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AI心
你好,看到你的描述,我能感受到你此刻的疲憊和急切。你正在經(jīng)歷一段復(fù)雜的情感波動期,一方面你敏銳地捕捉到了對方對你的感覺和理性抵觸之間的拉扯,另一方面,對方閨蜜的突發(fā)事件(自傷行為)給這段關(guān)系帶來了意外的沖擊和恐懼感,這讓你感到措手不及。
你提到自己原本將對方視為“精神支柱”,這是一個值得深入覺察的點(diǎn)。當(dāng)我們把情感寄托和能量來源過度集中在某一個人身上時,這段關(guān)系本身就承載了過重的壓力,也容易讓我們自己的情緒狀態(tài)隨著對方的反應(yīng)而劇烈起伏。你現(xiàn)在感到“能量沒了”,正是這種模式帶來的消耗——你在努力安撫對方、等待、計(jì)劃長期“作戰(zhàn)”的同時,卻忽略了自己的情感油箱已經(jīng)見底。
你的想法“隔三差五分享自己的現(xiàn)狀”是保持聯(lián)結(jié)的一種方式,但請注意,在對方目前可能被恐懼和閨蜜的情緒所淹沒時,過于頻繁的聯(lián)系或過度的“安慰者”姿態(tài),有時反而會增加對方的壓力或讓她感到需要對你負(fù)責(zé)。更重要的是,你需要先為自己建立一個穩(wěn)定的支持系統(tǒng)。
你尋求心理學(xué)社群來“獲得能量”是非常明智和有覺察力的做法!這說明你意識到,支持他人之前,自己需要先被支持和滋養(yǎng)。在給力心理APP的【心理論壇】和【心理微博】版塊,你可以找到許多有相似經(jīng)歷或愿意傾聽陪伴的伙伴。這里就像一個溫暖的容器,你可以在這里表達(dá)脆弱、分享感受,而不必?fù)?dān)心成為對方的負(fù)擔(dān)。
此外,我也想提醒你:
1. **關(guān)懷的界限**:在支持對方的同時,請務(wù)必照顧好自己。你可以關(guān)心,但不必為對方的情緒或她閨蜜的行為負(fù)全責(zé)。
2. **自我照顧優(yōu)先**:長期“作戰(zhàn)”需要可持續(xù)的能量。請記得安排時間做讓自己放松和恢復(fù)的事情,哪怕是散步、聽音樂、寫日記。
3. **專業(yè)支持**:如果對方的恐懼情緒持續(xù),或出現(xiàn)危機(jī)傾向,鼓勵她尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助是更負(fù)責(zé)任的做法。平臺上的【傾訴熱線】和【心理咨詢】版塊都能提供及時的支持。
你已經(jīng)在用非常細(xì)膩和堅(jiān)持的方式處理這段關(guān)系,這本身就需要很大的勇氣和心力。請先給自己一些肯定和喘息的空間。論壇里有很多伙伴,你并不孤單。
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
僅限APP內(nèi)查看。
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
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安
安送了一個擁抱
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女鬼
女鬼送了一個擁抱
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般若
般若送了一個擁抱
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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南子心理
南子心理送了一個擁抱
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心安?情緒情感
你有能量,才能給她力量啊。慢慢來吧。
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風(fēng)葉心語
你好
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美美~聆聽
美美~聆聽送了一個擁抱
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
能不能給個增加能量的辦法呀,你們都是怎么補(bǔ)充能量的呀
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)送了一個擁抱
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王彩虹
助人先助己[抱抱]
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王彩虹
王彩虹送了一個擁抱
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若無初見
看了你的聊天記錄,我覺得你們在一起可能并非會幸福,如果只是網(wǎng)上說話,現(xiàn)實(shí)不在一起,并不能解決問題[難過]。情緒是雙刃劍,它能主導(dǎo)人的情緒,當(dāng)然人都是喜歡聽自己想聽的。為什么我篤定?因?yàn)槲以囘^還輸?shù)耐K的[再見]
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
我不怕呀,我是一個創(chuàng)業(yè)者,每天都要遇到很多困難,我不是在幫助他,我在幫助我自己,人想擺爛很簡單,可是我不甘心,我一直在努力學(xué)習(xí)實(shí)踐,我的自卑都是靠我自己走出來的(事業(yè)虧本,第一次愛情她不愛我)
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
想做好事,勿問前程,道理我明白的,我已經(jīng)自己斬?cái)嗔烁母星椋抑缼е星槿ブ斡龝盏絺Γ抑缼偷阶詈笏膊粫畚遥赡馨盐耶?dāng)哥哥,然后去愛別人,我知道的,人性就是這樣,
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
可是結(jié)果對自己不利就不去做嗎,我想成為馬云那樣的人,我想變強(qiáng)之后去解決社會的問題,我也認(rèn)為以后心理問題會是社會的常見問題
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若無初見
有夢想是非常好的,我尊重并且理解你。增加能量的方式有很多,但我認(rèn)為適合你的是,讓你自己變強(qiáng),能強(qiáng)到可以對生活說“不”。等你到那個時候,就明白能量是什么了
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
你們接受負(fù)面能量過后是怎么消化的?
