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女,女孩16歲，上課注意力不集中，老擔(dān)心學(xué)習(xí)學(xué)不好，自己老給自己壓力，該怎么辦

女,因?yàn)榧揖巢⒉缓茫职謴男【蛯?duì)我們的學(xué)習(xí)要求比較嚴(yán)格，希望我們可以考上好的大學(xué)，不用跟他一樣在家務(wù)農(nóng)，也就一直順利的以很好的成績(jī)考上初中最好的班級(jí)，高中的尖子班，可進(jìn)入高中后發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人太多了，他們大多來(lái)自縣城的好初中，學(xué)習(xí)上更是如魚得水，不怎么聽(tīng)課便可以取的不錯(cuò)的成績(jī)，自信心受打擊的我，月考排名也是一跌再跌，當(dāng)時(shí)很想努力留在這個(gè)班上，想想初中的輝煌歷史覺(jué)得自己可以做到，可是經(jīng)過(guò)幾次月考后成績(jī)還是上不去，于是覺(jué)得自己的人生完蛋了， 我們高中從高一升到高二是要再分優(yōu)等班和劣等班，以高一的兩次期末考試為分班依據(jù)， 心里著急想趕上去，于是逼自己上課一定要像初中那樣百分百地集中注意力去理解知識(shí)點(diǎn)，可每次想集中注意力的時(shí)候總覺(jué)得坐旁邊的人會(huì)讓我無(wú)法專心于老師的課堂，于是我用書堆住右邊的同桌，有左手遮住左邊同學(xué)以解決這個(gè)讓我無(wú)法集中注意力的問(wèn)題，試了幾次后發(fā)現(xiàn)還是無(wú)法集中注意力，因?yàn)殡m然遮住了，但是還是想一些可怕的后果，比如說(shuō)如果不認(rèn)真聽(tīng)課就會(huì)分到一個(gè)很差的班級(jí)，考不上好大學(xué)，爸爸媽媽會(huì)很失望，也許自己就早早嫁為人婦，因?yàn)檫@是不讀大學(xué)的農(nóng)村女孩唯一的結(jié)局，心理里壓力很大，那段時(shí)間經(jīng)常很壓抑，爸爸心里也很著急，我也很難過(guò)，每次回家都很痛苦，覺(jué)得對(duì)不起他們，覺(jué)得如果我能在上課的時(shí)候百分百集中精力，就像初中上課那樣就能改變這種困境，于是一到上課就非常緊張，害怕自己聽(tīng)不懂，更怕自己走神去想一些有的沒(méi)的，越是這樣逼自己越是不能集中注意力，就這樣一直惡性循環(huán)，出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，越來(lái)越不自信，講過(guò)多遍的題目依然記不住，結(jié)果就被分到了一個(gè)更差的班級(jí)（班級(jí)越好，老師水平越高，紀(jì)律性越好，不會(huì)有人上課搗亂說(shuō)話之類的，學(xué)風(fēng)也是沒(méi)話說(shuō)的，考入好大學(xué)的人數(shù)也更多）, 高二分入差班的我對(duì)學(xué)習(xí)反倒覺(jué)得沒(méi)什么壓力了，畢竟離高考還早，也沒(méi)有分班的壓力，反而聽(tīng)課也更能隨心所欲的集中注意力力，成績(jī)有有了起色，就覺(jué)得擺脫了這個(gè)陰影，可當(dāng)高三臨近時(shí)，這個(gè)困擾越來(lái)越凸現(xiàn)，又回到了高一那種無(wú)法集中注意力的狀態(tài)，每天過(guò)的很累，雖然有時(shí)還是可以上課集中注意力，但那種時(shí)候越來(lái)越少，到最后竟然在考試時(shí)也會(huì)這樣無(wú)法集中注意力，明明不想看到旁邊的人，可是還是不由自主的看到，心里越是不想看旁邊的人，就越是無(wú)法集中注意力，發(fā)現(xiàn)自己每次想認(rèn)真聽(tīng)課或是想認(rèn)真讀書時(shí)，就會(huì)不由自主地分心，不由自主地看旁邊的人和物，其實(shí)是不想看到的，因?yàn)槲以绞窍雽Ｗ⒂跁净蚴钦n堂就越是不能專心，高考前段時(shí)間一直這樣，有時(shí)都感覺(jué)不想活下去，不敢和家人說(shuō)，怕他們無(wú)法理解，或者是怕他們理解后對(duì)生活感到絕望，為什么會(huì)有一個(gè)腦子有問(wèn)題的女兒呢，高考如期而至，考試時(shí)也不例外地?zé)o法集中注意力答題，勉強(qiáng)離二本線還差5分，爸媽和我自己都不甘心，又報(bào)名復(fù)讀，結(jié)果還是因?yàn)檫@個(gè)困擾我的問(wèn)題與好大學(xué)失之交臂，曾想如果不是這個(gè)原因以自己初中的功底一定稍加努力就可以考上一本甚至名牌大學(xué)的，可是還是淪落到一個(gè)省里一般的二本院校。, 滿懷希望的我以為進(jìn)入大學(xué)就可以拋掉這種困擾，在大學(xué)大展宏圖，可是還是一上課就有這種思想，覺(jué)得自己這輩子沒(méi)希望了，我的理想離我越來(lái)越遠(yuǎn)，像跌進(jìn)深淵，不敢和家人聯(lián)系，怕他們看到我這種狀態(tài)，又無(wú)法向誰(shuí)訴說(shuō)這種痛苦

女 找不到努力上進(jìn)的目標(biāo)和動(dòng)力。總是注意別人的眼光，注意力總是在別人身上，希望別人注意到自己，上課注意力不集中，也會(huì)被老師分散到注意力。不會(huì)和人交流，交不到朋友。沒(méi)了以前的朋友自己一個(gè)人感覺(jué)上學(xué)也很沒(méi)意思。現(xiàn)在的班感覺(jué)好像不是很努力的樣子，沒(méi)有以前班那么有學(xué)習(xí)的氛圍了。老師的方法也很不習(xí)慣。感覺(jué)好辛苦好痛苦。

女 學(xué)習(xí)成績(jī)下降，特別是英語(yǔ)和物理，真的不去不知道該怎樣學(xué)習(xí)，找不到很好的學(xué)習(xí)方法，現(xiàn)在連自己喜歡的科目上課都有些不注意聽(tīng)講，注意力經(jīng)常很難集中，總是感覺(jué)到很煩。

女 高三了 剛開始還好 后來(lái)總?cè)菀追中?這個(gè)癥狀大概三個(gè)月啦 我總把我的注意力放在我的眼睛上 一開始看別人眨眼睛 然后把注意力放在老師眼睛上 上課光看老師眨眼睛 明只不對(duì) 但控制不住 后來(lái)吧把注意力放在自己眼睛上 眨個(gè)不停 總害怕同桌嘲笑我 不想讓他看見(jiàn) 越害怕月控制不住 后來(lái)怕眼睛出毛病但控制不住 因?yàn)樗械淖⒁饬Ψ旁谘劬ι?感覺(jué)自己眨眼睛是人為控制的 我會(huì)不會(huì)不會(huì)眨眼睛啦 不進(jìn)影響到啦學(xué)習(xí) 還影響啦人際交往 但總控不住 明知不對(duì) 以前也有類似的情況 但幾天就消失啦 這次煩死啦

女 越想癡呆，人就越癡呆，不知道如何是好？

男 錯(cuò)過(guò)2017年最后一場(chǎng)考試的，非心理學(xué)專業(yè)的人如果進(jìn)入心理學(xué)行業(yè)？