女,你好，我想咨詢，我和我老公一吵架他生氣就扇自己耳光，拿著東西就砸自己，有時候氣的直接要跳樓每次自虐我都拼命的攔著他，抓著他，過一會就消停了，然后我就很害怕，就不生氣了，每次他都說他會改，但脾氣一上來還是老樣子。他是單親家庭長大的，脾氣很犟。但平時對我特別好，生活中家庭鎖事都做打理得井井有條，我什么事都不用操心?，F在家里催要孩子，我想起他那脾氣我不敢要，我不敢有什么小脾氣，感覺我一發脾氣他就要死在我面前一樣，有一種受夠了的感覺。請問我該怎么辦？