..你父親的這個(gè)事情是否影響到了你。
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安
安送了一個(gè)擁抱
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安
等客人走光了,再把他所有的缺點(diǎn)全部說(shuō)出來(lái)
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安
他愛(ài)聽(tīng)不聽(tīng),不聽(tīng)拉倒
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
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昱見(jiàn)[問(wèn)心]
他是希望通過(guò)付出換來(lái)更多的情緒價(jià)值和愛(ài)
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靜聽(tīng)心理【情感親子】
靜聽(tīng)心理【情感親子】送了一個(gè)擁抱
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靜聽(tīng)心理【情感親子】
你爸的行為讓你有點(diǎn)心疼他,是嗎?
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你好
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夢(mèng)返他方
夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
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夢(mèng)返他方
你好
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大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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大鄭傾聽(tīng)
允許別人做別人,有付出,有回報(bào)
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般若
般若送了一個(gè)擁抱
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凝
他去討好了別人,剩下的委屈怨恨不好的一面就可能發(fā)泄到家里人身上,現(xiàn)在對(duì)象就是你了。所以你能不和他在一起就不要再一起生活,離開(kāi)他吧
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凝
凝送了一個(gè)擁抱
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。。。
。。。送了一個(gè)擁抱
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凝
離開(kāi)一段時(shí)間吧!
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軟風(fēng)小語(yǔ)
只要你爸不覺(jué)得委屈就好, 旁觀(guān)者最好不參與
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女鬼
女鬼送了一個(gè)擁抱
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高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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高興傾聽(tīng)
你好
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天天(傾聽(tīng)/心理咨詢(xún))
天天(傾聽(tīng)/心理咨詢(xún))送了一個(gè)擁抱
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寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)
寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)送了一個(gè)擁抱
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巖軍
巖軍送了一個(gè)擁抱
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欣升療愈
欣升療愈送了一個(gè)擁抱
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知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
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