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女 老師，我有些焦慮，緊張，壓抑，難受，不知道該怎么辦，希望老師幫幫我，謝謝老師

女 我心里住著兩個人，一個人總是用鄙視，嫌棄的態度看自己，反感，討厭。因為我身上有太多的缺陷，自卑，懦弱，討好，唯唯諾諾，自責，反抗，恐懼，我深深的為這些問題自責，更力不從心，為了接納自己這些問題心力憔悴，整整10年了，我依然還是這個令人嫌棄的我，煩透了，為我這個不接納搞得身心疲憊，我知道這是不接納自己的原因，不接納自己的不自信，自責，懦弱，直到目前這個內心的小孩依然活躍，沒有一點臣服的意思，我煩透了，我該怎樣才能接納自己。

經常失眠，遇事就亂想，常因無聊的事（一般般事）想的失眠，不自信，自卑，在集體場合不敢說話，緊張？？？怎么辦？？？

我不愿意上班，不愿意接觸家人以外的人，不愿出家門，和女生在一塊會很緊張，不管漂亮還是丑，現在相親次次失敗都是因為我不會說話，緊張，我不敢和女生直視，而且我現在不敢相親了，自卑，自卑， 現在學的害怕見人，不管男女除了朋友，都不敢直視，不想說話

我今年25歲，無所作為，目前為止在一家房地產做保安，收入只有兩千元，也很想有份高收入，哪怕吃苦就行，想想可以，卻很難做到，情況是這樣的，我從小就屬于散養型的，父母對我都是不管不問，溺愛多一些，打我記事開始，我本是個活潑點的孩子，直到上學遇到領家伙伴，他比我強壯，比聰明，他打了我一頓，我沒打過他，就特別怕他，于是他常常和其它伙計，欺負我，侮辱我，叫我往東，不敢往西，從來不敢反抗，在他們跟前，總是悶悶不樂，沉默寡言，也總是恨他們，總是想自己一個人，不想跟他們任何人在一起，從那以后，我就喜歡獨處，下課的時候，總是一個人坐在教師里，同學們都在玩耍，我只是在看，我為人老實，經常被人欺負，滿滿的也就養成了，膽小，懦弱，怯場的性格，直到我初中畢業，踏入社會，也會有同樣的時事情發生，因此，去工廠里上班，通常是下了很大的決心，可是一旦接觸了當時的環境，就感覺像坐牢一樣，緊張，壓抑，內心的不安，極力的想離開這里，我感覺，特別在意別人對我的看法，哪怕是一舉一動，我都覺得別人在看，很拘束，尤其在干活的時候，有人在，我都干不好，甚至不敢大大聲說話，自卑，意識到做不好，即使別人不說，不指責你，我都不想做了，極力想回避，敏感，看到別人在注視你，總覺得對方是看不起，是嘲諷，極力想回避，工作當中，感覺說不上話，腦子平時都像放電影一樣，亂七八遭，有時候，看到別人有說有笑的，我特別的嫉妒，因此，也想回避，還有就是紅白喜事，領導同事的聚餐，我都不敢去，特緊張，驚恐，不安，以上都是我的經歷，望各位老師指點一下，我到底是怎么了，能否幫幫我，我謝謝大家了

女 我中學生，現在在跟你個男的談戀愛，這會不會影響我

男 和女朋友在一起130天了，但她現在經常性的跟我吵架，還說她自己很難受，我想我應該撐不下去了吧，我現在該怎么辦