和別人說話很緊張尷尬很不自然在寢室一直不敢說話從初中到高中 很不喜歡這種狀態 (匿名)

女 感覺自己不會說話，別人總是躲著我，感覺所有的人把我當傻子看，我確實我不會說些什么，總是害怕看別人的眼睛。不敢說話，害怕說錯什么，上街看不主動和朋友握著手走路其實很想就是不敢，我該怎么辦

女 我在學校的時候總是不敢和同學說話，怎么才能變多話. (匿名)

男,我以前是一個經常愛逗人開心，，喜歡跟人說話。今年我剛上大學來到一個新的環境，變的也不愛說話了，不愛跟人交往。變的自卑，敏感，比如有時候跟人說話的時候，我害怕自己說錯話，如果說錯話，就老想著跟別人道歉，很么有自信，經常會因為一件小事在心里念叨好長一段時間，雖然自己感覺那件事沒什么，但腦子就是轉不過來，不敢和別人開玩笑，害怕自己做錯事，今天我們學部有個運動項目比賽，我和我們班的幾個男生在一塊和其中的一個說話，我就是想讓自己放開，和他們打成一片，在說話的時候突然說了一句臟話，我就感覺很不好意思，我知道他不會介意的，但是我的心里還是想著要給他道個歉，不然就很難受，然后我就給他說，他的意思就是沒事，還有一次我參加了一個活動去敬老院看那些老年人回來的時候就跟兩個跟我們一塊去的兩個同學聊了起來說到了我們西安的回民街，我只知道回民街的小吃特別多但是不知道有多少，就跟她們說回民街全國的小吃基本都有，其實沒有那么多，我就感覺很不好意思，我感到很痛苦，過一段時間還要考試，現在真的不知道該咋辦，希望得到大家的幫助，告訴我應該咋么去做，用什么樣的心態去調整，謝謝

為什么我不敢和別人說話，每次有人找我談話我都很回避，出汗而且臉很紅，很痛苦 (匿名)

女 在公共場合不敢和別人說話，一說話就臉紅，屬于跟自卑的那種，怎么辦，苦惱死我了！基本沒什么朋友，誰可以幫幫我啊 (匿名)

女 感覺自己在人多的場合特別緊張，即便是親屬面前，不知道怎么了，越來越嚴重，平時只有自己在家，不喜歡出門，高中時，因為胖，所以特別不喜歡上臺說話，但平時和同學挺能說話的；現在，上大學了，我完全不想和其他人說話，只想安安靜靜的，可是別人總讓我說話，我真的很緊張 (匿名)

男 走出來看困擾，，當下困擾，，，，，，，

女 一直有負罪感，感到愧疚，無法原諒自己，想起來很痛苦，忍不住流眼淚 。因為很久之前犯過的一個錯誤，導致一直無法彌補的遺憾，到底是否可以解決這樣的負罪感，有辦法解決嗎？還是必須要接受這樣的懲罰？ (匿名)