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心理咨詢師具備的首要條件
匿名
2025-12-20 13:28:41
抱抱TA

女,26歲,辦公室新來一個(gè)女生d,還有一個(gè)30歲的女同事x。這個(gè)d剛來公司的時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)有把d介紹給相對(duì)外向的x認(rèn)識(shí),她們倆互相打了個(gè)招呼。后來d正式來上班了,d最開始找了和她同期一起進(jìn)來的男生聊天,后來找了坐我前面的男同事聊天,最后找到我,我出于對(duì)新人基本的善意我就教了一點(diǎn)點(diǎn)工作上的事情給她,結(jié)果她就老問我(領(lǐng)導(dǎo)是有安排一個(gè)女前輩帶她的,這個(gè)女前輩不是x),我也不知道為什么d老問我,我就客氣地和她說領(lǐng)導(dǎo)有讓女長(zhǎng)輩帶她,找女長(zhǎng)輩就行,不過d好像沒把我說的當(dāng)回事,還是找我。(d有一個(gè)特點(diǎn)就是你教她她會(huì)給你很好的反饋,會(huì)讓你有成就感。)這時(shí)候坐我后面的x就坐不住了,感覺語氣是有點(diǎn)生氣地說“怎么不問我呀?”,x這么說我和d就都沒說話了,之后d有問題就老問x了(這一點(diǎn)我沒想到,我感覺d像是很壟斷一樣,之后就沒怎么問過我了,我至今覺得d很奇怪,我無法理解她為啥之后就不怎么找我了,這也讓我感到失落和不平衡),而且之后d和x的關(guān)系還越來越好,我感覺我更難受了,本來我還期望和d能成為好朋友,結(jié)果d完全都不怎么找我了,我不怎么主動(dòng)找d一個(gè)是我確實(shí)不怎么主動(dòng),還有一個(gè)可能我猜測(cè)我也擔(dān)心我把d叫過來x又生氣,而且我還覺得叫來叫去很奇怪,難道我把d叫過來x又叫走嗎。。。以往我的人際交往從沒遇到過這種事,真的太奇怪了,d離職已經(jīng)有半年了我都還老是反復(fù)回想這件事。d離職后辦公室又新來了p和b兩個(gè)同事,b是領(lǐng)導(dǎo)指定x帶的,x自然是要教,可x幾乎是搶著教了不屬于她帶的p。不知道是不是因?yàn)閎沒有p優(yōu)秀后來x傾向于找p說話更多。可能我又擔(dān)心x生氣導(dǎo)致我?guī)缀鯖]怎么和p說過話。但這不是我最生氣的,最生氣的是昨天男領(lǐng)導(dǎo)說辦公室又要新來一個(gè)女生了,男領(lǐng)導(dǎo)指定x帶,x拒絕了,說“這次我?guī)麓蝡帶”。男領(lǐng)導(dǎo)說你帶幾個(gè)了(意思是她沒帶幾個(gè)),x說“這兩個(gè)新人我都帶了!”(她還邀功),然后x還說“沒有成就感我不帶!”,總之x在我的視角看顯得很令人討厭,就好像她什么好處都想占到

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,你好。 讀完你的描述,我能深深地感受到你在辦公室人際關(guān)系中的那種失落、困惑和隱隱的委屈。你反復(fù)提到這件事,甚至在新同事離職半年后依然會(huì)回想,這恰恰說明這件事對(duì)你內(nèi)心的沖擊是真實(shí)而深刻的。它不僅僅是一件小事,更像是一個(gè)縮影,觸動(dòng)了你關(guān)于“被看見”、“被選擇”、“歸屬感”和“公平感”的深層需求。 從你的歷史發(fā)帖中,我能看到你長(zhǎng)期在親密關(guān)系、職場(chǎng)社交和自我價(jià)值感上感到焦慮和孤獨(dú)。這次的經(jīng)歷——“我教了d,她卻和x成了朋友,后來新同事也似乎被x‘壟斷’”——像一根刺,精準(zhǔn)地扎在了你“渴望連接卻又害怕主動(dòng),付出善意卻擔(dān)心不被珍視”的敏感點(diǎn)上。你感到失落,是因?yàn)槟阕畛醯纳埔夂透冻?,似乎沒有得到你期待的回應(yīng)和關(guān)系的延續(xù);你感到不平衡,是因?yàn)槟憧吹絰用一種更主動(dòng)、甚至在你看來有些“強(qiáng)勢(shì)”的方式,獲得了你內(nèi)心也渴望的社交資源和成就感。 讓我們?cè)囍鴱膸讉€(gè)角度來理解這件事: 1. **關(guān)于d的選擇**:d作為一個(gè)新人,她的行為可能更多出于本能的安全感尋求。x那句“怎么不問我呀?”可能被d解讀為一種更強(qiáng)勢(shì)、更“有資格”提供幫助的信號(hào),或者她感受到了x釋放的“我想帶你”的明確意愿。