女 很久之前聽到同學(xué)或者別人說(shuō)的話 也許 很平常 即使不是對(duì)我說(shuō)的 對(duì)別人說(shuō)的 也不關(guān)我的事 很久之后 看到什么都會(huì)聯(lián)想并回憶起 我就特別煩記這些沒(méi)有用的東西干嘛! 不想記 但是又不受控制的在強(qiáng)化的 我記有用的都沒(méi)記那么清! 之前可能有個(gè)習(xí)慣吧會(huì)去回憶這些 然后..今天中午睡覺(jué)想到這個(gè) 就告訴自己好多次 :我不記住這些那些沒(méi)用的 我不去回想 然后...開始就別人說(shuō)一句話我都在注意那句話了....認(rèn)總是要說(shuō)話的吧 然后還一下午注意力一點(diǎn)都集中不到在課本 練習(xí)冊(cè)上...還要塞著耳朵才能集中一點(diǎn) 因?yàn)榘嗬锩嫦抡n吵 或者講話多 會(huì)聽到 .....
0個(gè)擁抱
12條評(píng)論
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網(wǎng)友
重慶心理咨詢科室
2025-03-27 04:44:11
嘻嘻 你們好
告訴自己好多次 這個(gè)是告訴自己今后不要再去記沒(méi)用的東西
沒(méi)有強(qiáng)化某一個(gè)想起的記憶
?