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學(xué)生會(huì)心理咨詢部
雨晴
2025-12-19 09:11:38
抱抱TA

女,38歲,結(jié)婚以后我老公開大貨常年不回家 但是一回家就能拿家錢 我和孩子算是衣食無憂 平時(shí)有個(gè)大事小情都是小叔子來幫忙 小叔子自己一個(gè)人 后期我們就一起做飯 一起吃飯 有時(shí)候他做飯我接孩子 他和孩子感情也好 最近我老公回來了 小叔子就很少來 這一個(gè)月度日如年 無時(shí)無刻想讓他出去拉貨 看見他就煩 可是回頭想想我在想什么呢 我瘋了嗎?我到底在干什么

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的朋友,你好。讀完你的文字,我能感受到你內(nèi)心那份復(fù)雜而糾結(jié)的情感波動(dòng)。你描述的這種“度日如年”的感覺,以及隨之而來的自我懷疑——“我瘋了嗎?我到底在干什么”,這恰恰說明你是一個(gè)對(duì)自己有覺察、有反思能力的人,而不是“瘋了”。 首先,我想請(qǐng)你嘗試對(duì)自己多一些理解和接納。你的丈夫常年在外,家庭的實(shí)際運(yùn)作和情感支持很大程度上落在了你和小叔子身上。你們一起做飯、吃飯,他幫忙處理大事小情,甚至和孩子建立了良好的感情。這種長(zhǎng)期的、日常的互助與陪伴,在客觀上構(gòu)建了一種穩(wěn)定的支持系統(tǒng),也滿足了你對(duì)“家庭協(xié)作”和“情感聯(lián)結(jié)”的自然需求。當(dāng)這個(gè)已經(jīng)習(xí)慣的、帶來安全感和溫暖的支持模式(小叔子的存在和幫助)因?yàn)檎煞虻臍w來而突然改變或中斷時(shí),你感到失落、煩躁,甚至希望丈夫再次離開以恢復(fù)舊有的平衡,這在心理學(xué)上是可以理解的。這未必是關(guān)于“愛情”的轉(zhuǎn)移,而可能更多是關(guān)于“依賴模式”和“生活秩序”被打破后的不適應(yīng)和焦慮。 其次,你對(duì)丈夫的“煩”,也可能夾雜著許多未被言說的情緒:比如對(duì)他長(zhǎng)期缺席家庭日常的潛在怨懟,對(duì)他“一回家就能拿家錢”但可能缺乏情感投入的復(fù)雜感受,以及對(duì)他回來后,你與小叔子之間那份讓你感到舒適自在的互助關(guān)系不得不轉(zhuǎn)入“地下”或變得尷尬的無奈。這些情緒交織在一起,讓你感到混亂和自責(zé)。 我建議你可以嘗試以下幾步: 1. **自我梳理**:在一個(gè)安靜的時(shí)刻,試著不帶評(píng)判地寫下你的感受。你對(duì)丈夫的具體感受是什么(除了“煩”)?你對(duì)小叔子的幫助和陪伴,具體感激和珍惜的是什么?你希望的家庭生活圖景是怎樣的? 2. **溫和溝通**:找一個(gè)合適的時(shí)機(jī),以“我”開頭的方式,與丈夫表達(dá)你的感受和需要。例如:“你常年在外,我和孩子都很想你。你回來后,我一方面很開心,但另一方面,可能因?yàn)榱?xí)慣了之前的生活節(jié)奏,一下子有點(diǎn)調(diào)整不過來,心里有些亂。我希望我們能多一些時(shí)間相處,一起重新找到一家三口在一起的節(jié)奏?!?避免指責(zé),聚焦于你的感受和共同的未來。 3. **設(shè)立邊界與感謝**:對(duì)于小叔子的幫助,可以真誠地表達(dá)感謝,同時(shí)也可以和丈夫一起,以家庭的名義對(duì)他進(jìn)行恰當(dāng)?shù)母兄x(比如一起請(qǐng)他吃頓飯)。這既能肯定他的付出,也能將這種幫助置于更公開、健康的家庭關(guān)系框架中。 4. **關(guān)注夫妻關(guān)系重建**:丈夫回家是你們重新連接的機(jī)會(huì)??梢試L試規(guī)劃一些只有你們倆或者一家三口的專屬活動(dòng),哪怕只是散步、聊天,重新培養(yǎng)親密感和共同生活的默契。 你的感受是真實(shí)且值得被重視的。這并非不道德或瘋狂,而是長(zhǎng)期特定生活情境下產(chǎn)生的復(fù)雜心理反應(yīng)。給自己一些時(shí)間和耐心去厘清,必要時(shí)也可以考慮尋求專業(yè)的伴侶咨詢或家庭咨詢,幫助你們家庭系統(tǒng)更好地調(diào)整和適應(yīng)。你在努力思考和處理這個(gè)問題,這本身就是非常勇敢和有力量的表現(xiàn)。給力心理平臺(tái)也有相關(guān)的課程和咨詢師可以為你提供支持,你并不孤單。
  • 李靜的頭像 李靜
    你好!