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
算了這軟件也沒有答案。還不如去問ai靠譜
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凝
凝送了一個擁抱
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小朱傾聽
你好
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1%
你好,你可以試著和AI聊聊阿德勒的課題分離
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
謝謝
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
唉,課題分離我早就做到了,早就不在乎別人的看法了,
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依源?
依源?送了一個擁抱
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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溫暖寶寶
孩子。來這里
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欣妍【情感顧問】
欣妍【情感顧問】送了一個擁抱
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紫夢?解憂
這樣的時候歡迎連麥聊聊
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夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
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夢返他方
你好
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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慶哥答疑解惑
能感覺到你內(nèi)心的糾結(jié)!
老師是過來人,也許會幫到你。
愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
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慶哥答疑解惑
??在這里相遇,我們必是有緣人!
??相信我們的交流一定很和諧的!
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靈犀心旅
靈犀心旅送了一個擁抱
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關(guān)照心理
方向決定未來
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高興傾聽
你好
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1%
那就需要你自己建構(gòu)你的情緒管理
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淮竹
只有你能幫孩子
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知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
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陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱
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忘我
忘我送了一個擁抱
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悠悠??心理
你好,你在自學(xué)心理學(xué)很棒,但是你應(yīng)該知道心理學(xué)中有講不求者不助。課題分離并不光指在不在乎別人的看法哈
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
就是這個困難呀,不想自救的人我感覺無從下手
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
我能做的就是盡量讓他把負(fù)面情緒發(fā)泄出來,盡量不刺激的去鼓勵
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高興傾聽
你好,真實(shí)的關(guān)系,需要真實(shí)的了解彼此。正所謂,“路遙知馬力,日久見人心!”時間很長,慢慢相處!
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
長久攻堅(jiān)戰(zhàn),唯一的問題是我需要抓緊在事業(yè)上吸取能量了
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大鄭傾聽
你好,溝通一下歡迎來連麥
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萬物生
每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和力量,你知道來這個平臺非常好,也懂得求助,你可以通過AI查詢,也就不錯啊!你還是一個創(chuàng)業(yè)者,我相信你一定可以的,但是一個特別不愿意吃飯的人,你喂也沒有用,心理咨詢師也就是咨詢關(guān)系,并不能發(fā)展為別的關(guān)系哦[偷笑][偷笑]
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萬物生
一般都是咨詢關(guān)系,很單純的,一般不能發(fā)展為戀人關(guān)系[偷笑][偷笑]
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曉峰(自學(xué)心理學(xué)中)
試著看,只能盡力了,唉
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拾光
拾光送了一個擁抱
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浠浠婚戀親子成長陪伴
浠浠婚戀親子成長陪伴送了一個擁抱
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浠浠婚戀親子成長陪伴
看來你想真心對待這個女生的,期待你的好消息哦[愛心]
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Joe
Joe送了一個擁抱
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