女,18歲,從小開始睡覺之前必須扯純棉衣服的棉絲，不扯一晚睡不著，本來以為是小時候的習慣，但是習慣習慣就習慣到現在，沒有好轉，反而愈演愈烈，現在不只是睡前，更是平日里白天都會拿一根棉簽扯。只要我是空閑的，總是會在扯棉絲。有的時候睡覺之前找不到扯的衣服，我會特別難受，把棉絮床墊也扯的坑坑洼洼。我想知道原因，想戒掉。但是這種習慣就像種樹一樣在我的生命里根深蒂固，我實在做不到，戒不掉，一會會不扯我就好難受。