女,18歲,從小不和除了父母以外的人說話，只要和外人說話就緊張，想說但是發(fā)不出聲而且一直逃避和人交流，這是自閉癥嗎

20 12 196

AI心
你好，看到你的描述，我能感受到你在與人交流時(shí)的緊張和無力感，這種“想說但發(fā)不出聲”的感覺一定讓你很困擾，甚至可能因此懷疑自己是不是有“自閉癥”。首先，我想請(qǐng)你先放松一些，你能主動(dòng)在這里表達(dá)出來，已經(jīng)是非常勇敢的一步了。從你描述的情況來看——“從小不和除了父母以外的人說話，和外人說話就緊張、逃避”，這更符合**社交焦慮障礙**或**選擇性緘默癥**的特征，而非典型的自閉癥譜系障礙。自閉癥的核心特征通常包括社交互動(dòng)和溝通的質(zhì)的缺陷，以及刻板的行為、興趣或活動(dòng)模式，而你的描述重點(diǎn)在于緊張、恐懼和回避社交情境，這是一種強(qiáng)烈的焦慮反應(yīng)。你提到“從小”開始，這提示這種模式可能已經(jīng)持續(xù)了很長時(shí)間，成為了你生活的一部分。這種回避雖然短期內(nèi)讓你避免了緊張和不適，但長期來看，可能會(huì)讓你感到孤獨(dú)，限制你的發(fā)展，并加深“我做不到”的無力感。這或許也和你歷史發(fā)帖中反復(fù)出現(xiàn)的對(duì)自我價(jià)值懷疑、對(duì)外界關(guān)系不確定（如糾結(jié)是否繼續(xù)喜歡某主播/偶像）的感受有內(nèi)在聯(lián)系。當(dāng)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)社交中感到無力時(shí)，有時(shí)會(huì)將情感和期待更多地投向遠(yuǎn)方的、看似可控的“偶像”或虛擬角色。我想邀請(qǐng)你思考幾個(gè)問題，或許能幫助你更清晰地看待自己： 1. 這種緊張和說不出話的感覺，在什么情境下最嚴(yán)重？（比如是陌生人、同齡人，還是權(quán)威人士？） 2. 當(dāng)你成功和父母交流時(shí)，那種感覺是怎樣的？有沒有哪些時(shí)刻，和外人說話稍微順利一點(diǎn)點(diǎn)？ 3. 這種狀態(tài)對(duì)你的生活、學(xué)習(xí)或未來的夢(mèng)想，造成了哪些具體的影響？改變是一個(gè)過程，不需要急于給自己貼上“自閉癥”或其他標(biāo)簽。專業(yè)的心理咨詢可以幫助你： * **理解焦慮根源**：探索這種社交恐懼最初是如何形成的。 * **學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧**：通過漸進(jìn)式暴露、放松訓(xùn)練、認(rèn)知調(diào)整等方法，慢慢降低在社交場(chǎng)合中的焦慮。 * **建立自信**：從小的、安全的社交互動(dòng)開始，積累成功的經(jīng)驗(yàn)。給力心理平臺(tái)上有許多擅長處理社交焦慮、人際關(guān)系問題的心理咨詢師，你可以根據(jù)“服務(wù)范圍”篩選找到他們。同時(shí)，平臺(tái)的心理課堂也有一些關(guān)于社交技巧和焦慮管理的科普課程，你可以免費(fèi)學(xué)習(xí)，作為自我了解的起點(diǎn)。你并不是一個(gè)人在面對(duì)這些。很多人在成長過程中都會(huì)經(jīng)歷不同程度的社交困擾。你愿意說出來，就是改變的開始。如果需要更深入的探討或支持，隨時(shí)可以在這里留言，或者考慮預(yù)約一位咨詢師進(jìn)行一對(duì)一交流。
小朱傾聽
你好啊
匿名
女鬼送了一個(gè)擁抱
匿名
想找個(gè)工作但是發(fā)不出聲音
凝
凝送了一個(gè)擁抱
靜謐聆聽
不是
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
淮竹
不是的
心安?情緒情感
慢慢嘗試和突破吧。
甜橙傾聽
可以先試試不用與人交流的工作呢？慢慢來
甜橙傾聽
甜橙傾聽送了一個(gè)擁抱
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱
一只魚
你好
匿名
你好
欣升療愈
去醫(yī)院檢查過嗎
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打個(gè)招呼，你好！ ??在這里相遇，我們必是有緣人！ ??相信我們的交流一定很和諧的！能感覺到你內(nèi)心的糾結(jié)！老師是過來人，也許會(huì)幫到你。愿意聊一聊，就聯(lián)系我吧！
匿名
去過，但是什么也沒檢查出來
弈心
不是
弈心
弈心送了一個(gè)擁抱
悠悠??心理
你好，你說去醫(yī)院檢查過，是去三甲醫(yī)院?jiǎn)幔窟€有什么科呢？如果是三甲醫(yī)院精神專科沒有確診是自閉癥的話，可能需要做心理咨詢探索一下的，必竟是從小到現(xiàn)在，這個(gè)模式時(shí)間有點(diǎn)久了。但是應(yīng)該慢慢會(huì)改善的。
凝
自閉癥算不上，最多是心理障礙。
靜靜傾聽??陪伴
你好
文東情感
跟我試試
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
安棋
安棋送了一個(gè)擁抱
安棋
你好，咱們可以一起聊聊探討探討
靜聽心理【情感親子】
靜聽心理【情感親子】送了一個(gè)擁抱
靜聽心理【情感親子】
你有些緊張吧
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
你好
夢(mèng)返他方
夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
夢(mèng)返他方
你好
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