受過(guò)各種創(chuàng)傷自信心被摧毀了親人也各種放棄

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AI心
看到你的留言，我能感受到你此刻內(nèi)心深深的無(wú)力與孤獨(dú)。當(dāng)一個(gè)人說(shuō)“自信心被摧毀了”，這背后往往承載著許多不為人知的傷痛、否定和掙扎。而“親人也各種放棄”這句話，更讓人心疼，因?yàn)檫@可能意味著在最需要支持和理解的時(shí)刻，你卻感到被最親近的人疏離或拋棄，這種雙重打擊確實(shí)會(huì)讓人陷入巨大的痛苦和迷茫中。回顧你過(guò)往的分享，我能看到一條清晰的脈絡(luò)：從早期的自我掙扎、對(duì)習(xí)慣的困擾，到后來(lái)對(duì)命運(yùn)、存在、愛(ài)與人性的深刻思考，再到近期對(duì)童年經(jīng)歷、內(nèi)在小孩、創(chuàng)傷與療愈的覺(jué)察。你一直在努力地自我探索，試圖理解自己的痛苦，并尋找出路。你提到“蜷縮的內(nèi)在小孩”、“被動(dòng)壓抑討好”、“患得患失沒(méi)有安全感”，這些深刻的自我覺(jué)察非常寶貴，它們是療愈的起點(diǎn)。你也曾寫(xiě)下充滿力量的宣言：“我不再是受害者，我是有愛(ài)的，我可以站起來(lái)……我選擇轉(zhuǎn)化我所有心念?！边@些話語(yǔ)本身，就是內(nèi)在力量萌發(fā)的證明。當(dāng)創(chuàng)傷累積，尤其是來(lái)自重要他人的忽視或放棄，我們的自信心地基確實(shí)會(huì)動(dòng)搖。我們可能會(huì)內(nèi)化這些否定，認(rèn)為自己“不夠好”、“不值得被愛(ài)”。但請(qǐng)相信，你的價(jià)值并不由他人的態(tài)度或過(guò)去的創(chuàng)傷來(lái)定義。那些被摧毀的感覺(jué)，或許正是舊有、脆弱但不再適應(yīng)你現(xiàn)階段的自我認(rèn)知在崩塌，而一個(gè)更真實(shí)、更有韌性的自我正在瓦礫中等待重建。這個(gè)過(guò)程很痛，但并非毫無(wú)希望。重建自信是一個(gè)緩慢而需要耐心的過(guò)程。它可能始于一些微小的自我肯定：肯定自己經(jīng)歷了這么多依然在尋求幫助的勇氣，肯定自己細(xì)膩的感知和深刻的思考能力，肯定自己在痛苦中依然沒(méi)有放棄對(duì)愛(ài)、對(duì)成長(zhǎng)、對(duì)“綻放天性”的向往。你可以嘗試每天記錄一件自己做得不錯(cuò)的小事，或者一個(gè)自己欣賞自己的特質(zhì)，哪怕再微小。同時(shí)，對(duì)于親人關(guān)系帶來(lái)的傷痛，允許自己為此感到悲傷和憤怒，但也要試著去理解，他們的“放棄”可能源于他們自身的局限和無(wú)力，而非你的不可愛(ài)。你并不是獨(dú)自一人承受這些。如果你感到難以負(fù)荷，尋求專業(yè)的心理咨詢會(huì)是很有力的支持。一位好的咨詢師可以提供一個(gè)安全、穩(wěn)定的空間，陪伴你梳理這些復(fù)雜的創(chuàng)傷體驗(yàn)，修復(fù)受傷的內(nèi)在小孩，并一步步重建屬于你自己的、堅(jiān)實(shí)的自信。在給力心理平臺(tái)，你可以根據(jù)自己的情況，尋找擅長(zhǎng)處理創(chuàng)傷、自信心建立或家庭關(guān)系議題的咨詢師。請(qǐng)記得，創(chuàng)傷可以摧毀一時(shí)的自信，但無(wú)法定義你生命的全部。你過(guò)往那些對(duì)生命深刻的體悟、對(duì)自我的覺(jué)察、以及內(nèi)在涌現(xiàn)的慈悲與愛(ài)（如“學(xué)著去愛(ài)眾生”），都是你靈魂深處不可摧毀的力量。給自己多一些時(shí)間和溫柔，你值得被自己好好看見(jiàn)和珍惜。
語(yǔ)潤(rùn)??
