男余光恐懼癥。。。。。。。。。。。。

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浮華
這是啥東西
匿名
余光不自覺(jué)看別人
浮華
還好啊
浮華
那你正眼看別人嗎
土豆粉
啊，挺好的，沒(méi)事。我平時(shí)走路都用屁眼看人，要是那人也看我，我就放個(gè)屁熏他
浮華
哈哈，好逗
匿名
還好，好風(fēng)趣，
匿名
肯定正眼看人啊
浮華
密集恐懼癥的辦法是心里暗示，慢慢改正
浮華
你寫(xiě)余光恐懼癥可以慢慢鍛煉，出錯(cuò)后改正，告訴自己不要這樣做，慢慢的就好了
浮華
你現(xiàn)在是習(xí)慣了，有點(diǎn)難改正
浮華
需要慢慢來(lái)
匿名
謝謝你的鼓勵(lì)，我現(xiàn)在就在努力嘗試，我勁量在余別人的時(shí)候，看清自己在干什么
匿名
余光恐懼癥，折磨我兩年了，哎
浮華
有時(shí)候余光看人不是壞事，籃球場(chǎng)上需要關(guān)注的多一點(diǎn)，要是不礙事，你可以不用太勉強(qiáng)自己。
匿名
主要是，我自我感覺(jué)比較良好，但是，余別人的老愛(ài)余別人（女生）眼睛，余多了，就有點(diǎn)對(duì)我的不滿(mǎn)
浮華
余光恐懼、余光強(qiáng)迫的簡(jiǎn)介簡(jiǎn)介：一個(gè)人會(huì)害怕自己的余光，對(duì)余光注意到旁邊的人或者物體心存恐懼。對(duì)自己的余光感到恐怖，只要發(fā)現(xiàn)余光出現(xiàn)了，就想去控制，想通過(guò)某些方式讓其消除。感覺(jué)余光影響別人，讓別人很厭惡、厭煩，甚至感覺(jué)別人因此而針對(duì)自己。原因原理舉例分析：余光簡(jiǎn)單說(shuō)，就是沒(méi)有安全感或內(nèi)在自我缺失，心理不安定或長(zhǎng)期以外在為主，本能的對(duì)外在很警惕和陷入，余光受本能的影響不受理智控制的關(guān)注外在。就好比一棵樹(shù)，心理健康的人是活在根部，心理很踏實(shí)和安定，外在的風(fēng)吹雨打和枝葉搖晃他都不會(huì)在意，會(huì)感覺(jué)外在的風(fēng)吹雨打和枝葉搖晃是正常的；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，總是活在枝葉上，每天在意和控制著枝葉，不能隨心而發(fā)的用自己的眼睛，與人相處的時(shí)候心理不安后眼神就不自然了，而且心理不安后本能不受控制的關(guān)注外在，余光也不受控制的隨之關(guān)注外在，越是在意什么余光就越是盯著什么，理智無(wú)法控制了。余光恐懼或余光強(qiáng)迫的根源是心靈退縮和焦慮導(dǎo)致自我感缺失了，沒(méi)有自我后，就不能隨心而發(fā)的做真實(shí)的自己，心理不安和焦慮后，余光會(huì)不受控制的被外界的人或物所干擾，不能自然而然了，有時(shí)無(wú)法集中注意力，影響人際交往. 余光恐懼或余光強(qiáng)迫的治療需要讓心靈安定下來(lái)，開(kāi)始做真實(shí)的自己，讓內(nèi)心世界逐漸的恢復(fù)自然而然的狀態(tài)，形成穩(wěn)定的自我感，然后通過(guò)隨心而發(fā)的自我感，以?xún)?nèi)在自然的感覺(jué)為主的生活，脫離外在，通過(guò)內(nèi)在自我的成長(zhǎng)和完善，讓感覺(jué)和想法安定自然的隨心而發(fā)，自己和諧統(tǒng)一了，最終才能最終化解外在余光的影響。二、余光恐懼、余光強(qiáng)迫的主要特點(diǎn) 1．對(duì)人的余光恐懼癥：在上課時(shí)，走路時(shí)，或者是工作時(shí)，只要察覺(jué)到自己的余光能夠注意旁邊的人，就會(huì)感到緊張并且分心，不能集中注意力在當(dāng)下的事情上面。 2．對(duì)異性或者同性生殖器（隱私）部位的余光恐懼：在群體場(chǎng)合，一旦發(fā)現(xiàn)自己的余光掃射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是異性的，便會(huì)緊張起來(lái)。更嚴(yán)重時(shí)，也會(huì)害怕視線(xiàn)移到自己的敏感部位。 3．對(duì)某些物體的余光恐懼癥：在某個(gè)情境中，只要余光注意到旁邊的什么物體，就會(huì)感覺(jué)緊張焦慮。比如在閱讀時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)余光被什么東西吸引住了，內(nèi)心的恐懼感會(huì)一下子產(chǎn)生，擔(dān)心會(huì)分心，反而變得難以集中注意力。三、余光恐懼、余光強(qiáng)迫的原因分析余光恐怖癥的產(chǎn)生，是多種因素共同作用的結(jié)果：個(gè)性比較的膽小內(nèi)向，從小與人交往中感受到的傷痛比較多，受到過(guò)他人的攻擊，羞辱。