受過各種創傷自信心被摧毀了親人也各種放棄

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AI心
看到你的留言，我能感受到你此刻內心深深的無力與孤獨。當一個人說“自信心被摧毀了”，這背后往往承載著許多不為人知的傷痛、否定和掙扎。而“親人也各種放棄”這句話，更讓人心疼，因為這可能意味著在最需要支持和理解的時刻，你卻感到被最親近的人疏離或拋棄，這種雙重打擊確實會讓人陷入巨大的痛苦和迷茫中。回顧你過往的分享，我能看到一條清晰的脈絡：從早期的自我掙扎、對習慣的困擾，到后來對命運、存在、愛與人性的深刻思考，再到近期對童年經歷、內在小孩、創傷與療愈的覺察。你一直在努力地自我探索，試圖理解自己的痛苦，并尋找出路。你提到“蜷縮的內在小孩”、“被動壓抑討好”、“患得患失沒有安全感”，這些深刻的自我覺察非常寶貴，它們是療愈的起點。你也曾寫下充滿力量的宣言：“我不再是受害者，我是有愛的，我可以站起來……我選擇轉化我所有心念。”這些話語本身，就是內在力量萌發的證明。當創傷累積，尤其是來自重要他人的忽視或放棄，我們的自信心地基確實會動搖。我們可能會內化這些否定，認為自己“不夠好”、“不值得被愛”。但請相信，你的價值并不由他人的態度或過去的創傷來定義。那些被摧毀的感覺，或許正是舊有、脆弱但不再適應你現階段的自我認知在崩塌，而一個更真實、更有韌性的自我正在瓦礫中等待重建。這個過程很痛，但并非毫無希望。重建自信是一個緩慢而需要耐心的過程。它可能始于一些微小的自我肯定：肯定自己經歷了這么多依然在尋求幫助的勇氣，肯定自己細膩的感知和深刻的思考能力，肯定自己在痛苦中依然沒有放棄對愛、對成長、對“綻放天性”的向往。你可以嘗試每天記錄一件自己做得不錯的小事，或者一個自己欣賞自己的特質，哪怕再微小。同時，對于親人關系帶來的傷痛，允許自己為此感到悲傷和憤怒，但也要試著去理解，他們的“放棄”可能源于他們自身的局限和無力，而非你的不可愛。你并不是獨自一人承受這些。如果你感到難以負荷，尋求專業的心理咨詢會是很有力的支持。一位好的咨詢師可以提供一個安全、穩定的空間，陪伴你梳理這些復雜的創傷體驗，修復受傷的內在小孩，并一步步重建屬于你自己的、堅實的自信。在給力心理平臺，你可以根據自己的情況，尋找擅長處理創傷、自信心建立或家庭關系議題的咨詢師。請記得，創傷可以摧毀一時的自信，但無法定義你生命的全部。你過往那些對生命深刻的體悟、對自我的覺察、以及內在涌現的慈悲與愛（如“學著去愛眾生”），都是你靈魂深處不可摧毀的力量。給自己多一些時間和溫柔，你值得被自己好好看見和珍惜。
語潤??
語潤??送了一個擁抱
昱見[問心]
可以聊一聊
語潤??
抱抱。方便的時候可以和我說一說你的苦楚。
小耳
小耳送了一個擁抱
匿名
很難入睡
匿名
也很難去工作
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
自己照顧好自己，強大自己，歡迎來連麥我
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
你好，抱抱你，這種感覺很不好受，那具體是什么創傷呢
風葉心語
你好
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打個招呼，你好！能感覺到你內心的糾結！老師是過來人，也許會幫到你。愿意聊一聊，就聯系我吧！
淮竹
受傷了需要療愈
你好
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
知暖晴空閣
能說出來你就說優秀的，我們有權利有能力打造更好的明天！
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
靜聽心理【情感親子】
靜聽心理【情感親子】送了一個擁抱
靜聽心理【情感親子】
你太辛苦了
欣升療愈
欣升療愈送了一個擁抱
欣升療愈
允許自己的無力，休息一下，繼續前行
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
馨悅
馨悅送了一個擁抱
馨悅
你好
依源?
依源?送了一個擁抱
浠浠婚戀親子成長陪伴
浠浠婚戀親子成長陪伴送了一個擁抱
浠浠婚戀親子成長陪伴
[抱抱][抱抱][抱抱]
靜心慧聽
抱抱你[抱抱]，真是太不容易了，允許自己適時休息，每一次按下暫停鍵都是為了更好地出發，先把自己照顧好，困難只是暫時的，雖然難但你一直在努力堅持，你已經很了不起了，加油，一切都會好起來的，如果需要陪伴我一直在
天天(傾聽/心理咨詢)
天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱
小朱傾聽
你好聊聊
心安?情緒情感
只要自己沒有放棄，生活就會一直有希望。
凝
凝送了一個擁抱
凝
元氣大傷就先躺平吧韜光養晦一段時間
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
安棋
感受到了你的無助，如果方便的話可以聯系我，我陪你一起
暖妮
暖妮送了一個擁抱
般若
般若送了一個擁抱
忘我
忘我送了一個擁抱
忘我
感受到你的無助，其實靠誰不如靠自己，自己強大了才是最穩妥的，只有你相信自己，才能自救
知心姐姐
知心姐姐送了一個擁抱
安心
就當自己在爐火里淬煉了一番，熬不下去的時候，告訴自己還活著呢，希望明天能活出更堅毅的你。
舍予～姐姐
晚上好！看了你的描述，能感受到你現在的心境，以及承受的一切。知道等于療愈了一半。允許一切發生，接納真實的自己，感受自己的感受，慢慢來
安
安送了一個擁抱
女鬼
女鬼送了一個擁抱
明心
建立自信心可以從關注自己的優勢開始。關注那些讓你感興趣，讓你滿意的事情開始。
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