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AI心
親愛的朋友,你好。讀完你的文字,我能感受到你內心那份復雜而糾結的情感波動。你描述的這種“度日如年”的感覺,以及隨之而來的自我懷疑——“我瘋了嗎?我到底在干什么”,這恰恰說明你是一個對自己有覺察、有反思能力的人,而不是“瘋了”。
首先,我想請你嘗試對自己多一些理解和接納。你的丈夫常年在外,家庭的實際運作和情感支持很大程度上落在了你和小叔子身上。你們一起做飯、吃飯,他幫忙處理大事小情,甚至和孩子建立了良好的感情。這種長期的、日常的互助與陪伴,在客觀上構建了一種穩定的支持系統,也滿足了你對“家庭協作”和“情感聯結”的自然需求。當這個已經習慣的、帶來安全感和溫暖的支持模式(小叔子的存在和幫助)因為丈夫的歸來而突然改變或中斷時,你感到失落、煩躁,甚至希望丈夫再次離開以恢復舊有的平衡,這在心理學上是可以理解的。這未必是關于“愛情”的轉移,而可能更多是關于“依賴模式”和“生活秩序”被打破后的不適應和焦慮。
其次,你對丈夫的“煩”,也可能夾雜著許多未被言說的情緒:比如對他長期缺席家庭日常的潛在怨懟,對他“一回家就能拿家錢”但可能缺乏情感投入的復雜感受,以及對他回來后,你與小叔子之間那份讓你感到舒適自在的互助關系不得不轉入“地下”或變得尷尬的無奈。這些情緒交織在一起,讓你感到混亂和自責。
我建議你可以嘗試以下幾步:
1. **自我梳理**:在一個安靜的時刻,試著不帶評判地寫下你的感受。你對丈夫的具體感受是什么(除了“煩”)?你對小叔子的幫助和陪伴,具體感激和珍惜的是什么?你希望的家庭生活圖景是怎樣的?
2. **溫和溝通**:找一個合適的時機,以“我”開頭的方式,與丈夫表達你的感受和需要。例如:“你常年在外,我和孩子都很想你。你回來后,我一方面很開心,但另一方面,可能因為習慣了之前的生活節奏,一下子有點調整不過來,心里有些亂。我希望我們能多一些時間相處,一起重新找到一家三口在一起的節奏。” 避免指責,聚焦于你的感受和共同的未來。
3. **設立邊界與感謝**:對于小叔子的幫助,可以真誠地表達感謝,同時也可以和丈夫一起,以家庭的名義對他進行恰當的感謝(比如一起請他吃頓飯)。這既能肯定他的付出,也能將這種幫助置于更公開、健康的家庭關系框架中。
4. **關注夫妻關系重建**:丈夫回家是你們重新連接的機會。可以嘗試規劃一些只有你們倆或者一家三口的專屬活動,哪怕只是散步、聊天,重新培養親密感和共同生活的默契。
你的感受是真實且值得被重視的。這并非不道德或瘋狂,而是長期特定生活情境下產生的復雜心理反應。給自己一些時間和耐心去厘清,必要時也可以考慮尋求專業的伴侶咨詢或家庭咨詢,幫助你們家庭系統更好地調整和適應。你在努力思考和處理這個問題,這本身就是非常勇敢和有力量的表現。給力心理平臺也有相關的課程和咨詢師可以為你提供支持,你并不孤單。
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李靜
你好!
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淮竹
日久生情了
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額,有點感情了嘛?
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日久你好可以聊聊嗎?
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蚊姐姐~情感陪伴
小叔子的長期陪伴,頂替了丈夫的角色,這樣子的關系是你缺失的嗎?
大大的給你個擁抱,能來到平臺說出這些無處可說的話,你真的太棒咯,起碼不用藏在心里難受的很
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依源?
依源?送了一個擁抱
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蚊姐姐~情感陪伴
蚊姐姐~情感陪伴送了一個擁抱
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文東情感
走出那一步了吧
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木子?情感傾聽
人是有感情的,尤其是男女之間,小叔子長期陪伴,代替丈夫在你的生活中,所以你不知不覺對他產生了感情這個事很正常的,所以沒有必要自責,接下來是怎么更好的平衡以后的關系問題
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知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
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心安?情緒情感
這是情感本能的反應。你的理性和情感在做斗爭。
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知暖晴空閣
能說出來就是好的改變的開始,你能找到你想要的[玫瑰]
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容慧心理
你好
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般若
般若送了一個擁抱
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悠悠??心理
你很坦誠的在這里描述了自己近期的察覺,似乎對小叔子的依賴或者說情感比老公更重了,而這些都是現實原因造成的,可以說是自然而然發生了,但理性層面你又覺得自己不應該這樣,是嗎?關于這個內心的沖突我們可以一起來看看怎么解決好一些
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風葉心語
你好
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無極傾聽
漢高祖劉邦外出征戰,老婆呂稚在家帶孩子照顧公婆,家臣申食其照顧呂雉一家盡忠盡力,劉邦登基,封申食其為郎中令,成為呂后近身之臣,出入后宮掌管宮殿近衛和近臣……
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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淺言
勇敢說出來已經是好的開始了
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慶哥答疑解惑
[握手][握手][握手]
打個招呼,你好!
精神出軌了。
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關照心理
你好,可以感覺的出來你因為老公長期不在身邊,你愛人的缺失,導致你的移情,心理的變化,可以具體說說嗎
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昱見[問心]
有苦難言
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昱見[問心]
昱見[問心]送了一個擁抱
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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拿片陽光作早餐
你好啊,相處久了,生活里習慣了彼此的存在,有了感覺,日久生情,這是再正常不過的現象了。感覺是真實的,感覺本身沒有對錯。不過基于我們的現實,我們期待這個關系、這個家有一個什么樣的結果走向,這個很重要。然后可以試著朝著這方面去做些什么
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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安
安送了一個擁抱
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瑞安【情感挽回】
你想什么了?干嘛覺得自己瘋了?
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語潤??
語潤??送了一個擁抱
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夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
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夢返他方
你好
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天清
看過《廊橋遺夢》嗎?愛和陪伴是真實的,家庭責任也同樣要承擔。有時為了家庭責任,可能只能把愛埋進心底。
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文心
感受到你對自己的想法不能接受,又控制不住
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善緣
何不換個角度考慮問題呢,他也是你的弟弟啊,親情和愛情要區分一下,因為我們有需要負的責任,我們不止要為自己活,也要為家人活啊,家人之間也要保持適當的邊界,起心動念皆是因,當下所受皆是果。??
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高興傾聽
你好,溝通一下歡迎來連麥
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靜聽心理【情感親子】
靜聽心理【情感親子】送了一個擁抱
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李向暉
可以理解你的心情,所有的真情實感都要保留。現在能意識到感情偏離了正常軌道來尋求幫助就是好的開始,以免發生你控制不了的事情。
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忘我
在你的潛意識里他代替了你老公的陪伴
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忘我
忘我送了一個擁抱
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紫陽花
好豐富的生活
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燦燦的一天
沒辦法啊
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明心
您好
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天助自助者
嫂子開門,我是我哥
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馨悅
馨悅送了一個擁抱
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馨悅
你好
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晚晚
一邊是老公可以讓你衣食無憂,一邊是小叔可以給你溫暖的照顧。聽起來這兩種需要讓你困惑和迷茫。
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萬物生
萬物生送了一個擁抱
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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情感修復阿偉
情感修復阿偉送了一個擁抱
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寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱
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凝
凝送了一個擁抱
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