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女 你好，基本一個(gè)月有半個(gè)月都覺(jué)得心情煩躁，不想和任何人說(shuō)話，心莫名其妙的揪緊，為別人擔(dān)心，早晚上失眠，胡思亂想，總想著自己什么時(shí)候會(huì)死掉，死的時(shí)候疼不疼，可怕不可怕，總覺(jué)得自己有病，這是怎么了

女 我和我老公結(jié)婚5年多了，小孩也四周歲了，我們老是吵架，現(xiàn)在我老公休息的時(shí)候只要不在我身邊我就會(huì)胡思亂想，如果他去玩我就會(huì)想他是不是和別的女人在一起，是不是有女人了，他要是去拿錢我也會(huì)想他有沒(méi)有瞞著我，有的時(shí)候就是他去他爸媽家我都會(huì)想他們是不是又在說(shuō)什么？或者有沒(méi)有去別的地方，甚至連他和他爸在一起上班的時(shí)候我都在想有沒(méi)有別的女人，（這一點(diǎn)可能是因?yàn)槿ツ晡依瞎退秩ミh(yuǎn)處上班的時(shí)候說(shuō)有女人找他有關(guān)）現(xiàn)在我都覺(jué)得自己很可怕了，以前的我不是這樣的，不知道為什么？現(xiàn)在我這樣的情況越來(lái)越嚴(yán)重了，老是胡思亂想，只要我老公不在我身邊我都會(huì)亂想，我都不知道該怎么辦了！我沒(méi)有錢去看心理醫(yī)生，有沒(méi)有醫(yī)生可以幫幫我？

女 mmpi明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn) 原始分?jǐn)?shù)值： q不能回答的問(wèn)題 　17 l 說(shuō)謊分?jǐn)?shù)　2 f詐病量表　20 k校正分量表　11 hs疑病量表 　16 d抑郁量表　34 hy癔病量表　34 pd精神病態(tài)量表 　29 mf男子-女子氣量表　22 pa妄想狂量表　18 pt精神衰弱量表　32 sc精神分裂癥量表　36 ma輕躁狂量表　17 si社會(huì)內(nèi)向量表　36 標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)值： q不能回答的問(wèn)題 　56 l 說(shuō)謊分?jǐn)?shù)　36 f詐病量表　67 k校正分量表　48 hs疑病量表 　63 d抑郁量表　62 hy癔病量表　71 pd精神病態(tài)量表 　75 mf男子-女子氣量表　25 pa妄想狂量表　64 pt精神衰弱量表　67 sc精神分裂癥量表　65 ma輕躁狂量表　51 si社會(huì)內(nèi)向量表　49 特別敏感，甚至有時(shí)候神經(jīng)質(zhì) 看到認(rèn)識(shí)的人表情略帶諷刺說(shuō)悄悄話的話 我會(huì)擔(dān)心在討論我 很沒(méi)自信，總覺(jué)得自己一無(wú)是處 有時(shí)候覺(jué)得活著沒(méi)意思沒(méi)價(jià)值死了反倒好 我在朋友面前特別活潑可是其實(shí)自己獨(dú)處就會(huì)胡思亂想特頹廢 因?yàn)榧彝サ年P(guān)系我挺沒(méi)有安全感的 對(duì)朋友特別好可是只要她對(duì)我稍微一冷我就會(huì)立刻把自己保護(hù)起來(lái)甚至?xí)λ?有時(shí)候很善良 可有時(shí)候做事也挺狠的不給別人留余地 沒(méi)有人真的了解我真憋屈也好孤單 我的夢(mèng)想是可以站在舞臺(tái)上放聲歌唱 因?yàn)槟菢雍茏杂梢埠芤圻€做著自己愛(ài)的事情也只有有音樂(lè)的時(shí)候我才覺(jué)得自己過(guò)的有意義不孤單起碼比現(xiàn)在要輕松自在很多 帶著面具每天都過(guò)得好累 對(duì)那些欺負(fù)我的人我想讓她們死 但凡有一天我有機(jī)會(huì)我一定會(huì)加倍奉還 哪怕報(bào)復(fù)完以后我會(huì)付出很大的代價(jià) 只要讓她們活不下去就好 我會(huì)把很多事情想的復(fù)雜后果想的嚴(yán)重 越來(lái)越?jīng)]辦法把注意力集中在一件事情上 記憶力好像也變差了 越來(lái)越不把很多東西看的重要 說(shuō)放下就放下特別淡漠 為了不做噩夢(mèng)在枕頭下放了一把刀 可是更害怕了 害怕自己半夜起來(lái)拿刀把家里人殺了 “如果死不疼的話或許我早就死了，因?yàn)楝F(xiàn)在覺(jué)得更累了”我經(jīng)常這樣想，可是后面冷靜下來(lái)又想我怎么這么自私？我父母可就我一個(gè)孩子 我到現(xiàn)在為止好像一直都是為別人活著的。很糾結(jié) 猶豫不決優(yōu)柔寡斷 真可怕我好像越來(lái)越冷漠了 因?yàn)樯磉叺娜藘?yōu)秀又經(jīng)常拿來(lái)做襯托 我更覺(jué)得自己的生活一塌糊涂了 感覺(jué)這一切都對(duì)我是不公平的 想到這些負(fù)能量爆棚 抱怨、恨會(huì)一股腦的襲來(lái) 很多時(shí)候開(kāi)始做事帶有目的接近人也帶有目的 我覺(jué)得這樣可以保護(hù)自己 現(xiàn)在自己才是可以信任的…… 還有很多很多，這些都是正常的嗎，是正常的吧，可是……可是我才十七歲。