  • 淮竹的頭像 淮竹
    日久生情了
  • 的頭像
    額,有點(diǎn)感情了嘛?
  • 的頭像
    日久你好可以聊聊嗎?
  • 蚊姐姐~情感陪伴的頭像 蚊姐姐~情感陪伴
    小叔子的長(zhǎng)期陪伴,頂替了丈夫的角色,這樣子的關(guān)系是你缺失的嗎? 大大的給你個(gè)擁抱,能來到平臺(tái)說出這些無處可說的話,你真的太棒咯,起碼不用藏在心里難受的很
  • 依源?的頭像 依源?
    依源?送了一個(gè)擁抱
  • 蚊姐姐~情感陪伴的頭像 蚊姐姐~情感陪伴
    蚊姐姐~情感陪伴送了一個(gè)擁抱
  • 文東情感的頭像 文東情感
    走出那一步了吧
  • 木子?情感傾聽的頭像 木子?情感傾聽
    人是有感情的,尤其是男女之間,小叔子長(zhǎng)期陪伴,代替丈夫在你的生活中,所以你不知不覺對(duì)他產(chǎn)生了感情這個(gè)事很正常的,所以沒有必要自責(zé),接下來是怎么更好的平衡以后的關(guān)系問題
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    這是情感本能的反應(yīng)。你的理性和情感在做斗爭(zhēng)。
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    能說出來就是好的改變的開始,你能找到你想要的[玫瑰]
  • 容慧心理的頭像 容慧心理
    你好
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個(gè)擁抱
  • 悠悠??心理的頭像 悠悠??心理
    你很坦誠的在這里描述了自己近期的察覺,似乎對(duì)小叔子的依賴或者說情感比老公更重了,而這些都是現(xiàn)實(shí)原因造成的,可以說是自然而然發(fā)生了,但理性層面你又覺得自己不應(yīng)該這樣,是嗎?關(guān)于這個(gè)內(nèi)心的沖突我們可以一起來看看怎么解決好一些
  • 風(fēng)葉心語的頭像 風(fēng)葉心語
    你好
  • 無極傾聽的頭像 無極傾聽
    漢高祖劉邦外出征戰(zhàn),老婆呂稚在家?guī)Ш⒆诱疹櫣?,家臣申食其照顧呂雉一家盡忠盡力,劉邦登基,封申食其為郎中令,成為呂后近身之臣,出入后宮掌管宮殿近衛(wèi)和近臣……
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 淺言的頭像 淺言
    勇敢說出來已經(jīng)是好的開始了
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打個(gè)招呼,你好! 精神出軌了。
  • 關(guān)照心理的頭像 關(guān)照心理
    你好,可以感覺的出來你因?yàn)槔瞎L(zhǎng)期不在身邊,你愛人的缺失,導(dǎo)致你的移情,心理的變化,可以具體說說嗎
  • 昱見[問心]的頭像 昱見[問心]
    有苦難言
  • 昱見[問心]的頭像 昱見[問心]
    昱見[問心]送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 拿片陽光作早餐的頭像 拿片陽光作早餐
    你好啊,相處久了,生活里習(xí)慣了彼此的存在,有了感覺,日久生情,這是再正常不過的現(xiàn)象了。感覺是真實(shí)的,感覺本身沒有對(duì)錯(cuò)。不過基于我們的現(xiàn)實(shí),我們期待這個(gè)關(guān)系、這個(gè)家有一個(gè)什么樣的結(jié)果走向,這個(gè)很重要。然后可以試著朝著這方面去做些什么
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 安的頭像
    安送了一個(gè)擁抱
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