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AI心
你好,看到你的描述,我能感受到你此刻的疲憊和急切。你正在經(jīng)歷一段復(fù)雜的情感波動(dòng)期,一方面你敏銳地捕捉到了對(duì)方對(duì)你的感覺(jué)和理性抵觸之間的拉扯,另一方面,對(duì)方閨蜜的突發(fā)事件(自傷行為)給這段關(guān)系帶來(lái)了意外的沖擊和恐懼感,這讓你感到措手不及。
你提到自己原本將對(duì)方視為“精神支柱”,這是一個(gè)值得深入覺(jué)察的點(diǎn)。當(dāng)我們把情感寄托和能量來(lái)源過(guò)度集中在某一個(gè)人身上時(shí),這段關(guān)系本身就承載了過(guò)重的壓力,也容易讓我們自己的情緒狀態(tài)隨著對(duì)方的反應(yīng)而劇烈起伏。你現(xiàn)在感到“能量沒(méi)了”,正是這種模式帶來(lái)的消耗——你在努力安撫對(duì)方、等待、計(jì)劃長(zhǎng)期“作戰(zhàn)”的同時(shí),卻忽略了自己的情感油箱已經(jīng)見(jiàn)底。
你的想法“隔三差五分享自己的現(xiàn)狀”是保持聯(lián)結(jié)的一種方式,但請(qǐng)注意,在對(duì)方目前可能被恐懼和閨蜜的情緒所淹沒(méi)時(shí),過(guò)于頻繁的聯(lián)系或過(guò)度的“安慰者”姿態(tài),有時(shí)反而會(huì)增加對(duì)方的壓力或讓她感到需要對(duì)你負(fù)責(zé)。更重要的是,你需要先為自己建立一個(gè)穩(wěn)定的支持系統(tǒng)。
你尋求心理學(xué)社群來(lái)“獲得能量”是非常明智和有覺(jué)察力的做法!這說(shuō)明你意識(shí)到,支持他人之前,自己需要先被支持和滋養(yǎng)。在給力心理APP的【心理論壇】和【心理微博】版塊,你可以找到許多有相似經(jīng)歷或愿意傾聽(tīng)陪伴的伙伴。這里就像一個(gè)溫暖的容器,你可以在這里表達(dá)脆弱、分享感受,而不必?fù)?dān)心成為對(duì)方的負(fù)擔(dān)。
此外,我也想提醒你:
1. **關(guān)懷的界限**:在支持對(duì)方的同時(shí),請(qǐng)務(wù)必照顧好自己。你可以關(guān)心,但不必為對(duì)方的情緒或她閨蜜的行為負(fù)全責(zé)。
2. **自我照顧優(yōu)先**:長(zhǎng)期“作戰(zhàn)”需要可持續(xù)的能量。請(qǐng)記得安排時(shí)間做讓自己放松和恢復(fù)的事情,哪怕是散步、聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)日記。
3. **專(zhuān)業(yè)支持**:如果對(duì)方的恐懼情緒持續(xù),或出現(xiàn)危機(jī)傾向,鼓勵(lì)她尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助是更負(fù)責(zé)任的做法。平臺(tái)上的【傾訴熱線(xiàn)】和【心理咨詢(xún)】版塊都能提供及時(shí)的支持。
你已經(jīng)在用非常細(xì)膩和堅(jiān)持的方式處理這段關(guān)系,這本身就需要很大的勇氣和心力。請(qǐng)先給自己一些肯定和喘息的空間。論壇里有很多伙伴,你并不孤單。
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
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安
安送了一個(gè)擁抱
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女鬼
女鬼送了一個(gè)擁抱
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般若
般若送了一個(gè)擁抱
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聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
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南子心理
南子心理送了一個(gè)擁抱
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心安?情緒情感
你有能量,才能給她力量啊。慢慢來(lái)吧。
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風(fēng)葉心語(yǔ)
你好
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美美~聆聽(tīng)
美美~聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
能不能給個(gè)增加能量的辦法呀,你們都是怎么補(bǔ)充能量的呀
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)送了一個(gè)擁抱
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王彩虹
助人先助己[抱抱]
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王彩虹
王彩虹送了一個(gè)擁抱
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若無(wú)初見(jiàn)
看了你的聊天記錄,我覺(jué)得你們?cè)谝黄鹂赡懿⒎菚?huì)幸福,如果只是網(wǎng)上說(shuō)話(huà),現(xiàn)實(shí)不在一起,并不能解決問(wèn)題[難過(guò)]。情緒是雙刃劍,它能主導(dǎo)人的情緒,當(dāng)然人都是喜歡聽(tīng)自己想聽(tīng)的。為什么我篤定?因?yàn)槲以囘^(guò)還輸?shù)耐K的[再見(jiàn)]
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
我不怕呀,我是一個(gè)創(chuàng)業(yè)者,每天都要遇到很多困難,我不是在幫助他,我在幫助我自己,人想擺爛很簡(jiǎn)單,可是我不甘心,我一直在努力學(xué)習(xí)實(shí)踐,我的自卑都是靠我自己走出來(lái)的(事業(yè)虧本,第一次愛(ài)情她不愛(ài)我)
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
想做好事,勿問(wèn)前程,道理我明白的,我已經(jīng)自己斬?cái)嗔烁母星椋抑缼е星槿ブ斡龝?huì)收到傷害,我知道幫到最后她也不會(huì)愛(ài)我,可能把我當(dāng)哥哥,然后去愛(ài)別人,我知道的,人性就是這樣,
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
可是結(jié)果對(duì)自己不利就不去做嗎,我想成為馬云那樣的人,我想變強(qiáng)之后去解決社會(huì)的問(wèn)題,我也認(rèn)為以后心理問(wèn)題會(huì)是社會(huì)的常見(jiàn)問(wèn)題
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若無(wú)初見(jiàn)
有夢(mèng)想是非常好的,我尊重并且理解你。增加能量的方式有很多,但我認(rèn)為適合你的是,讓你自己變強(qiáng),能強(qiáng)到可以對(duì)生活說(shuō)“不”。等你到那個(gè)時(shí)候,就明白能量是什么了
