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男 怎么樣建立正確的愛情觀以及應(yīng)該以什么樣性格的女性為楷模，如何追求以及追求過程中的問題，愛情與生活的聯(lián)系，愛情與性需求的處理方式，生活持續(xù)性低落的突破問題

女 怎么才能知道自己想要什么，該做何選擇。應(yīng)該問自己哪些問題，如何思考，希望老師們告訴我怎么深入了解自己的內(nèi)在需求，理清思路，看透自己。

女 人際關(guān)系障礙。現(xiàn)在在宿舍與人相處小心翼翼，卑微，順從，不敢大聲說話，不敢表達(dá)自己，很壓抑，不敢提出需求，害怕別人不稀罕自己，害怕別人生氣，這讓我壓抑。甚至敏感到說一句話都要反復(fù)思考。感覺沒有自我，別人一個(gè)眼神都能讓我糾結(jié)，如果別人不打招呼，我都會(huì)在意，想很多，沒有內(nèi)在力量，自我很弱。人際交往能力停滯，遇到問題不知如何應(yīng)對，只會(huì)陷入負(fù)面情緒，常常困擾，占據(jù)心靈。遇到事情不知如何應(yīng)對，沒有自己的評(píng)價(jià)體系和認(rèn)知 不能客觀的分析，常常鉆牛角，悲觀應(yīng)對。初高中一直被同學(xué)孤立，所以性格越來越自卑孤僻敏感，也。不會(huì)與人相處，覺得與人相處很復(fù)雜恐怖，因?yàn)槌３：苣驹G，不知如何處理，所以老是受傷，挫敗，所以便越來越自卑，不會(huì)交際，甚至害怕了。而且覺得沒有內(nèi)在自我的力量，常常被小事和負(fù)面情緒占據(jù)心靈 ，不能客觀分析事情，沒內(nèi)在的評(píng)價(jià)體系 ，常常鉆牛角，陷入悲觀。所以現(xiàn)在希望自己能自信的與人相處，掌握一些社交技巧，構(gòu)建內(nèi)在自我，自信應(yīng)對一下問題，自信陽光起來

男,拆遷賠償問題：早年父母離異后，村里將母親戶口從父親房產(chǎn)中獨(dú)立出去，成為有戶口和門牌號(hào)，但沒有房產(chǎn)的情況！當(dāng)時(shí)母親打了建房申請，但村里以土地管理為由，未同意建房，僅提供了一張蓋有村委會(huì)公章的信函，信函主要描述了，母親存在申請需求單未得到許可的相關(guān)信息，以此作為日后拆遷賠償?shù)膽{證。但如今遇到拆遷，村委會(huì)對這信函避之不談，且僅賠償50平米的一居室，并要求自費(fèi)夠買部分面積.（其它有房產(chǎn)村民或多或少的得到了4套房產(chǎn)）我覺得非常不公，但不知道如何維護(hù)自己權(quán)益！

