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男 咨詢師：小林，你來(lái)啦，真高興你準(zhǔn)時(shí)到來(lái)。 求助者：嗯，上次和你約定過(guò)的。 咨詢師：還記得上次我交待你和你爸爸回去談心，能不能說(shuō)說(shuō)你談話后的感覺(jué)？ 求助者：我爸很少有關(guān)心在意我，況且連面都很少見(jiàn)，我想不到有什么和他說(shuō)的，也只有你肯花時(shí)間陪我聊天。 咨詢師：那么這次是你一個(gè)人來(lái)的啰，記得上次是你爸爸陪你來(lái)的。 求助者：這次是那個(gè)老東西跟著我來(lái)的。 咨詢師：老東西？老東西指的是誰(shuí)，能說(shuō)給我聽(tīng)聽(tīng)嗎？ 求助者：你在窗邊瞧出去就看見(jiàn)了。 咨詢師轉(zhuǎn)頭看了看。 咨詢師：是那個(gè)老爺爺嗎？他是你爺爺吧？ 求助者：沒(méi)錯(cuò)，我恨透他了，還總是跟著我，我說(shuō)了不要他跟來(lái)，他非要來(lái)。 咨詢師：上次聽(tīng)你說(shuō)過(guò)，你是覺(jué)得他和你奶奶令你的父母離異，因此并不喜歡他們，是這樣嗎？ 求助者：哼，他倆老家伙都不安好心，拆散我爸媽，令我無(wú)家可歸，被迫住在他們那兒，現(xiàn)在還煩著我真氣死我了。 咨詢師：你記恨你的爺爺奶奶，是因?yàn)槟愀改傅碾x異，是他們?cè)斐傻模虼瞬幌矚g你爺爺跟著你。 求助者：可不是嘛。 咨詢師：那你有沒(méi)有想過(guò)你的爺爺奶奶為什么會(huì)拆散你的父母？ 求助者（支吾）：這，這，沒(méi)想過(guò)，我覺(jué)得是這樣啊。 咨詢師：讓我來(lái)問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題，你能回答心里想到的嗎？ 求助者：可以。 咨詢師：你的爺爺奶奶并不是和你們同居，以前平時(shí)經(jīng)常會(huì)見(jiàn)面嗎？ 求助者：也不會(huì)經(jīng)常見(jiàn)面，過(guò)節(jié)的時(shí)候會(huì)去吃頓飯什么的，爸媽帶我去才去的。 咨詢師：你的爺爺奶奶對(duì)待你的父母的態(tài)度是怎樣的，能說(shuō)說(shuō)嗎？ 求助者（遲疑一會(huì)）：他們對(duì)爸媽也不算特別壞，有說(shuō)說(shuō)話的樣子。 咨詢師：之前了解到你的父母很多時(shí)都吵架，在你的爺爺奶奶面前也會(huì)吵架嗎？ 求助者：也會(huì)吵架的，總有些小事會(huì)令他們吵起來(lái)。 咨詢師：你的爺爺奶奶在那時(shí)在做什么呢，能回憶一下嗎？ 求助者：（想了想）：多半在勸架吧。 咨詢師：那你覺(jué)得導(dǎo)致你的父母離異的原因還是你的爺爺奶奶嗎？ 求助者：（遲疑）：我心里覺(jué)得可能是他們的不好，有什么不好又說(shuō)不上來(lái)。 咨詢師：我之前也親自打電話和你的爸爸了解過(guò)情況，他說(shuō)和你媽媽經(jīng)常吵架，然后感到無(wú)法再忍受才離婚的，他說(shuō)他也很抱歉不能給你一個(gè)完整的家庭，但想不到令你遷怒了你的爺爺奶奶，那你覺(jué)得你的爺爺奶奶有錯(cuò)嗎？ 求助者：（沉默一會(huì)）沒(méi)什么錯(cuò)。 咨詢師：你爺爺是還在擔(dān)心你呢，你看他在下面來(lái)來(lái)回回的走著，他還在等著，你看看。 求助者看了看窗外。 咨詢師：還記得上次我還交待的小任務(wù)嗎，試著每天早上見(jiàn)到同學(xué)們就say hello,以笑面迎人，是不是感覺(jué)同學(xué)的態(tài)度好多了。 求助者：額，我覺(jué)得他們都在怪怪的笑，總是嘲笑我。 咨詢師：就像我現(xiàn)在這樣笑嗎？ 求助者：不是，你不會(huì)嘲笑我，但他們是一定在心里嘲笑我。 咨詢師：現(xiàn)在我們來(lái)做個(gè)小測(cè)試，請(qǐng)你先閉上眼睛，別怕，沒(méi)有人會(huì)傷害你，我就在你旁邊。 求助者：嗯。（低頭慢慢閉上眼睛） 咨詢師：好，現(xiàn)在閉上你的眼睛，盡可能坐得舒服一些。。。。。。，現(xiàn)在開(kāi)始想象，你可以想象回上個(gè)星期同學(xué)喊你幫忙練球的場(chǎng)景，想象他傷害到你的話。盡可能生動(dòng)地想象這些情境，能做到嗎？ 求助者：。。。。。。是的，我在努力這樣做。 咨詢師：你現(xiàn)在有什么感覺(jué)？ 求助者：我快要受不了了，他看著我非常厭煩，非常討厭我。 咨詢師：繼續(xù)想象，你現(xiàn)在體驗(yàn)到什么？ 求助者：我感到很震驚，很害怕，也很傷心。 咨詢師：是的，你經(jīng)常會(huì)體驗(yàn)到這些情緒。但是你現(xiàn)在把這種情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閮H僅是 一種失望和遺憾。仍然保持剛才的想象，但你僅僅感到失望和遺憾。能做到嗎？ 求助者：我試一下。。。。。。但是，很難想象到。 咨詢師：他們只不過(guò)是不喜歡你而已，有什么理由必須讓別人都喜歡你呢？即使他們真的不喜歡你，那又怎樣呢？你不是還好好地坐在這里嗎？并不是真的受不了，對(duì)不對(duì)？你只是對(duì)他們的反應(yīng)感到失望而已。。。。。。現(xiàn)在的感覺(jué)怎么樣？ 求助者：好一些。。。。。。嗯，我只是感到有些失望。我在告訴自己，他們不喜歡我，但這沒(méi)什么關(guān)系。 咨詢師：好極了！現(xiàn)在停止想象，慢慢睜開(kāi)眼睛，告訴我你是如何改變最初那種感覺(jué)的？ 求助者：雖然他們不喜歡我，但我并沒(méi)因此而死去，正像你說(shuō)的，我還好好地坐在這里。看樣子，我把問(wèn)題想象得太嚴(yán)重了。 咨詢師：很好！你能講一講你從剛才的小測(cè)試中都獲得了哪些什么嗎？你所想還有那么槽糕嗎？ 求助者：我想我是按照你的去做，改變了想法才不會(huì)那么傷心，事情并不是這么糟糕。 咨詢師：很好，你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了你以前想法的不合理的地方，可以用新的想法代替，如果繼續(xù)實(shí)踐幾次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你進(jìn)步得更快。 求助者：謝謝你，我想我會(huì)改變的。 咨詢師：今天就到這里結(jié)束了，下次見(jiàn)你希望你有新的面貌，我們下次見(jiàn)。 求助者：下次見(jiàn)。 （爺爺方面使用了與案主不合理理念辯論理論，同學(xué)方面使用了合理情緒想象技術(shù)。

