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AI心
親愛(ài)的朋友,你好。讀完你的文字,我能感受到你內(nèi)心那份復(fù)雜而糾結(jié)的情感波動(dòng)。你描述的這種“度日如年”的感覺(jué),以及隨之而來(lái)的自我懷疑——“我瘋了嗎?我到底在干什么”,這恰恰說(shuō)明你是一個(gè)對(duì)自己有覺(jué)察、有反思能力的人,而不是“瘋了”。
首先,我想請(qǐng)你嘗試對(duì)自己多一些理解和接納。你的丈夫常年在外,家庭的實(shí)際運(yùn)作和情感支持很大程度上落在了你和小叔子身上。你們一起做飯、吃飯,他幫忙處理大事小情,甚至和孩子建立了良好的感情。這種長(zhǎng)期的、日常的互助與陪伴,在客觀上構(gòu)建了一種穩(wěn)定的支持系統(tǒng),也滿足了你對(duì)“家庭協(xié)作”和“情感聯(lián)結(jié)”的自然需求。當(dāng)這個(gè)已經(jīng)習(xí)慣的、帶來(lái)安全感和溫暖的支持模式(小叔子的存在和幫助)因?yàn)檎煞虻臍w來(lái)而突然改變或中斷時(shí),你感到失落、煩躁,甚至希望丈夫再次離開(kāi)以恢復(fù)舊有的平衡,這在心理學(xué)上是可以理解的。這未必是關(guān)于“愛(ài)情”的轉(zhuǎn)移,而可能更多是關(guān)于“依賴模式”和“生活秩序”被打破后的不適應(yīng)和焦慮。
其次,你對(duì)丈夫的“煩”,也可能夾雜著許多未被言說(shuō)的情緒:比如對(duì)他長(zhǎng)期缺席家庭日常的潛在怨懟,對(duì)他“一回家就能拿家錢(qián)”但可能缺乏情感投入的復(fù)雜感受,以及對(duì)他回來(lái)后,你與小叔子之間那份讓你感到舒適自在的互助關(guān)系不得不轉(zhuǎn)入“地下”或變得尷尬的無(wú)奈。這些情緒交織在一起,讓你感到混亂和自責(zé)。
我建議你可以嘗試以下幾步:
1. **自我梳理**:在一個(gè)安靜的時(shí)刻,試著不帶評(píng)判地寫(xiě)下你的感受。你對(duì)丈夫的具體感受是什么(除了“煩”)?你對(duì)小叔子的幫助和陪伴,具體感激和珍惜的是什么?你希望的家庭生活圖景是怎樣的?
2. **溫和溝通**:找一個(gè)合適的時(shí)機(jī),以“我”開(kāi)頭的方式,與丈夫表達(dá)你的感受和需要。例如:“你常年在外,我和孩子都很想你。你回來(lái)后,我一方面很開(kāi)心,但另一方面,可能因?yàn)榱?xí)慣了之前的生活節(jié)奏,一下子有點(diǎn)調(diào)整不過(guò)來(lái),心里有些亂。我希望我們能多一些時(shí)間相處,一起重新找到一家三口在一起的節(jié)奏。” 避免指責(zé),聚焦于你的感受和共同的未來(lái)。
3. **設(shè)立邊界與感謝**:對(duì)于小叔子的幫助,可以真誠(chéng)地表達(dá)感謝,同時(shí)也可以和丈夫一起,以家庭的名義對(duì)他進(jìn)行恰當(dāng)?shù)母兄x(比如一起請(qǐng)他吃頓飯)。這既能肯定他的付出,也能將這種幫助置于更公開(kāi)、健康的家庭關(guān)系框架中。
4. **關(guān)注夫妻關(guān)系重建**:丈夫回家是你們重新連接的機(jī)會(huì)。可以嘗試規(guī)劃一些只有你們倆或者一家三口的專(zhuān)屬活動(dòng),哪怕只是散步、聊天,重新培養(yǎng)親密感和共同生活的默契。
你的感受是真實(shí)且值得被重視的。這并非不道德或瘋狂,而是長(zhǎng)期特定生活情境下產(chǎn)生的復(fù)雜心理反應(yīng)。給自己一些時(shí)間和耐心去厘清,必要時(shí)也可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)的伴侶咨詢或家庭咨詢,幫助你們家庭系統(tǒng)更好地調(diào)整和適應(yīng)。你在努力思考和處理這個(gè)問(wèn)題,這本身就是非常勇敢和有力量的表現(xiàn)。給力心理平臺(tái)也有相關(guān)的課程和咨詢師可以為你提供支持,你并不孤單。
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李靜
你好!
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淮竹
日久生情了
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額,有點(diǎn)感情了嘛?
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日久你好可以聊聊嗎?
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蚊姐姐~情感陪伴
小叔子的長(zhǎng)期陪伴,頂替了丈夫的角色,這樣子的關(guān)系是你缺失的嗎?
大大的給你個(gè)擁抱,能來(lái)到平臺(tái)說(shuō)出這些無(wú)處可說(shuō)的話,你真的太棒咯,起碼不用藏在心里難受的很
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依源?
