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女 你好！我想問(wèn)一下，為什么，突然的一下心情就很郁悶，然后有時(shí)候非要鉆牛角尖；有時(shí)候心里莫名的發(fā)慌，緊張；之前不是這樣的；因?yàn)榍皫滋炜戳朔浅？植揽膳碌膱D片，后來(lái)就好害怕??！ 不知道為什么，感覺(jué)自己像雙面人一樣；太恐怖，那個(gè)畫面；腦袋總是控制不住去想；然后有時(shí)候莫名其妙的看到刀害怕，心里不知道怎么的，就是怕忍不住去傷害別人，然后腦袋里不停的在重復(fù)那個(gè)畫面，真的好怕；那感覺(jué)不是真正的我；因?yàn)橹翱吹哪莻€(gè)圖片是有人被殺了好可怕；然后自己就開(kāi)始想象，越想越恐怖，害怕，緊張；甚至差點(diǎn)拿刀傷害自己或身邊人； 好煩感覺(jué)好難擺脫； 特別晚上睡覺(jué)時(shí)，感覺(jué)心神不寧，想著好害怕；但那個(gè)恐怖畫面的那個(gè)事，已經(jīng)過(guò)去好幾天了，然后不管上班還是在家里，都感覺(jué)好害怕，莫名的害怕緊張； 感覺(jué)自己好像人格分裂了似的。

女 為什么我一緊張就出汗，做什么事都感覺(jué)好像有人看著我，然后就害怕，害怕了就大汗淋頭，一點(diǎn)都不自在，特別害怕，做錯(cuò)什么，害怕被人看到，遇到了親戚，就特別害怕，和親戚說(shuō)話，別人一提到我，我就特別緊張，一緊張，臉就很紅，然后全身發(fā)熱，就滿頭大汗，有時(shí)候我老公和我說(shuō)話我都會(huì)緊張，不知道怎治好

女 特別害怕出門，害怕人多的地方，害怕陌生人看我，我都會(huì)很緊張。心里特別希望能跟誰(shuí)都說(shuō)說(shuō)笑笑，卻又每次都不由自主的緊張膽怯。好像從小就這樣，越長(zhǎng)大這種緊張害怕的感覺(jué)越強(qiáng)烈?，F(xiàn)在幾乎沒(méi)有朋友，很是苦惱。

女 在黑夜感到不安害怕，緊張，總是怕一些不好的東西突然出現(xiàn)，總感覺(jué)會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)。聽(tīng)到一些細(xì)微聲響就會(huì)在腦海里放大，導(dǎo)致害怕，因?yàn)榭謶?，所以?jīng)常失眠，在失眠時(shí)處于恐懼緊張狀態(tài)，一些小聲響都會(huì)特別敏感緊張。整天夜晚睡不著。還容易緊張害怕，怎么辦吶，在這么下去快瘋了。

男,我想問(wèn)下最近我總覺(jué)得自己心里存在問(wèn)題，總是很緊張，有先害怕個(gè)別的人，腦子很亂，做什么事都怕被人說(shuō)心里就有先害怕，無(wú)論做什么事，不關(guān)做的對(duì)還是錯(cuò)，我腦子都早早想好了會(huì)被說(shuō)的想法了，然后就害怕感覺(jué)受到刺激了難受，那怕是做對(duì)了，我也緊張，腦子想著害怕別人說(shuō)，一害怕就感覺(jué)刺激的難受，這個(gè)什么原因，要怎么能治好呢？？

女 16 來(lái) 誰(shuí)來(lái)陪我熬夜 加qq號(hào) 什么也不聊

女 天生性格敏感細(xì)膩。直到初中無(wú)意得知自己的缺陷，受到同學(xué)的取笑，于是漸漸的從樂(lè)觀開(kāi)朗變得沉默和自卑。剛開(kāi)始每天都會(huì)哭，在沒(méi)人的時(shí)候，陷在絕望的情緒無(wú)法自拔。初三無(wú)心學(xué)習(xí)，致使中考沒(méi)考好，一直到高中，因?yàn)樽员懊舾胁簧平浑H，和同學(xué)一直相處不好，受到排擠。又因和一同學(xué)鬧矛盾，他整日拿我的缺陷取笑我，因我軟弱肆無(wú)忌憚的辱罵我。只怪我自己太軟弱，從沒(méi)還口。這又是我心上一道傷疤。并從此了解了人性中惡的一面。高二的時(shí)候我開(kāi)始知道我有社交恐懼，和輕微抑郁癥傾向，于是輟學(xué)，在家一年，我整日睡不好，有幾個(gè)月每天只睡著一兩個(gè)小時(shí)，每天睜著眼睛到四五點(diǎn)。一睡著就做夢(mèng)，小學(xué)的，發(fā)小的，初中讀書(shū)的時(shí)候，好多好多，可能是對(duì)過(guò)去的憎惡，留戀，不甘，心里放不下，所以就出現(xiàn)到我夢(mèng)里，整日在家，不想出門，不敢出門，好怕社交恐懼會(huì)加重，那樣我該如何是好？越來(lái)越不擅長(zhǎng)交際了，跟人聊天，都不知道說(shuō)什么，經(jīng)常詞不達(dá)意。心里很孤獨(dú)，可是沒(méi)有人理解我。經(jīng)常覺(jué)得心里堵得慌，想大聲尖叫，很自卑，對(duì)一點(diǎn)小小的傷害就耿耿于懷。覺(jué)得自己就是個(gè)怪物。可是馬上就要過(guò)年了，馬上就要成年了，在家待了一年，總該出去打工賺錢的。語(yǔ)無(wú)倫次說(shuō)了這么多，不知有沒(méi)有老師看到，能給我指點(diǎn)迷津，怎樣戰(zhàn)勝社交恐懼癥，怎樣才能逃脫往事的束縛？有可行方案嗎，我還年輕，我不想一直這樣下去了！