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
你們接受負(fù)面能量過(guò)后是怎么消化的?
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
算了這軟件也沒(méi)有答案。還不如去問(wèn)ai靠譜
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凝
凝送了一個(gè)擁抱
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小朱傾聽(tīng)
你好
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1%
你好,你可以試著和AI聊聊阿德勒的課題分離
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
謝謝
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
唉,課題分離我早就做到了,早就不在乎別人的看法了,
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依源?
依源?送了一個(gè)擁抱
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高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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溫暖寶寶
孩子。來(lái)這里
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欣妍【情感顧問(wèn)】
欣妍【情感顧問(wèn)】送了一個(gè)擁抱
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紫夢(mèng)?解憂(yōu)
這樣的時(shí)候歡迎連麥聊聊
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夢(mèng)返他方
夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
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夢(mèng)返他方
你好
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
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慶哥答疑解惑
能感覺(jué)到你內(nèi)心的糾結(jié)!
老師是過(guò)來(lái)人,也許會(huì)幫到你。
愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
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慶哥答疑解惑
??在這里相遇,我們必是有緣人!
??相信我們的交流一定很和諧的!
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靈犀心旅
靈犀心旅送了一個(gè)擁抱
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關(guān)照心理
方向決定未來(lái)
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高興傾聽(tīng)
你好
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1%
那就需要你自己建構(gòu)你的情緒管理
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淮竹
只有你能幫孩子
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知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
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陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱
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忘我
忘我送了一個(gè)擁抱
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悠悠??心理
你好,你在自學(xué)心理學(xué)很棒,但是你應(yīng)該知道心理學(xué)中有講不求者不助。課題分離并不光指在不在乎別人的看法哈
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大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
就是這個(gè)困難呀,不想自救的人我感覺(jué)無(wú)從下手
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
我能做的就是盡量讓他把負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái),盡量不刺激的去鼓勵(lì)
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高興傾聽(tīng)
你好,真實(shí)的關(guān)系,需要真實(shí)的了解彼此。正所謂,“路遙知馬力,日久見(jiàn)人心!”時(shí)間很長(zhǎng),慢慢相處!
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
長(zhǎng)久攻堅(jiān)戰(zhàn),唯一的問(wèn)題是我需要抓緊在事業(yè)上吸取能量了
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大鄭傾聽(tīng)
你好,溝通一下歡迎來(lái)連麥
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萬(wàn)物生
每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和力量,你知道來(lái)這個(gè)平臺(tái)非常好,也懂得求助,你可以通過(guò)AI查詢(xún),也就不錯(cuò)啊!你還是一個(gè)創(chuàng)業(yè)者,我相信你一定可以的,但是一個(gè)特別不愿意吃飯的人,你喂也沒(méi)有用,心理咨詢(xún)師也就是咨詢(xún)關(guān)系,并不能發(fā)展為別的關(guān)系哦[偷笑][偷笑]
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萬(wàn)物生
一般都是咨詢(xún)關(guān)系,很單純的,一般不能發(fā)展為戀人關(guān)系[偷笑][偷笑]
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
試著看,只能盡力了,唉
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拾光
拾光送了一個(gè)擁抱
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