依源?送了一個(gè)擁抱
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蚊姐姐~情感陪伴
蚊姐姐~情感陪伴送了一個(gè)擁抱
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文東情感
走出那一步了吧
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木子?情感傾聽(tīng)
人是有感情的,尤其是男女之間,小叔子長(zhǎng)期陪伴,代替丈夫在你的生活中,所以你不知不覺(jué)對(duì)他產(chǎn)生了感情這個(gè)事很正常的,所以沒(méi)有必要自責(zé),接下來(lái)是怎么更好的平衡以后的關(guān)系問(wèn)題
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知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
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心安?情緒情感
這是情感本能的反應(yīng)。你的理性和情感在做斗爭(zhēng)。
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知暖晴空閣
能說(shuō)出來(lái)就是好的改變的開(kāi)始,你能找到你想要的[玫瑰]
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容慧心理
你好
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般若
般若送了一個(gè)擁抱
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悠悠??心理
你很坦誠(chéng)的在這里描述了自己近期的察覺(jué),似乎對(duì)小叔子的依賴或者說(shuō)情感比老公更重了,而這些都是現(xiàn)實(shí)原因造成的,可以說(shuō)是自然而然發(fā)生了,但理性層面你又覺(jué)得自己不應(yīng)該這樣,是嗎?關(guān)于這個(gè)內(nèi)心的沖突我們可以一起來(lái)看看怎么解決好一些
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風(fēng)葉心語(yǔ)
你好
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無(wú)極傾聽(tīng)
漢高祖劉邦外出征戰(zhàn),老婆呂稚在家?guī)Ш⒆诱疹櫣牛页忌晔称湔疹檯物粢患冶M忠盡力,劉邦登基,封申食其為郎中令,成為呂后近身之臣,出入后宮掌管宮殿近衛(wèi)和近臣……
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
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淺言
勇敢說(shuō)出來(lái)已經(jīng)是好的開(kāi)始了
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慶哥答疑解惑
[握手][握手][握手]
打個(gè)招呼,你好!
精神出軌了。
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關(guān)照心理
你好,可以感覺(jué)的出來(lái)你因?yàn)槔瞎L(zhǎng)期不在身邊,你愛(ài)人的缺失,導(dǎo)致你的移情,心理的變化,可以具體說(shuō)說(shuō)嗎
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昱見(jiàn)[問(wèn)心]
有苦難言
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昱見(jiàn)[問(wèn)心]
昱見(jiàn)[問(wèn)心]送了一個(gè)擁抱
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暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
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拿片陽(yáng)光作早餐
你好啊,相處久了,生活里習(xí)慣了彼此的存在,有了感覺(jué),日久生情,這是再正常不過(guò)的現(xiàn)象了。感覺(jué)是真實(shí)的,感覺(jué)本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。不過(guò)基于我們的現(xiàn)實(shí),我們期待這個(gè)關(guān)系、這個(gè)家有一個(gè)什么樣的結(jié)果走向,這個(gè)很重要。然后可以試著朝著這方面去做些什么
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高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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安
安送了一個(gè)擁抱
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瑞安【情感挽回】
你想什么了?干嘛覺(jué)得自己瘋了?
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語(yǔ)潤(rùn)??
語(yǔ)潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
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夢(mèng)返他方
夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
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夢(mèng)返他方
你好
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天清
看過(guò)《廊橋遺夢(mèng)》嗎?愛(ài)和陪伴是真實(shí)的,家庭責(zé)任也同樣要承擔(dān)。有時(shí)為了家庭責(zé)任,可能只能把愛(ài)埋進(jìn)心底。
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文心
感受到你對(duì)自己的想法不能接受,又控制不住
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善緣
何不換個(gè)角度考慮問(wèn)題呢,他也是你的弟弟啊,親情和愛(ài)情要區(qū)分一下,因?yàn)槲覀冇行枰?fù)的責(zé)任,我們不止要為自己活,也要為家人活啊,家人之間也要保持適當(dāng)?shù)倪吔纾鹦膭?dòng)念皆是因,當(dāng)下所受皆是果。??
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高興傾聽(tīng)
你好,溝通一下歡迎來(lái)連麥
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靜聽(tīng)心理【情感親子】
靜聽(tīng)心理【情感親子】送了一個(gè)擁抱
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李向暉
可以理解你的心情,所有的真情實(shí)感都要保留。現(xiàn)在能意識(shí)到感情偏離了正常軌道來(lái)尋求幫助就是好的開(kāi)始,以免發(fā)生你控制不了的事情。
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忘我
在你的潛意識(shí)里他代替了你老公的陪伴
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忘我
忘我送了一個(gè)擁抱
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紫陽(yáng)花
好豐富的生活
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燦燦的一天
沒(méi)辦法啊
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明心
您好
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天助自助者
嫂子開(kāi)門(mén),我是我哥
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馨悅
馨悅送了一個(gè)擁抱
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馨悅
你好
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晚晚
一邊是老公可以讓你衣食無(wú)憂,一邊是小叔可以給你溫暖的照顧。聽(tīng)起來(lái)這兩種需要讓你困惑和迷茫。
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萬(wàn)物生
萬(wàn)物生送了一個(gè)擁抱
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聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
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情感修復(fù)阿偉
情感修復(fù)阿偉送了一個(gè)擁抱
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寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)
寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)送了一個(gè)擁抱
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凝
凝送了一個(gè)擁抱
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三九
你出軌了
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三九
出軌了,和你對(duì)象離婚,和小叔子結(jié)婚
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人際關(guān)系心理咨詢
兩者皆可收
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你看見(jiàn)你老公就煩,這種煩具體是什么你可以說(shuō)一下嗎我?guī)湍惴治?
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美美~聆聽(tīng)
美美~聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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