問(wèn)
男
每天晚上,都睡不著覺(jué),等到特別困,或者好幾天沒(méi)休息好才能睡著,一到晚上躺在床上就胡思亂想,一會(huì)想想那,一會(huì)想想著,思緒萬(wàn)千,不知不覺(jué)中就到凌晨三四點(diǎn),導(dǎo)致第二天白天沒(méi)精神,請(qǐng)我我應(yīng)該怎么控制自己不總是睡覺(jué)前胡思亂想
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