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女 我好像有社交恐懼癥，有時候會臉紅，頭重缺氧，那時候就不想說話了。我之前還在說話呢，然后就突然這樣了。可能是我之前待在家里時間太長了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有點輕微的緊張。有時候我都不愿意跟朋友說話。我覺得我的社恐是從今年開始的。(原因可能就是怕說錯做錯，所以就不敢跟別人交流)我覺得在家里比在外面來的自在，在親戚家也還好。我有的時候還會手足無措，我在家里可以很自然的，可是在外面就會在意別人的目光，在意別人是不是再說我。我內心渴望跟別人聊天，可是我卻不敢說。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有時候就覺得很壓抑，因為沒有一個人是我很熟的人。我以前跟人說話只是會緊張，到沒現在那么嚴重。我是一個話很多的人，我絕對忍受不了這種怕跟別人交流的痛苦，我也是一個外向的人。其實我之前很陌生人也可以聊的很開心，跟熟悉的人更可以聊的很開心。我之前因為工資的事情煩惱了好幾次，因為沒收到，我又是兼職的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我覺得可能跟我小時候被孤立的經歷有關，也可能跟我太在意別人的看法有關。這學期我正視了我的很多缺點，所以覺得自己不好，對自己不自信，自卑。不自信是一直以來都有的，我對自己的外貌，能力什么的不自信，我覺得自己一無是處，我的朋友也那樣覺得。我父母從小對我很嚴格，他們經常吵架，我也會跟他們發生沖突。我在家里很放得開有什么說什么，但在外面就會很乖，跟朋友在一起我很開心我有什么說什么，但是已經習慣那么善解人意了。我也是個很會體諒別人感受的人。我心里算起一個很好的人。我中專的時候有過一段叛逆期，就是不會控制自己的脾氣，所以會無緣無故對別人發火。我一直以來都不敢看別人的眼睛，跟別人交流，后來是在老師的幫助下才主動看別人的眼睛的。我近幾年想獨立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比較保守的人，他們就會管的比較嚴。其實，我現在這個年齡他們應該可以放心了，可以慢慢的放手讓我自己管自己了。我不知道自己應該怎么辦？反正我不想去醫院，我想自我治愈。我覺得我可能是有什么心結沒有打開。我只是想把自己的經歷說出來，讓自己好受一點，因為朋友家人都有事，所以我只能告訴別人了。我對自己的未來也充滿著迷茫，我也知道要努力。我就覺得社恐對我來講就是一個必須要克服的絆腳石，要不然對我的日常交際關系就有問題了。我也是一個多愁善感的人，反正如果我有事情做錯了，我就會自責。所以希望得到有用的幫助。謝謝！因為我本身就是樂觀至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

剛才午睡做夢，夢到自己小學，差不多快畢業的時候，應該是已經考試完了，但是大家還是會再上兩天學，然后下午我去晚了，我想既然考完試那就有些人都直接不來了，我去晚一點也沒什么事，而且沒有什么學習任務，就是跟老師聊天啊或者暢想未來的時候，我騎著一個鳳凰大二八，就停在了我小學樓下，這個夢中的樓跟我記憶中小學的樓一摸一樣，樓下好多石榴樹，我還專門吧車子藏在了石榴樹l下，為了不讓大家看到我騎老爺車而笑我，藏著藏著一抬頭，一個同班女生站在了我面前，嚇我一跳，然后我就說，大家都來了嗎，是不是老師看我沒在念叨我了，她說其實大家也沒多少人來，老師也很懶散，我說那就好省的老師念叨我，我學習考試都不好，老師總是重點看著我。她說其實，你顏值腦子都不錯，就是跟大家不太一樣，想的也不太一樣，總是一個人，挺不合群的，不然老師也不會一直看你了。我當只就暈了一下，不是因為她說我顏值什么，是感覺，好像我一直都是這樣，基本沒有朋友，只是一個人。我笑了笑，抬頭說，那你是不是也遲到了。她說那就不跟你耗了就跑上樓了。我之后廢了半天勁還換了一件外套，把兩把鑰匙都放好才往樓上走，跟我印象一樣，三樓最西邊的教室，進門前還吃了塊西瓜，不過實在是沒地方吐瓜子了，喊著一嘴的瓜子推開了教室的門。。。太坑爹了，特嚴肅，就跟上課一樣一樣的，所有人全都到了，就差我那個位置是空的，別人都在。當時老師扭頭跟我說，你知道這道題怎么算么，我當時直接就說不知道，因為你要說知道那解不出來更丟人，而且經常說不知道老師也就不愿意點你了。老師嘆了口氣，說嗯，其實我們也想好了，就留你把，以后你好好的保衛地球，我們去另一個次元守衛了，我們每個人給你留一個能力或者裝備，希望你好好利用，說完整個教室天花板飛起來了，然后每一個人都金光環繞，一個個的網上飛，其中有幾個關系好的同學飛起來還對我喊，我的能力特適合你，你好好的啊，照顧好自己，我當時看啥了，想大叫你們不要走，最后大家都飛走了，我也醒了，淚流滿面

男 自己做決定，不怪任何人，，，，，，，，

女,我本來就是在新單位不敢和別人打招呼的人。又碰上和父親同事的兒子是同事，但是這個同事跟我是校友，跟當時追過我未果但現在還很恨我的男生是密友，我都不敢跟這個同事打招呼。每天別別扭扭的，就怕見到他，很悲催，他還以為額我對他有意見，很生氣

女 和男朋友每天都因為一些小事情吵架，說了會改 但是還是控制不住

女 極度自卑，極度玻璃心，有人跟我走得近，接觸的時間長一點，我就總盯著人家缺點看，然后會很討厭人家，到絕交為止。我都快被自己折磨死了。

男 我和老婆吵架了，老婆離開了我，我知道傷她太重，微信啦黑，電話啦黑，今天聯系上說了好多，他不肯原諒我，他說是老天的安排，讓她激勵了我改變，改變了卻不屬于她，我不知道我該怎么做