女哎不知道該怎么辦我自己是一個(gè)很容易焦慮的人，然后我的心態(tài)特別不好，一旦重要的事或者壓力比較大的，感覺(jué)都沒(méi)平常發(fā)揮的好。這次考試也一樣，導(dǎo)致我成績(jī)很不理想。而且自己也控制不住。在線求各位大師指導(dǎo)指導(dǎo)，我改怎么去調(diào)整自己的心態(tài)或者是要怎么做比較好。

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獲得公益心：

崔銳
你好，焦慮是怎么來(lái)到你的生活中的呢？
張欣
在參加考試的時(shí)候，或參與重大事件的時(shí)候，你當(dāng)時(shí)心里面在想些什么？
李錦云
你好
周紅梅
你好
李風(fēng)濤
您好，
史丹鳳
你好
胡亞娣
您好
許文慧
你好！
朱利生
你好
張銀玲
你好
游寧
每個(gè)焦慮的如果不是背后有一只追著咬的狗，就是前面有一方你一直渴望的樂(lè)土。你是屬于。。。？
許倩倩
您好
錢(qián)
你好，適度緊張會(huì)激發(fā)人的潛力，且面對(duì)大事有壓力是正常的，接納這種情緒，或者就不會(huì)為其控制
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老師您好。焦慮來(lái)到我的生活中可能是因?yàn)楹ε掳桑疫€怕我沒(méi)考好，我擔(dān)心我之后的生活跟工作
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張老師您好。我對(duì)當(dāng)時(shí)記憶很凌亂。我是一名美術(shù)生，在當(dāng)時(shí)考試的時(shí)候是現(xiàn)場(chǎng)畫(huà)的，可是我不知道怎么回事，心一直靜不下來(lái)，我試著不去想那么多，可是還是做不到。導(dǎo)致我的成績(jī)下降嚴(yán)重。或者是我內(nèi)心不夠強(qiáng)大，那里都是陌生人，而且都是競(jìng)爭(zhēng)者。難免跟在自己畫(huà)室畫(huà)畫(huà)氛圍不一樣。
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游寧老師您好，我覺(jué)得我兩個(gè)都屬于吧，我渴望得到成功的美好卻又害怕失敗的結(jié)局。然而我失敗了。但是我覺(jué)得這次我努力過(guò)了，只是不知道我接下來(lái)該怎么做。
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是的，我在我們班畫(huà)室畫(huà)畫(huà)考試的時(shí)候，我就很緊張感覺(jué)是有潛能激發(fā)出來(lái)。但是一到大考的時(shí)候我就不知道為什么沒(méi)什么動(dòng)力，可是又很害怕，然后心情復(fù)雜。我半個(gè)考試，都在調(diào)整我的心態(tài)。
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問(wèn)

女哎不知道該怎么辦我自己是一個(gè)很容易焦慮的人，然后我的心態(tài)特別不好，一旦重要的事或者壓力比較大的，感覺(jué)都沒(méi)平常發(fā)揮的好。這次考試也一樣，導(dǎo)致我成績(jī)很不理想。而且自己也控制不住。在線求各位大師指導(dǎo)指導(dǎo)，我改怎么去調(diào)整自己的心態(tài)或者是要怎么做比較好。

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