女 我是一名全職媽媽 孩子現(xiàn)在六個(gè)月，從孩子四個(gè)月的時(shí)候我感覺(jué)我自身產(chǎn)生了很大變化，情緒低落 睡眠質(zhì)量差 經(jīng)常胡思亂想。現(xiàn)在情況越來(lái)越嚴(yán)重，白天晚上神經(jīng)都崩得很緊 更是睡眠困難。一開(kāi)始懷疑是內(nèi)分泌失調(diào)，吃了一段時(shí)間中藥調(diào)理.情況沒(méi)有減輕，最近一段時(shí)間老公出差，我更是容易胡思亂想，原因有幾點(diǎn):1 .整天都是擔(dān)心他被別人搶走（老公比我小四歲，我們通過(guò)工作認(rèn)識(shí) 在一起四年了。他單親跟母親一起生活，我倆家庭經(jīng)濟(jì)狀況都屬于一般家庭，從認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在他都一如既往的對(duì)我好，現(xiàn)在有了兒子后更是很愛(ài)我和兒子 這點(diǎn)我目前不懷疑）老公長(zhǎng)像屬于很帥類型 就是連男人都說(shuō)他很帥的那種，而我屬于一般類型。他現(xiàn)在是公司經(jīng)理在外地出差，前段時(shí)間回來(lái)我發(fā)現(xiàn)他微信上好多女同事主動(dòng)發(fā)短信撩他，說(shuō)他很帥人很好，主動(dòng)對(duì)他噓寒問(wèn)暖的。老公只是偶爾搭理幾句。并且他對(duì)我說(shuō)他對(duì)這些都不感興趣，只想趕緊掙錢(qián)讓我和兒子過(guò)上好的生活。可是卻一直心里難以平復(fù)，我擔(dān)心以后我不再年輕了 加上別人的窮追猛打 能保證他不出軌嗎？2.我從懷孕就辭職在家 到現(xiàn)在我基本上很少跟朋友同事聯(lián)系了 變得少說(shuō)話 有時(shí)候心里有的想法 嘴上都不知道怎么表達(dá)。完全失去了自信。3.以前皮膚很好，由于最近的狀況導(dǎo)致皮膚很差 護(hù)膚品都不好使，看著自己憔悴不堪的樣子 更是煩惱 焦慮。 請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在該怎么辦，調(diào)節(jié)情緒我做不到，不知道該怎樣調(diào)理。也不知道該怎樣應(yīng)對(duì)現(xiàn)在的生活。請(qǐng)大家?guī)蛶臀遥f(wàn)分感謝！ (匿名)

女,女,我今年26歲，去年9月份結(jié)婚，今年3月份懷孕，其實(shí)睡眠就一直不是很好，晚上總是做夢(mèng)，第二天醒來(lái)很累，沒(méi)有精神，有的時(shí)候家里就我一個(gè)人的時(shí)候，尤其到了晚上，一有點(diǎn)動(dòng)靜我就心慌，心跳很快，很快就睡不著，平時(shí)心事很多，有什么事不愿意說(shuō)出來(lái)，總覺(jué)得說(shuō)出來(lái)會(huì)傷害彼此的感情，所以有的時(shí)候能忍就忍了，有的時(shí)候自己會(huì)自言自語(yǔ)，就一下子想起來(lái)什么事，覺(jué)得很氣憤，自己對(duì)自己發(fā)發(fā)牢騷，自己安慰自己沒(méi)事，一會(huì)就好了，有的時(shí)候?qū)⒁l(fā)生的事情會(huì)覺(jué)得很煩，但又控制不了，不愿意做的事情自己也得逼著自己去做，得極力忍著！很難受！我是自己獨(dú)自來(lái)到老公的城市結(jié)婚，平生沒(méi)有朋友，好像自己也不愿意交朋友，有的時(shí)候老公一接朋友電話，我就害怕，害怕他出去，然后晚上回來(lái)很晚，我會(huì)心慌，睡不踏實(shí)！現(xiàn)在就是晚上睡覺(jué)這個(gè)讓我很麻煩，其實(shí)本來(lái)很困，閉上眼睛，腦子就亂七八糟想事情，睡不著，也睡不踏實(shí)！怎么辦怎么辦啊？

女,23歲 結(jié)婚兩年半 一直都沒(méi)有孩子。壓力就特別大 經(jīng)常失眠 每天都會(huì)做夢(mèng) 白天也打不起精神來(lái) 會(huì)胡思亂想 也覺(jué)得沒(méi)有什么高興的事情.開(kāi)心不起來(lái)。心情也不好。這樣的狀態(tài)也就一直持續(xù)了這么久。家人經(jīng)常勸我 不要去想。放松心態(tài)。可我怎么能不想呢。看這同學(xué)們 身邊的人一個(gè)個(gè)都有了自己的孩子 特別的羨慕。我也不想每天胡思亂想。可我做不到。抱怨生活。脾氣也大。會(huì)覺(jué)得不公平，為什么這樣的事情會(huì)發(fā)生在我身上。真不知道該怎么辦了。

女 經(jīng)遇到事老是要去想，經(jīng)常自己過(guò)得很焦慮。有些事放不下就經(jīng)常胡思亂想的，睡不著，困得很就是睡不著 (匿名)

女 我好像有自閉癥 我在家里帶孩子 我老公外面上班 我老是天天胡思亂想 怕我老公出軌 我之前問(wèn)我老公他說(shuō)沒(méi)有 我想多了 可是我還是控制不了思想 我做什么事都沒(méi)有主見(jiàn)了 越想越累 有時(shí)甚至想死 (匿名)

女 總是失眠癥，半夜睡不著。亂想。覺(jué)得自己可能是抑郁癥，在家?guī)Ш⒆樱约簬В瞎蠍?ài)出去喝酒。不體諒自己。懷孕的時(shí)候總是吵架，很多次半夜睡不著，有時(shí)想不開(kāi)，覺(jué)得活這沒(méi)意思。好累。沒(méi)人關(guān)心，特別渴望得到。

女 兩個(gè)人在一起怎么這么難，孩子9個(gè)月，互相看不起互相覺(jué)得不值，故意做對(duì)方討厭的事 家暴后覺(jué)得理所應(yīng)當(dāng)，這是什么心里我們需要怎么做，還能繼續(xù)嘛 (匿名)

女 我是同性戀，在一起七年了，現(xiàn)在對(duì)方已經(jīng)到25歲要結(jié)婚年齡了，我們也分手了，這半年多我一直在糾纏啦給啦打電話那些，可能啦也覺(jué)得我很煩，現(xiàn)在啦已經(jīng)耍朋友了，而且是準(zhǔn)備要結(jié)婚那種，前幾天我們?cè)僖淮纬臣芪艺f(shuō)了我接受不了這樣子，所以我們只有當(dāng)陌生人，啦肯定是巴不斗，我不在糾纏啦，現(xiàn)在電話微信扣扣全部把我拉黑了