女最近總是失眠，入睡困難，睡前總要想一些事情，感覺像是有強迫癥似的，現(xiàn)在害怕睡覺，因為我知道躺著睡不著，聽著別人呼嚕聲很難受，求解答

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獲得公益心：

北
您好有問題請私我
國云霞
你好，你多大了？在怎樣的環(huán)境中？
李風(fēng)濤
你好，
←═╬∞車哈哈
你不會是上面那個吧
北
每次僅分析一人
周紅梅
你好
康建萍
您好
許文慧
你好！
李鳳秋
您好！這種情況出現(xiàn)有多久了？
唐孝青
你好，因為什么而失眠呢？
陳明
您好
馮偉
你好朋友！你說的別人是誰？這樣有多長時間了？
史丹鳳
你好
羅柳瓊
您好
張兆利
你好
張兆利
你好
張欣
你好
李錦云
你好
林芳
你好，這種狀況持續(xù)多久了？
侯松梅
你好
陳志顯
您好
你好，首先要平常心，不能每天睡覺都恐懼，那么你的思維形成定式就很難入睡。睡前要放空自己，總是想事情會影響到自己。如果你想的問題很嚴(yán)重的話。建議你先解決這個問題。睡覺時可以聽一些輕緩的音樂。如果別人影響你睡覺，建議你一個人住。希望能幫到你。
童言無忌
最近失眠嚴(yán)重，入睡前總得想問題，談了一個對象，他對我還行，但由于我第一次談對象，我不知道什么叫喜歡，誤把感動當(dāng)成喜歡，就這樣，答應(yīng)跟他在一起，可后來我發(fā)現(xiàn)，我喜歡的不是他，我想著很多次跟他分手，因為，只有這樣才是對他負(fù)責(zé)，可他就是不同意，我把自己的真是狀況告訴了他，因為，覺得這事對方最起碼的尊重，可是，我答應(yīng)他給我一年時間，去忘記我喜歡的那個人，要是我做到了，我跟他繼續(xù)，要是我失敗了，我會選擇退出，選擇單身，就這樣，一年到了，我沒有做到，我們兩個因為這件事吵過架，雖然，我很我喜歡的人幾乎沒有聯(lián)系，但他好像在我心里還有位置，我一邊想著很我對象在一起的時候，一邊會想著我好像還是忘不了他，我很難過，我不想傷害任何人，就這樣，每天都重復(fù)這一個死循環(huán)，我就睡不著覺了，我說了很多次分手，到他不同意，但我覺得我這樣跟他在一起對他不公平，我也做的不對，哪位好心人幫幫我，給點意見，謝謝
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