男,可能是 外因：1 之前長(zhǎng)期沒(méi)有交過(guò)女朋友 也沒(méi)有結(jié)婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過(guò)幾個(gè)女孩沒(méi)有追成功，然后自己當(dāng)時(shí)還是處男又不愿意去夜店，想著當(dāng)時(shí)一見(jiàn)鐘情的。 2.事業(yè)一直不順，失業(yè)失業(yè) 后來(lái)穩(wěn)定了3年之后又是失業(yè)然后自己開(kāi)店還是沒(méi)有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽(yáng)病毒攜帶 也沒(méi)有檢查，最近幾年每年都檢查，因?yàn)橹坝幸淮卧谙旅娴尼t(yī)院住院 發(fā)現(xiàn)說(shuō)脾大嚇到了，后來(lái)去了中山大學(xué)醫(yī)院復(fù)查正常，也找駱教授看了 是本身長(zhǎng)一點(diǎn)，不大。和乙肝無(wú)關(guān)，然后可能是加上后面發(fā)現(xiàn)有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發(fā)現(xiàn)的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內(nèi)因：1.欲望比較大，實(shí)力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠(yuǎn)，不能腳踏實(shí)地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過(guò)得很好，想到自己還沒(méi)有結(jié)婚沒(méi)有小孩沒(méi)有房子沒(méi)有車子又有病，想起之前并沒(méi)有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個(gè)初中畢業(yè)的在外面發(fā)了發(fā)財(cái)，由于我自己是本科畢業(yè)，但是一直混的很差，父親總是說(shuō)別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無(wú)形的壓力 環(huán)境：住過(guò)幾個(gè)地方，都是很吵的，影響睡眠，有時(shí)候半夜被車吵醒，持續(xù)了將近3年 之前癥狀： 生氣和過(guò)分開(kāi)心會(huì)導(dǎo)致緊張和呼吸困難的趕緊（已經(jīng)很大好轉(zhuǎn)）跑完步會(huì)緊張到要倒地的感覺(jué)（有好轉(zhuǎn)，能跑幾圈沒(méi)事）晚上來(lái)臨的時(shí)候，躺在床上就會(huì)胡思亂想，焦慮來(lái)了感覺(jué)手腳不能動(dòng)，然后感覺(jué)心跳加快，身體發(fā)熱，感覺(jué)很孤獨(dú)，一個(gè)人感覺(jué)要隨時(shí)倒地死掉的感覺(jué)，還怕身邊沒(méi)有人，想趕緊去醫(yī)院（之前發(fā)作過(guò)2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺(jué)比之前好很多，因?yàn)槟翘焱砩蠜](méi)有很大的影響睡眠，而且也沒(méi)有去醫(yī)院，不知道是不是因?yàn)榻涣伺笥讶缓笠Y(jié)婚了，少了一個(gè)大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬(wàn)步走路 2.經(jīng)常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽(tīng)焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復(fù)，據(jù)我了解是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我該不該心里想急于好轉(zhuǎn) 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會(huì)不會(huì)加重呢？做的話因?yàn)橘M(fèi)用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過(guò)鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時(shí)候煩躁的時(shí)候我都想再橋上的時(shí)候跳下水里，甚至在樓上的時(shí)候有那種一閃而過(guò)的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