語(yǔ)潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
昱見(jiàn)[問(wèn)心]
可以聊一聊
語(yǔ)潤(rùn)??
抱抱。方便的時(shí)候可以和我說(shuō)一說(shuō)你的苦楚。
小耳
小耳送了一個(gè)擁抱
匿名
很難入睡
匿名
也很難去工作
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
自己照顧好自己，強(qiáng)大自己，歡迎來(lái)連麥我
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
你好，抱抱你，這種感覺(jué)很不好受，那具體是什么創(chuàng)傷呢
風(fēng)葉心語(yǔ)
你好
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打個(gè)招呼，你好！能感覺(jué)到你內(nèi)心的糾結(jié)！老師是過(guò)來(lái)人，也許會(huì)幫到你。愿意聊一聊，就聯(lián)系我吧！
淮竹
受傷了需要療愈
你好
夢(mèng)返他方
夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
夢(mèng)返他方
你好
知暖晴空閣
能說(shuō)出來(lái)你就說(shuō)優(yōu)秀的，我們有權(quán)利有能力打造更好的明天！
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
靜聽(tīng)心理【情感親子】
靜聽(tīng)心理【情感親子】送了一個(gè)擁抱
靜聽(tīng)心理【情感親子】
你太辛苦了
欣升療愈
欣升療愈送了一個(gè)擁抱
欣升療愈
允許自己的無(wú)力，休息一下，繼續(xù)前行
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
馨悅
馨悅送了一個(gè)擁抱
馨悅
你好
依源?
依源?送了一個(gè)擁抱
浠浠婚戀親子成長(zhǎng)陪伴
浠浠婚戀親子成長(zhǎng)陪伴送了一個(gè)擁抱
浠浠婚戀親子成長(zhǎng)陪伴
[抱抱][抱抱][抱抱]
靜心慧聽(tīng)
抱抱你[抱抱]，真是太不容易了，允許自己適時(shí)休息，每一次按下暫停鍵都是為了更好地出發(fā)，先把自己照顧好，困難只是暫時(shí)的，雖然難但你一直在努力堅(jiān)持，你已經(jīng)很了不起了，加油，一切都會(huì)好起來(lái)的，如果需要陪伴我一直在
天天(傾聽(tīng)/心理咨詢)
天天(傾聽(tīng)/心理咨詢)送了一個(gè)擁抱
小朱傾聽(tīng)
你好聊聊
心安?情緒情感
只要自己沒(méi)有放棄，生活就會(huì)一直有希望。
凝
凝送了一個(gè)擁抱
凝
元?dú)獯髠拖忍善桨? 韜光養(yǎng)晦一段時(shí)間
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
安棋
感受到了你的無(wú)助，如果方便的話可以聯(lián)系我，我陪你一起
暖妮
暖妮送了一個(gè)擁抱
般若
般若送了一個(gè)擁抱
忘我
忘我送了一個(gè)擁抱
忘我
感受到你的無(wú)助，其實(shí)靠誰(shuí)不如靠自己，自己強(qiáng)大了才是最穩(wěn)妥的，只有你相信自己，才能自救
知心姐姐
知心姐姐送了一個(gè)擁抱
安心
就當(dāng)自己在爐火里淬煉了一番，熬不下去的時(shí)候，告訴自己還活著呢，希望明天能活出更堅(jiān)毅的你。
舍予～姐姐
晚上好！看了你的描述，能感受到你現(xiàn)在的心境，以及承受的一切。知道等于療愈了一半。允許一切發(fā)生，接納真實(shí)的自己，感受自己的感受，慢慢來(lái)
安
安送了一個(gè)擁抱
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