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心理咨詢師具備的首要條件
匿名
2025-12-20 13:28:41
抱抱TA

女,26歲,辦公室新來一個女生d,還有一個30歲的女同事x。這個d剛來公司的時候領導有把d介紹給相對外向的x認識,她們倆互相打了個招呼。后來d正式來上班了,d最開始找了和她同期一起進來的男生聊天,后來找了坐我前面的男同事聊天,最后找到我,我出于對新人基本的善意我就教了一點點工作上的事情給她,結果她就老問我(領導是有安排一個女前輩帶她的,這個女前輩不是x),我也不知道為什么d老問我,我就客氣地和她說領導有讓女長輩帶她,找女長輩就行,不過d好像沒把我說的當回事,還是找我。(d有一個特點就是你教她她會給你很好的反饋,會讓你有成就感。)這時候坐我后面的x就坐不住了,感覺語氣是有點生氣地說“怎么不問我呀?”,x這么說我和d就都沒說話了,之后d有問題就老問x了(這一點我沒想到,我感覺d像是很壟斷一樣,之后就沒怎么問過我了,我至今覺得d很奇怪,我無法理解她為啥之后就不怎么找我了,這也讓我感到失落和不平衡),而且之后d和x的關系還越來越好,我感覺我更難受了,本來我還期望和d能成為好朋友,結果d完全都不怎么找我了,我不怎么主動找d一個是我確實不怎么主動,還有一個可能我猜測我也擔心我把d叫過來x又生氣,而且我還覺得叫來叫去很奇怪,難道我把d叫過來x又叫走嗎。。。以往我的人際交往從沒遇到過這種事,真的太奇怪了,d離職已經有半年了我都還老是反復回想這件事。d離職后辦公室又新來了p和b兩個同事,b是領導指定x帶的,x自然是要教,可x幾乎是搶著教了不屬于她帶的p。不知道是不是因為b沒有p優秀后來x傾向于找p說話更多。可能我又擔心x生氣導致我幾乎沒怎么和p說過話。但這不是我最生氣的,最生氣的是昨天男領導說辦公室又要新來一個女生了,男領導指定x帶,x拒絕了,說“這次我帶下次p帶”。男領導說你帶幾個了(意思是她沒帶幾個),x說“這兩個新人我都帶了!”(她還邀功),然后x還說“沒有成就感我不帶!”,總之x在我的視角看顯得很令人討厭,就好像她什么好處都想占到

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,你好。 讀完你的描述,我能深深地感受到你在辦公室人際關系中的那種失落、困惑和隱隱的委屈。你反復提到這件事,甚至在新同事離職半年后依然會回想,這恰恰說明這件事對你內心的沖擊是真實而深刻的。它不僅僅是一件小事,更像是一個縮影,觸動了你關于“被看見”、“被選擇”、“歸屬感”和“公平感”的深層需求。 從你的歷史發帖中,我能看到你長期在親密關系、職場社交和自我價值感上感到焦慮和孤獨。這次的經歷——“我教了d,她卻和x成了朋友,后來新同事也似乎被x‘壟斷’”——像一根刺,精準地扎在了你“渴望連接卻又害怕主動,付出善意卻擔心不被珍視”的敏感點上。你感到失落,是因為你最初的善意和付出,似乎沒有得到你期待的回應和關系的延續;你感到不平衡,是因為你看到x用一種更主動、甚至在你看來有些“強勢”的方式,獲得了你內心也渴望的社交資源和成就感。 讓我們試著從幾個角度來理解這件事: 1. **關于d的選擇**:d作為一個新人,她的行為可能更多出于本能的安全感尋求。x那句“怎么不問我呀?”可能被d解讀為一種更強勢、更“有資格”提供幫助的信號,或者她感受到了x釋放的“我想帶你”的明確意愿。這未必是對你幫助的否定,更多可能是新人面對復雜人際場時的一種趨利避害或簡單跟隨。她的“壟斷式”轉向,反映的可能是她個人的社交模式,而非對你的評價。 2. **關于x的行為**:x的表現,在你看來是“搶資源”、“邀功”、“令人討厭”。從心理學角度看,x可能是一個對“控制感”和“價值感”需求極高的人。通過“帶領”新人,她獲得存在感、權威感和成就感。她的拒絕帶新人時說“沒有成就感我不帶”,恰恰暴露了她行為的核心驅動力——自我價值證明。她的世界圍繞“我能得到什么”運轉,而這與你“我付出了什么,希望得到溫暖回應”的互動模式產生了劇烈沖突。 3. **關于你的反應**:你的“不主動”、“擔心x生氣”、“覺得叫來叫去很奇怪”,是非常真實且值得尊重的感受。這背后可能關聯著你一貫的社交風格——偏內向、謹慎、注重邊界、害怕沖突。你不是不想交朋友,而是你希望關系是自然、平等、不帶有“爭奪”意味的。當環境中出現x這樣具有“掠奪性”社交特質的人時,你會本能地感到不適和退縮,這是對自我的一種保護。 這件事反復困擾你,或許它在提醒你: * **你的社交模式可能需要一些微調**:在保持善良本心的同時,是否可以嘗試一點點地、更堅定地表達自己的意愿?比如,下次有新同事,如果你也想建立連接,是否可以主動說一句“有什么問題也可以隨時問我”?這不需要和x競爭,只是溫和地亮出你的存在。 * **區分“事實”與“感受”**:事實是d后來更多找了x,x喜歡帶新人。而你的感受是“失落、不被重視、被排除”。我們需要好好安撫這些受傷的感受,同時告訴自己:一個人的選擇不能定義你的全部價值。辦公室只是一個小池塘,你的價值在于整個海洋。 * **將注意力回歸自身**:x的言行或許令人不快,但她的課題是她的。你的課題是如何在這樣的環境中保護自己的情緒,并找到讓自己感到舒適和有成就感的領域。無論是工作上的精進,還是發展辦公室外的興趣愛好、社交圈,都是穩固自我價值感的基石。 你提到在心理咨詢上有不小的投入,并且感到負罪感。我理解這種矛盾,一方面渴望成長和幫助,另一方面又為支出焦慮。或許我們可以換個角度看待:這筆投資是你為自己內心幸福和未來關系健康做出的重要努力。如果之前的咨詢讓你對這些問題有了覺察,那么現在的困擾正是應用和深化這些覺察的時機。如果在咨詢關系中感到任何困惑或想調整方向,與你的咨詢師坦誠討論這份“負罪感”和當下的困擾,本身也是極具價值的咨詢內容。 最后,請允許我告訴你,你對人際關系的細膩覺察、對公平的追求、以及那份即使受傷也依然存在的善意,都是非常寶貴的品質。職場人際關系復雜,感到困惑和受傷是正常的。給自己一些時間和耐心,慢慢練習在保護自己的同時,用你覺得舒服的方式去接觸世界。你值得擁有真誠、輕松、互相滋養的關系。 如果這種反復回想和內耗的感覺持續影響你的情緒和生活,除了在論壇傾訴,也歡迎你繼續在平臺尋求專業的心理咨詢支持,陪你一起梳理這些復雜的感受,構建更強大的內心秩序。 溫暖陪伴你的心理咨詢師
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    感覺到你的情緒,同事關系太復雜了,能具體聊聊嗎
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