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李風濤
您好,
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老酒
您好
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王金波
您好!
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許令智
一個建議,不知道你能否做得到?
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史丹鳳
你好
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周紅梅
你好
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老酒
請說
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許令智
能否把你成績下降的情況原因找到并提升一點?
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老酒
因為這個事一個月都集中不了注意力,從四百五左右的分退到三百九左右,很惆悵
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老酒
能找到原因,但是控制不了
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陳志顯
您好
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張欣
你好
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魏巖峰
你好,越想忘記越忘不了,讓她成為自己奮進的動力,只有自己優秀才能吸引優秀
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許令智
什么原因?
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汪桂蘭
你好
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老酒
聽著課或者做習題的時候,如果聽到班里有人說話,或者哪里有女生笑,我就莫名其妙的想跟前任的事。
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陳明
您好,您很有覺察力,同時不由自主會分心。往往越控制越嚴重,接納自己一切,順其自然為所當為,會更好。覺察和接納很重要。
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老酒
分手那天她還跟我說你要考上鄭大,我自己理想的大學也是鄭州大學,現在我的情況非常糟糕
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許令智
你的成績下降不是在和她交往中發生的嗎?
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寧啟智
你好,你想他 的時候有什么內容那?
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老酒
對的,許老師
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老酒
寧老師你好,就是總想跟她說的話
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老酒
還有一塊走的時候那個情景
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老酒
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老酒
最后我找到她的k歌號,給她發了句祝幸福
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許令智
你把你的這種狀態和她說過嗎?
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寧啟智
你接著往下想會有什么?
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老酒
還是忘不了這個人,我現在很想不記得這個人,越想越影響自己
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老酒
我們分手了,已經不聯系了
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寧啟智
那還會想些什么?
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老酒
寧老師,接著就是發現跑神了,然后自己心里想著學習,要考鄭大,但是慢慢又跑神,很煩現在的自己
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老酒
就是分手時她說的話,還有我生氣了時候她送的禮物,分手那天全摔了我,現在還是忘不了這個人
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老酒
很想忘了這個人和那些事,以便集中注意力聽課做題,六月的高考我要落榜會有很多人笑話我
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寧啟智
跑神又回來了去學習了嗎?
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寧啟智
具體聯系我心理咨詢
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老酒
學了,但是效率特別低,做選擇題看一個選項,就會想很多事。
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許文慧
你好!
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老酒
你好
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陳素娟
真正影響你成績的應該不是分手,而是我們自己不想放下。
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唐孝青
你好,分手的痛苦期還沒過,越想忘記越忘不了,心態順其自然一些會更快恢復
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國云霞
你好,你需要具體咨詢分手帶給你的情緒影響,以及現在的狀態對學習的影響的焦慮情緒。
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任海濤
你好
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楊曉英
問題表現有明顯的強迫特征!建議及時配合心理分析調整會很好的幫助到您!
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分手只是誘因,分手后導致這種結果,很大程度上都是你在給現在無力改變自身現狀找一個合理的借口。你現在的狀態是人之常情,你很勇敢的來尋找了答案,尋求幫助,真正能給幫助你的是自己。1.先讓自己安靜下來,不要向任何事情,安靜的待會2.具體化-細化你的目標3.開始刷題(寒假是一個脫胎換骨的最佳時期)
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張銀玲
你好
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