女 我為什么做什么事情都會(huì)被別人說(shuō)，感覺(jué)自己做什么事情都做不好，老是會(huì)被別人抓到細(xì)節(jié)，而我呢做什么事都是毛毛糟糟的，上班呢心思都不在工作上老是想東想西的，而我明天都是重復(fù)上班吃飯下班睡覺(jué)，感覺(jué)這樣的日子過(guò)得好沒(méi)意思哦太沒(méi)激情了，我覺(jué)得自己好沒(méi)能力做什么事情都做不來(lái)，自己又很內(nèi)向不愛(ài)說(shuō)話，也不會(huì)怎么會(huì)跟別人相處，老是出現(xiàn)矛盾，有時(shí)候做一些事情老是讓別人誤會(huì)，自己也不解釋，很隨和到?jīng)]脾氣，自己也感覺(jué)自己太悶騷了。

女 不管在哪里工作，我都不擅長(zhǎng)人際交往，而且老覺(jué)得自己好差勁。不會(huì)跟人家聊天打成一片，不會(huì)跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話，總覺(jué)得他們都高高在上的。工作經(jīng)常犯錯(cuò)，大的小的，每次犯錯(cuò)都覺(jué)得，別人又要討厭我了，我也越來(lái)越討厭自己。怎么有這么笨的人……上班老是忙不過(guò)來(lái)，同事把經(jīng)常穿的高跟鞋換成了平底鞋。經(jīng)常想跟他們說(shuō)話聊天，可是他們都不怎么理我。所以我一般都不吭聲，怕他們不喜歡。做錯(cuò)了也不吭聲，心里默念不能再犯了，對(duì)不起對(duì)不起……覺(jué)得特別苦惱，很努力了，卻還是做不好。雖然每次都對(duì)自己進(jìn)行心里暗示，可是還是沒(méi)能融進(jìn)去。而且身體也不好，加上上班這樣，感覺(jué)越來(lái)越力不從心。怎樣能變得自信起來(lái)呢？

女 我總覺(jué)得我不擅長(zhǎng)人際關(guān)系，我有好幾次都發(fā)現(xiàn)別人在說(shuō)我壞話，打擊我，因?yàn)槲夜ぷ鞔虻谋葎e人好，我心里很郁悶，想和別人說(shuō)話又不知道聊什么 (匿名)

女 總是覺(jué)得自己做不好，也不知道該怎么做好。總覺(jué)得自己沒(méi)用，好像大家都不喜歡我，所有人好像都在為難我。

女,本人，女，22歲，已經(jīng)畢業(yè)一年，目前在一家比較大的私人企業(yè)就職，從事外貿(mào)跟單的工作，自己平常就是個(gè)大大咧咧，比較馬大哈的姑娘，工作上經(jīng)常會(huì)出錯(cuò)，之前一直在給同事們打下手，本人很乖很老實(shí)，基本上是領(lǐng)導(dǎo)讓干啥就干啥，很積極地找事情做，前不久自己獨(dú)立接單啦，但才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)做了9個(gè)月好多工作還是做不好，犯些低級(jí)錯(cuò)誤，而且工作效率低下，記性也很差，工作的時(shí)候剛做了什么，東西有沒(méi)有打印或者什么根本想不起來(lái)，最近更是頻繁被領(lǐng)導(dǎo)罵，被同組的同事嫌棄，感覺(jué)她們都想讓我離開，自卑，恐懼，在意別人眼光，經(jīng)常感覺(jué)被同事背后說(shuō)壞話，工作完全不能集中注意力做事情，開的單子啥領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)你拿過(guò)來(lái)給我檢查下，我發(fā)現(xiàn)自己工作的時(shí)候眼睛根本發(fā)現(xiàn)不了那些錯(cuò)誤，即使我檢查了幾次但最后總還是被領(lǐng)導(dǎo)看出來(lái)，也可能是之前經(jīng)常犯錯(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)和同事已經(jīng)對(duì)我抱著固定的看法，我覺(jué)得我在她們眼中就是又笨又傻，做事情不靠譜。最近精神狀態(tài)很不好，經(jīng)常失眠，也會(huì)哭，懦弱，工作的時(shí)候控制不住想些辭職，放棄，覺(jué)得自己沒(méi)用，笨吶，甚至想著自己被人捅死算啦，很想調(diào)整好狀態(tài)，可一個(gè)月了，還是每天的苦瓜臉，我究竟是咋啦，經(jīng)常懷疑自己不行 (匿名)

女,21歲,感覺(jué)自己做什么都是錯(cuò)的 ，不會(huì)人際交往，別人湊一團(tuán)說(shuō)話的時(shí)候總感覺(jué)是在說(shuō)自己，和陌生人說(shuō)話會(huì)緊張，結(jié)巴 。有的時(shí)候會(huì)把別人想得很壞，會(huì)做出一些很過(guò)分的事，比如打擊報(bào)復(fù)之類的事，昨晚之后會(huì)后悔

女 我處理不好和周圍人的關(guān)系 跟我沒(méi)安全感有關(guān) 我很難相信別人 所以總做一些過(guò)分的事去試探他們，明知這樣做不好 但還是做 我不相信任何人 我也很難主動(dòng)對(duì)別人付出真心 我怕被辜負(fù) 所以在付出真心前不停的試探別人是不是值得我付出真心的人 導(dǎo)致我失去了很多人 我很焦慮 我覺(jué)得自己有嚴(yán)重的心理疾病 (匿名)

女 我總是覺(jué)得自己做的不夠好，每天都會(huì)亂想，工作不是正式工壓力大，和自己家人不會(huì)相處和婆家人也不會(huì)相處，出去外面和朋友聚會(huì)回來(lái)總是想當(dāng)時(shí)有沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)話。內(nèi)心糾結(jié)

男 我越來(lái)越，就是覺(jué)得自己不如別人…很怕別人會(huì)揭開我的弱點(diǎn)，所以越來(lái)越護(hù)著自己，就會(huì)著急，脾氣暴躁

男 能做什么，不能做什么，我有數(shù)，確定有數(shù)，什么時(shí)候干什么也有講究？提高做事的效率，合理分配時(shí)間，優(yōu)化整合，睡覺(jué)