這未必是對(duì)你幫助的否定,更多可能是新人面對(duì)復(fù)雜人際場(chǎng)時(shí)的一種趨利避害或簡(jiǎn)單跟隨。她的“壟斷式”轉(zhuǎn)向,反映的可能是她個(gè)人的社交模式,而非對(duì)你的評(píng)價(jià)。 2. **關(guān)于x的行為**:x的表現(xiàn),在你看來是“搶資源”、“邀功”、“令人討厭”。從心理學(xué)角度看,x可能是一個(gè)對(duì)“控制感”和“價(jià)值感”需求極高的人。通過“帶領(lǐng)”新人,她獲得存在感、權(quán)威感和成就感。她的拒絕帶新人時(shí)說“沒有成就感我不帶”,恰恰暴露了她行為的核心驅(qū)動(dòng)力——自我價(jià)值證明。她的世界圍繞“我能得到什么”運(yùn)轉(zhuǎn),而這與你“我付出了什么,希望得到溫暖回應(yīng)”的互動(dòng)模式產(chǎn)生了劇烈沖突。 3. **關(guān)于你的反應(yīng)**:你的“不主動(dòng)”、“擔(dān)心x生氣”、“覺得叫來叫去很奇怪”,是非常真實(shí)且值得尊重的感受。這背后可能關(guān)聯(lián)著你一貫的社交風(fēng)格——偏內(nèi)向、謹(jǐn)慎、注重邊界、害怕沖突。你不是不想交朋友,而是你希望關(guān)系是自然、平等、不帶有“爭(zhēng)奪”意味的。當(dāng)環(huán)境中出現(xiàn)x這樣具有“掠奪性”社交特質(zhì)的人時(shí),你會(huì)本能地感到不適和退縮,這是對(duì)自我的一種保護(hù)。 這件事反復(fù)困擾你,或許它在提醒你: * **你的社交模式可能需要一些微調(diào)**:在保持善良本心的同時(shí),是否可以嘗試一點(diǎn)點(diǎn)地、更堅(jiān)定地表達(dá)自己的意愿?比如,下次有新同事,如果你也想建立連接,是否可以主動(dòng)說一句“有什么問題也可以隨時(shí)問我”?這不需要和x競(jìng)爭(zhēng),只是溫和地亮出你的存在。 * **區(qū)分“事實(shí)”與“感受”**:事實(shí)是d后來更多找了x,x喜歡帶新人。而你的感受是“失落、不被重視、被排除”。我們需要好好安撫這些受傷的感受,同時(shí)告訴自己:一個(gè)人的選擇不能定義你的全部?jī)r(jià)值。辦公室只是一個(gè)小池塘,你的價(jià)值在于整個(gè)海洋。 * **將注意力回歸自身**:x的言行或許令人不快,但她的課題是她的。你的課題是如何在這樣的環(huán)境中保護(hù)自己的情緒,并找到讓自己感到舒適和有成就感的領(lǐng)域。無論是工作上的精進(jìn),還是發(fā)展辦公室外的興趣愛好、社交圈,都是穩(wěn)固自我價(jià)值感的基石。 你提到在心理咨詢上有不小的投入,并且感到負(fù)罪感。我理解這種矛盾,一方面渴望成長(zhǎng)和幫助,另一方面又為支出焦慮?;蛟S我們可以換個(gè)角度看待:這筆投資是你為自己內(nèi)心幸福和未來關(guān)系健康做出的重要努力。如果之前的咨詢讓你對(duì)這些問題有了覺察,那么現(xiàn)在的困擾正是應(yīng)用和深化這些覺察的時(shí)機(jī)。如果在咨詢關(guān)系中感到任何困惑或想調(diào)整方向,與你的咨詢師坦誠(chéng)討論這份“負(fù)罪感”和當(dāng)下的困擾,本身也是極具價(jià)值的咨詢內(nèi)容。 最后,請(qǐng)?jiān)试S我告訴你,你對(duì)人際關(guān)系的細(xì)膩覺察、對(duì)公平的追求、以及那份即使受傷也依然存在的善意,都是非常寶貴的品質(zhì)。職場(chǎng)人際關(guān)系復(fù)雜,感到困惑和受傷是正常的。給自己一些時(shí)間和耐心,慢慢練習(xí)在保護(hù)自己的同時(shí),用你覺得舒服的方式去接觸世界。你值得擁有真誠(chéng)、輕松、互相滋養(yǎng)的關(guān)系。 如果這種反復(fù)回想和內(nèi)耗的感覺持續(xù)影響你的情緒和生活,除了在論壇傾訴,也歡迎你繼續(xù)在平臺(tái)尋求專業(yè)的心理咨詢支持,陪你一起梳理這些復(fù)雜的感受,構(gòu)建更強(qiáng)大的內(nèi)心秩序。 溫暖陪伴你的心理咨詢師
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    感覺到你的情緒,同事關(guān)系太復(fù)雜了,能具體聊聊嗎
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