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女 今年24歲，從學生時代開始，現在已經工作了，很難和別人產生親近感，和別人交往，剛開始還行，后面很容易就慢慢淡了，然后就沒有了來往。基本上算是沒朋友，現在一個人租房住，經常會覺得很孤單寂寞。 和父母沒什么話說，和家里的兄弟姐妹也不是很親，平時基本上沒有問候。我倒是覺得我性格并不差，正直善良，善解人意，愛好廣泛，只是不少人講過我話不多，有點悶，放不開什么的。 我很想改變這種現狀，應該怎么辦

女 我好像有社交恐懼癥，有時候會臉紅，頭重缺氧，那時候就不想說話了。我之前還在說話呢，然后就突然這樣了。可能是我之前待在家里時間太長了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有點輕微的緊張。有時候我都不愿意跟朋友說話。我覺得我的社恐是從今年開始的。(原因可能就是怕說錯做錯，所以就不敢跟別人交流)我覺得在家里比在外面來的自在，在親戚家也還好。我有的時候還會手足無措，我在家里可以很自然的，可是在外面就會在意別人的目光，在意別人是不是再說我。我內心渴望跟別人聊天，可是我卻不敢說。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有時候就覺得很壓抑，因為沒有一個人是我很熟的人。我以前跟人說話只是會緊張，到沒現在那么嚴重。我是一個話很多的人，我絕對忍受不了這種怕跟別人交流的痛苦，我也是一個外向的人。其實我之前很陌生人也可以聊的很開心，跟熟悉的人更可以聊的很開心。我之前因為工資的事情煩惱了好幾次，因為沒收到，我又是兼職的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我覺得可能跟我小時候被孤立的經歷有關，也可能跟我太在意別人的看法有關。這學期我正視了我的很多缺點，所以覺得自己不好，對自己不自信，自卑。不自信是一直以來都有的，我對自己的外貌，能力什么的不自信，我覺得自己一無是處，我的朋友也那樣覺得。我父母從小對我很嚴格，他們經常吵架，我也會跟他們發生沖突。我在家里很放得開有什么說什么，但在外面就會很乖，跟朋友在一起我很開心我有什么說什么，但是已經習慣那么善解人意了。我也是個很會體諒別人感受的人。我心里算起一個很好的人。我中專的時候有過一段叛逆期，就是不會控制自己的脾氣，所以會無緣無故對別人發火。我一直以來都不敢看別人的眼睛，跟別人交流，后來是在老師的幫助下才主動看別人的眼睛的。我近幾年想獨立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比較保守的人，他們就會管的比較嚴。其實，我現在這個年齡他們應該可以放心了，可以慢慢的放手讓我自己管自己了。我不知道自己應該怎么辦？反正我不想去醫院，我想自我治愈。我覺得我可能是有什么心結沒有打開。我只是想把自己的經歷說出來，讓自己好受一點，因為朋友家人都有事，所以我只能告訴別人了。我對自己的未來也充滿著迷茫，我也知道要努力。我就覺得社恐對我來講就是一個必須要克服的絆腳石，要不然對我的日常交際關系就有問題了。我也是一個多愁善感的人，反正如果我有事情做錯了，我就會自責。所以希望得到有用的幫助。謝謝！因為我本身就是樂觀至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