男 我今年讀大三，大一的時(shí)候我喜歡上同班的一位女生。因?yàn)槟菚r(shí)她并非單身，所以沒(méi)人知道我對(duì)她的感情。后來(lái)她恢復(fù)單身后，我認(rèn)為我的機(jī)會(huì)來(lái)了，于是我開(kāi)始追求她，可是結(jié)果卻是很不如意，不知不覺(jué)轉(zhuǎn)眼大三了，還有最后一年就要畢業(yè)了并且大四我們可能都會(huì)去實(shí)習(xí)，我怕再不抓緊以后就更加沒(méi)有機(jī)會(huì)了，所以我又一次跟她表白。這一次不出意外又被拒絕了，她明確表示只想和我做好朋友。并且我可以很明顯的感覺(jué)的到她在有意疏遠(yuǎn)我。更要命的是，就連那些平時(shí)支持過(guò)我的朋友，也紛紛開(kāi)始勸我放棄，仿佛一夜之間我成了孤家寡人，可是我真的好喜歡她，我真的不想就這么錯(cuò)過(guò)她，然而現(xiàn)實(shí)是對(duì)著一個(gè)不愛(ài)自己的人我只能孤軍奮戰(zhàn)。后來(lái)，頂不住壓力我放棄了。我怕她會(huì)一直這樣對(duì)我疏遠(yuǎn)下去，怕最后她會(huì)討厭我，怕最后連朋友都沒(méi)得做。可是結(jié)果卻依然尷尬。現(xiàn)在的情況是，我現(xiàn)在每天都會(huì)忍不住的去想她，哪怕前一個(gè)小時(shí)我們才剛在一間教室上過(guò)課。更可怕的是自己時(shí)常會(huì)陷入胡思亂想。她今天可能臉色不太好，是不是生病了還是她今天心情不好。她今天路過(guò)怎么看都沒(méi)看我一眼，是不是她還在生我的氣，今天我跟她打招呼她怎么不理我，是不是我表現(xiàn)的太明顯了讓她覺(jué)得我還在追求她。今天在她微博留言的是誰(shuí)，老是和她一起玩游戲的那個(gè)男的和她什么關(guān)系。她是不是有喜歡的人了只是我不知道，所以以前朋友們才都勸我放棄。為什么我朋友圈無(wú)論發(fā)什么她都無(wú)視。為什么我總覺(jué)得我們之間變得越來(lái)越遠(yuǎn)了，有時(shí)甚至就像陌生人一樣。就這樣胡思亂想的等等等，我真的快瘋了，感覺(jué)每天活的好累，時(shí)常忍不住把自己拉進(jìn)悲傷的旋渦。真的很難受！我不知道自己該怎么辦，該怎么去面對(duì)她。真的太難了，別說(shuō)去像對(duì)普通朋友一樣去對(duì)她，就僅僅只是看她一眼都特別難受。明明結(jié)果很明朗了，可就是放不下。我該怎么辦？求助！！

女 我的生活即使有了目標(biāo)也沒(méi)有前進(jìn)的動(dòng)力，而且自己很不懂得體諒父母的辛累，不知道該怎么辦

男 。。。。。。。。。。，。。，。。！！！！。？。？？。？？。？？