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女,22歲,（情緒管理）我97年的 就是屬于那種 脾氣暴躁 不管家里人還是朋友我翻臉不認(rèn)人 心情很低落 總是聽(tīng)傷感歌 喝酒發(fā)泄自己 腦子說(shuō)想不開(kāi)也想不開(kāi) 不怕死 就任何事都隨便那種

男 我和我老婆吵架，我對(duì)他動(dòng)了手，我現(xiàn)在意識(shí)到了我的錯(cuò)誤，想對(duì)他有所彌補(bǔ)，想和他一起在一個(gè)工廠上班來(lái)證明以后會(huì)對(duì)她好的不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，但他現(xiàn)在把我的電話號(hào)碼也拉黑微信也拉黑，所以我現(xiàn)在聯(lián)系不上他但我知道他在哪里，我有兩個(gè)女兒，動(dòng)手的時(shí)候女兒也在場(chǎng)，所以也對(duì)他們?cè)斐闪艘欢ǖ男睦黻幱埃F(xiàn)在老婆決定和我離婚，我現(xiàn)在很不想失去這個(gè)家庭，希望專家能幫幫我。

男 現(xiàn)任堅(jiān)決不同意看前任妻子的孩子，自己與前任沒(méi)有什么了，只是孩子，我也知道這樣會(huì)影響現(xiàn)在的夫妻生活，但孩子真的難以做到不看，與現(xiàn)任也有了孩子，真的是難以決擇，現(xiàn)任一聽(tīng)到我說(shuō)前任及孩子的名字就會(huì)莫名爭(zhēng)吵，現(xiàn)任妻子還有背著我與別的男子交往，但也許是我的原因造成的，我不想現(xiàn)在的孩子也像前任一樣沒(méi)有完整的家庭，現(xiàn)任要求與前任及孩子斷決一切聯(lián)系，要么與她斷決一切聯(lián)系，我現(xiàn)在的心理也是一團(tuán)亂麻，前任比較善良，沒(méi)有找新男友，我們目前也只是為了孩子，沒(méi)有別的想法，現(xiàn)任比較激進(jìn)，但性格比較合得來(lái)，如果不是有之前孩子可能不是這樣，現(xiàn)任瞞著我15-16兩年時(shí)間和一男的交往，17年到對(duì)方家見(jiàn)父母，〈對(duì)方寫信{交往過(guò)程}讓我發(fā)現(xiàn)〉，一直勸她為了孩子回家，但她以我還和前任有聯(lián)系，堅(jiān)決要分，年前找她父母還勸了下，她父母說(shuō)她在逼我和前任孩子永遠(yuǎn)別聯(lián)系，我將她與那男的信給她父母看，為了這個(gè)家這些我都忍了，因?yàn)槲抑篮⒆有枰粋€(gè)完整的家，不想讓這個(gè)孩子再受傷，這幾天發(fā)消息給她，她居然說(shuō)謝謝我將她和那男人交往的信給她家人看，成全了她們，讓她不會(huì)不知道如何和她媽說(shuō)，她說(shuō)已經(jīng)和那男的在一起了(我還在老家，不知真?zhèn)?，她家人同意了，我也是無(wú)語(yǔ)了，真不知道怎么辦了，她之前堅(jiān)決不讓我和前任孩子聯(lián)系，現(xiàn)在呢，叫我永遠(yuǎn)別打擾她，大家給個(gè)意見(jiàn)我要怎么辦，到底還要不要和現(xiàn)任下去，現(xiàn)任太堅(jiān)決了，電話全部黑名單