男,我現在大二了可我什么都沒有我真的很心累，沒有朋友，更沒有女朋友我沒有自信，我有的就是多年養成不好的習慣我也想改可我真的在努力，卻感覺無能為力，你知道嗎人生最大的悲哀是什么嗎，就是你自己覺得是個好人卻被人背后說盡了壞話我承認我不會交友但我招誰惹誰了憑什么排擠我打壓我，讓大家我在兼職打工每天中午和下午和舍友交流也少了他們變得很討厭我我知道宿舍有個求就背后說我壞話甚至瞎編亂造，讓大家看不起我還有女生女生都各應我了都不愿意搭理我可這是我的錯嗎我不想解釋信你的人不必解釋不信你的人更不必解釋我是不會交友我沒有朋友了更沒有女朋友我真的很心傷我跟人不會交流我感到自卑尤其是對女生慫死了，你知道我我的小學生活就很不順我之前學習非常好但我不愛說話隨了我爸這有錯嗎因為我家跟老師家弄了點矛盾老師就給我穿小鞋讓我做題放到講臺上不理我我哭了，還聯合其他老師打壓我讓我做到最后一排你知道我當時個最低，呵呵，我上小學的時候也是在外住宿的在別人家經受欺負因為我小，呵呵后來上五年級的時候奶奶伺候過半年還說這說那抱怨下半年就在我大舅家住后來不知咋的我每天胡思亂想總是不好的事，每天放學都要反反復復的開門檢查老是重復后來我查應該是強迫癥可為什么是我我不知道我為什么會有那種毛病，就這樣我上完了小學我沒考好還在鎮里上初中沒想到到了初中我就開朗多了不知道咋回事重復癥也漸漸客克服了，我那時真的很開心很活潑老師都幫我夸我給我開小灶教我，還是讓我上臺講課我那時全屆第四可沒想到到了初二學校就搬了到了旗里旗里的老師對我不好尤其是數學老師我基礎不好就不讓我學，我很各應她初中畢業我沒考好還在那上高中可以前認識的同學都走了我在那一個人上高中之前初中時我們班很團結現在上高中我都不認識也沒人理我我也不理別人更可氣的是有個求同學說我長的丑鼻子大跟哮天犬是的我當時又急又氣也確實是所以說的我很自卑更不跟人說話了尤其是女生生怕被發現了鼻子大長的本身就丑我變得越來越自卑不跟人說話，越來越內向沒人喜歡我也不敢跟女生說話就這樣三年高中我都沒有說超過100句話還被同學笑話一個女的混混說我算個求毛呀我到現在都記得永遠忘不了還有那個說我鼻子大的求讓我自卑我恨這些人他們憑什么說話后來老師也排斥我打壓我我心中真的不滿積累的憤怒后來我因為熱愛鍛煉大早晨跳窗戶出去了因為那個宿管不給開門當時也傻呵呵被痛揍了一頓就這樣得罪了宿管老師他是當地的混混我就么好日子過了他串通班主任打壓我排擠我跟校長說我有病跟人同學啥不說話我當時也傻就給校長寫了一個武字實際是說校長武斷沒想到校長我說我要動武力呵呵就這樣我被無解有病高三就被開除了，呵呵我高考我沒考好到了這個學校現在更心累我多年的內向自卑更不愛與人交流可我在努力改變但是那么長時間哪能就改了呢，其實根源在我長的丑鼻子大我要是做整容手術縮鼻子和割雙眼皮一下劉帥了絕對慢慢就自信了可我該怎么辦？

剛才午睡做夢，夢到自己小學，差不多快畢業的時候，應該是已經考試完了，但是大家還是會再上兩天學，然后下午我去晚了，我想既然考完試那就有些人都直接不來了，我去晚一點也沒什么事，而且沒有什么學習任務，就是跟老師聊天啊或者暢想未來的時候，我騎著一個鳳凰大二八，就停在了我小學樓下，這個夢中的樓跟我記憶中小學的樓一摸一樣，樓下好多石榴樹，我還專門吧車子藏在了石榴樹l下，為了不讓大家看到我騎老爺車而笑我，藏著藏著一抬頭，一個同班女生站在了我面前，嚇我一跳，然后我就說，大家都來了嗎，是不是老師看我沒在念叨我了，她說其實大家也沒多少人來，老師也很懶散，我說那就好省的老師念叨我，我學習考試都不好，老師總是重點看著我。她說其實，你顏值腦子都不錯，就是跟大家不太一樣，想的也不太一樣，總是一個人，挺不合群的，不然老師也不會一直看你了。我當只就暈了一下，不是因為她說我顏值什么，是感覺，好像我一直都是這樣，基本沒有朋友，只是一個人。我笑了笑，抬頭說，那你是不是也遲到了。她說那就不跟你耗了就跑上樓了。我之后廢了半天勁還換了一件外套，把兩把鑰匙都放好才往樓上走，跟我印象一樣，三樓最西邊的教室，進門前還吃了塊西瓜，不過實在是沒地方吐瓜子了，喊著一嘴的瓜子推開了教室的門。。。太坑爹了，特嚴肅，就跟上課一樣一樣的，所有人全都到了，就差我那個位置是空的，別人都在。當時老師扭頭跟我說，你知道這道題怎么算么，我當時直接就說不知道，因為你要說知道那解不出來更丟人，而且經常說不知道老師也就不愿意點你了。老師嘆了口氣，說嗯，其實我們也想好了，就留你把，以后你好好的保衛地球，我們去另一個次元守衛了，我們每個人給你留一個能力或者裝備，希望你好好利用，說完整個教室天花板飛起來了，然后每一個人都金光環繞，一個個的網上飛，其中有幾個關系好的同學飛起來還對我喊，我的能力特適合你，你好好的啊，照顧好自己，我當時看啥了，想大叫你們不要走，最后大家都飛走了，我也醒了，淚流滿面

男 老師，你好我想咨詢一下，我老公做豆腐批發他老說他壓力大，這是為什么，

女 老師好，我現在是做月期間，我老公特別的懶，什么家務都不愿意做，甚至寶寶也不愿意抱，我都快煩死了！

女 總是會說一些后悔的話，做一些后悔的事，心里特別壓抑，很痛苦，特別難受，很壓抑