男 我曾經(jīng)是個(gè)非常在意別人對我的評(píng)價(jià)和看法的人。 這一點(diǎn)一直令我很苦惱，我也一直想極力擺脫。但到后來不管怎么嘗試卻只都令我變得愈發(fā)敏感，愈發(fā)的在意別人。 通過不斷地摸索，直到兩年前我才徹底的擺脫了別人對我的看法的影響，我成為了一個(gè)無條件地接納自我，不會(huì)被任何的評(píng)判與對比影響的活的很輕松的人。 在這里，我將我的經(jīng)驗(yàn)分享給你。全文一共八千多字，我相信看完這篇文章后，你就能夠放下對于別人看法的在意了。 在我很小的時(shí)候，我的父母總會(huì)以一些很嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)來要求我，他們總是告訴我：你還不夠好，你還不夠優(yōu)秀。 他們也很少會(huì)夸贊我，給予我正面的評(píng)價(jià)，總是會(huì)拿我和別人家的孩子作對比。 這就造成了我從小以來一直都是：以別人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)來看待自己，試圖去滿足別人的期待。 別人對我的贊同或否定都會(huì)對我的情緒造成很大的影響。 不知道、也不會(huì)去表達(dá)自己的需求。 在某種程度上，我還會(huì)有一些討好別人的傾向。 后來踏入咨詢行業(yè)，接觸了很多也是被過于在意別人的看法而困擾的來訪者，我發(fā)現(xiàn)幾乎是所有的這類人都有一個(gè)共同點(diǎn)：童年時(shí)總是被父母或撫養(yǎng)者要求成為他們所期待的人。 這一點(diǎn)是導(dǎo)致我們總是會(huì)過度在意別人看法的根本原因。 我們和父母的相處模式幾乎是造就我們未來的一切認(rèn)知、行為模式的模板。但也要意識(shí)到，這是也只是一個(gè)模板而已，在我們今后的成長過程中，我們和別人的相處與互動(dòng)，令我們的這些認(rèn)知和行為獲得了反饋和強(qiáng)化，由此，「在意別人的看法」才真正內(nèi)化為我們的一個(gè)「基本習(xí)慣」與「核心信念」。 隨著心理學(xué)的發(fā)展與迅速普及，許多心理學(xué)的概念被大眾所熟知，而很多概念在傳播過程中不可避免的被夸大和絕對了。「原生家庭」這個(gè)詞就是其中之一。 人類的歸因傾向就是習(xí)慣于在根源處尋找答案，所以「原生家庭」這個(gè)詞就幾乎成了公認(rèn)的心理病癥的根本原因。 但實(shí)際上我們必須意識(shí)到，童年經(jīng)歷只是導(dǎo)致我們的問題的一個(gè)「觸發(fā)因素」而不是全部的原因，事實(shí)上在我們成長過程中對于我們童年行為與認(rèn)知模式的強(qiáng)化和重復(fù)才是導(dǎo)致我們問題的主要因素。 「在小的時(shí)候會(huì)被父母要求成為他們所期待的人」，有這樣童年經(jīng)歷的人并不在少數(shù)，但還是有很多人雖然有這樣的經(jīng)歷，卻并沒有在長大后成為像你我一樣會(huì)過度在意別人看法的人。 這說明了什么？ 這說明了原生家庭的確令我們在一開始產(chǎn)生了這些問題，但在成長的過程中我們完全是有機(jī)會(huì)、也能夠擺脫我們的這種認(rèn)知模式的。 比如說你擁有了一群接納你的伙伴、你在學(xué)校里成績很好不斷地從別人那里獲得正反饋就形成了「無條件自尊」、你力氣很大你們班的同學(xué)都很怕你等等，這些都是有可能改變我們的認(rèn)知模式的外因。 另一方面，即使你已經(jīng)清清楚楚、完完整整的知道了你童年時(shí)和你父母的相處方式，你明確的了解了你父母對你的哪些做法令你變得這樣在意別人的看法。 但是然后呢？ 然后如果你想徹底改變這個(gè)問題，還是要從你「現(xiàn)在」的認(rèn)知與行為模式入手，只有把你的認(rèn)知與行為習(xí)慣改變了，問題才能夠解決。 并且，甚至是我們只需要把你的認(rèn)知行為習(xí)慣改變了，即便我們不知道原因，那你照舊能夠完全擺脫這個(gè)問題對你的困擾。 所以說了這么多是要你理解什么呢？ 是要你理解，不要把所有的問題都?xì)w結(jié)于過去，歸結(jié)于原生家庭，原生家庭是導(dǎo)致你現(xiàn)在問題的觸發(fā)因素，但也只是一個(gè)觸發(fā)因素，僅此而已。 有非常多的人會(huì)把所有的問題都推給原生家庭，并非常悲痛的說：我真的沒有辦法放下，我真的很痛苦，我好難過。都是過去的錯(cuò)。 把問題完全歸結(jié)于原生家庭的唯一好處就是，你可以說所有的錯(cuò)誤都是父母造成的，這樣你就能繼續(xù)逃避自己的責(zé)任和你應(yīng)該去面對的問題，這樣你就能變得很“輕松”了。 我們必須意識(shí)到，去追究是誰的錯(cuò)、追究什么原因，這對我們的問題的解決，并沒有任何的用處。 我們要做的只是針對問題，尋找解決辦法，然后做出改變，問題就解決了。 如果你只會(huì)痛苦的哭訴“我好難過”而什么都不做，這才是導(dǎo)致你不斷地被問題影響的根本原因。 在明確了唯有付出行動(dòng)才能解決問題這個(gè)前提之后，我們來看一看導(dǎo)致你過度在意別人看法的「直接原因」。這些直接原因是我們解決問題的關(guān)鍵。 1.過度在意別人看法的一個(gè)最重要的直接原因是：害怕得罪別人。 毋庸置疑，這是任何一個(gè)會(huì)過度在意別人看法的人的潛意識(shí)里都有的一個(gè)核心信念。 你害怕和別人起沖突，你害怕別人對你發(fā)火，你害怕別人冷落你，你害怕別人對你使用暴力，你害怕別人拋棄你。 而這一切害怕的本質(zhì)，都是對于「死亡危險(xiǎn)」的恐懼。 這種恐懼來自于我們問題的觸發(fā)因素：父母要求我們成為他們期待的人。在童年時(shí)期，父母是我們能夠生存下去的唯一保障，得不到父母的認(rèn)可，無法滿足父母的期待，這就意味著我們有被他們拋棄的風(fēng)險(xiǎn)。而對于兒童來說，被父母拋棄，就意味著死亡。 對于這種死亡風(fēng)險(xiǎn)的恐懼促使著我們不得不去試圖滿足父母的期待。 2.自卑。 導(dǎo)致自卑的

女 怕我男朋友亂跟別的女的瞎聊所以我把他微信頭像封面還有扣扣頭像背景都換成了這個(gè)他睡醒會(huì)不會(huì)說我，我覺得這也

女 請問雖然我很痛苦但我不知道該怎么表達(dá)，心里咨詢師會(huì)不會(huì)沒辦法跟我溝通