與人交往，內(nèi)心有強(qiáng)烈的不安全感。當(dāng)然，這自然也影響了個(gè)體掌握良好的社交技巧，無(wú)法得到群體的接納和認(rèn)同，缺乏歸屬感等。因此，在青春期的時(shí)候，對(duì)異性身體上某個(gè)敏感部位不自覺(jué)的關(guān)注,往往就可能成為余光恐怖癥的一大誘因。一些內(nèi)向敏感的朋友，某次因?yàn)楦杏X(jué)旁邊的人對(duì)自己過(guò)多的關(guān)注（上課時(shí)，或者是上班在辦公室時(shí)，覺(jué)得旁邊的人在注意他們），心里對(duì)此感到害怕，以為自己在某些方面有什么不對(duì)勁的。用余光去掃射他人，也可能發(fā)展成為余光恐怖癥。一次嚴(yán)重的心靈創(chuàng)傷，比如因?yàn)楸凰苏`會(huì)，而受到排擠，冷落，導(dǎo)致內(nèi)心對(duì)人有了強(qiáng)烈的不安，自信心喪失，加上生活中的某些變故，在偶然的情況下，比如無(wú)意中發(fā)現(xiàn)自己在注視異性的生殖器等部分，心里一緊張，也可能出現(xiàn)余光恐怖癥的癥狀。性格外向，比較自信的個(gè)體，也可能發(fā)生余光。這主要與家庭教育有關(guān)。而且也主要發(fā)生在余光不小心看見(jiàn)了異性的敏感部位，而他們的家庭教育，對(duì)性是相當(dāng)不能接納的。所以使得這些朋友無(wú)法接受自己的這種行為，反而帶給了自己無(wú)盡的煩惱。父母對(duì)孩子的教養(yǎng)方式過(guò)于嚴(yán)格，總是批評(píng)指責(zé)打罵孩子，使得孩子內(nèi)心的不安恐懼感強(qiáng)烈，那么在小學(xué)的時(shí)候，并非性方面的問(wèn)題，也可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)余光恐怖癥。余光恐怖癥是多種因素共同作用的結(jié)果，成長(zhǎng)經(jīng)歷，個(gè)性，教養(yǎng)方式，從小接受到的某些信念，心靈上的重大創(chuàng)傷或者是強(qiáng)迫癥癥狀的泛化等。大多數(shù)來(lái)尋求心理咨詢(xún)的朋友，癥狀存在已經(jīng)有多年，甚至十幾年，直到恐怖已經(jīng)嚴(yán)重干擾了他們的生活人生時(shí)，才想到咨詢(xún)。此時(shí)，有的朋友可能伴隨著抑郁癥，或者是社交恐怖癥，焦慮癥等其他神經(jīng)癥。由于癥狀的長(zhǎng)期存在，個(gè)體與人溝通交往的需求會(huì)受到影響，而且大腦會(huì)感覺(jué)到持續(xù)的緊張焦慮，所以會(huì)影響大腦的狀態(tài)，也可能會(huì)帶來(lái)消極悲觀的情緒
浮華
安定、真實(shí)、成熟看透、脫離外在、有自我感、隨心自然、和合靈性！
浮華
.余光恐懼或余光強(qiáng)迫的治療需要讓心靈安定下來(lái)，開(kāi)始做真實(shí)的自己，讓內(nèi)心世界逐漸的恢復(fù)自然而然的狀態(tài)，形成穩(wěn)定的自我感，然后通過(guò)隨心而發(fā)的自我感，以?xún)?nèi)在自然的感覺(jué)為主的生活，脫離外在，通過(guò)內(nèi)在自我的成長(zhǎng)和完善，讓感覺(jué)和想法安定自然的隨心而發(fā)，自己和諧統(tǒng)一了，最終才能最終化解外在余光的影響。
許文慧
你好！
浮華
你越是在乎，你就越想去注意，強(qiáng)迫自己不看，但是心理上還是有這個(gè)潛意識(shí)，所以余光看別人。長(zhǎng)久了你就走了條件反射，就是習(xí)慣。
匿名
說(shuō)的太對(duì)了，我就是心理的我沒(méi)有自然而然的表現(xiàn)出來(lái)，而對(duì)外界產(chǎn)生懷疑，不敢，相信而產(chǎn)生的，非常謝謝
浮華
沒(méi)事慢慢來(lái)嘛，密集恐懼癥我自己改掉了，差不多吧
浮華
學(xué)會(huì)正視自己，自信一點(diǎn)。
匿名
現(xiàn)在需要做的就是慢慢改變這種條件反射，然后好好的做我心中的自己
匿名
恩，謝謝鼓勵(lì)，幸運(yùn)相遇，真好
張銀玲
你好
浮華
好奇時(shí)想要看，但是不敢，你應(yīng)該這么想:正眼看又不會(huì)缺少一塊肉，少多少錢(qián)，最壞別人回看一下表示不滿(mǎn)，又不會(huì)有多大影響，反正都是要看，就不要用余光看了。有時(shí)候是因?yàn)楹闷鏁?huì)余光看人。
匿名
又把我戳中了，我好奇心超嚴(yán)重的
匿名
一有什么風(fēng)吹草動(dòng)，都想看一下
匿名
你太牛逼了
浮華
加油，相信自己啊，你可以的
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