給力心理
女 每次一逛街，十幾分鐘后就感到自己控制不了手腳，到了人多的地方更艱難，頭暈?zāi)棵?，眼里發(fā)脹，到店鋪一和人說話或者坐下來就坐立不安，好怕自己開始老毛病發(fā)抖，左顧右盼的，坐立不安，焦躁的樣子嚇到別人，每次都似乎聽到有人罵我，雖然我不能判斷是不是幻聽，現(xiàn)在快高一了，可能初中兩年里老是被人欺負(fù)，學(xué)習(xí)本來可以一中考也是一緊張呼吸困難，溺死感，顫抖，嚴(yán)重頭也抖，怕別人嚇到搞的自己也好害怕。
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16條評論
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網(wǎng)友
第一次心理咨詢沒有給建議
2025-03-28 07:50:04
咨詢師任立東
你好！
2017-08-10 00:03:52
咨詢師周紅梅
你好
2017-08-10 00:04:04
咨詢師張杰
你好
2017-08-10 00:04:41
咨詢師許文慧
你好！
2017-08-10 00:05:24
你們好
結(jié)果中考已完，以前比我差的同學(xué)都考的比我好
網(wǎng)友syzhang
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試試每天堅持跑步二十分鐘，情緒三周就會好就不會怕
2017-08-10 00:24:15
咨詢師李亞輝
你好
2017-08-10 00:27:56
不行，我中考那會每天跑半小時，幾個月了，每次跑完雖然和別人一樣不舒服但是我總覺得背后發(fā)涼，頭暈?zāi)X脹
我懷疑自己低血糖，體檢時什么毛病都沒
網(wǎng)友syzhang
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哈！原來還有體質(zhì)上的心里障礙癥結(jié)，別擔(dān)心，要慢跑，你遇事不能產(chǎn)生強(qiáng)迫性心理去做，想快點(diǎn)就快點(diǎn)，想慢點(diǎn)就慢點(diǎn)，別當(dāng)成營事兒似的，
不能跑到頭脹的狀態(tài)，
平時注意飲食上吃三顆紅棗。
這是簡單的調(diào)理。慢慢來就會好
2017-08-10 02:13:52
那每次坐立不安，發(fā)慌怎么辦
網(wǎng)友syzhang
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你現(xiàn)在高中一年級，最好的辦法就是在逛街的時候坐在那把你身邊的產(chǎn)品了解一下，年輕的時候求知的欲望作為專注的重點(diǎn)，舉個例子你看到一件衣服，你要了解品牌，了解材料成分，了解廠家，了解同類產(chǎn)品的的區(qū)別，然后你要產(chǎn)生成就感誰要是問你這些你一定會比他們懂的多，這些你可以試兩個月，無論坐在哪都要給自己一個專注的地方，最后你要觀察其他來逛街或采購東西的人，你會發(fā)現(xiàn)你比她們更了解慢慢你的這些狀況就會消失。
2017-08-11 00:28:33
