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櫻^m^落
2018-03-31 08:39:15
抱抱TA
男
焦慮癥
和恐懼癥,半夜常常醒來感到恐懼,失眠,感到渾身忽冷忽熱,但是體溫正常。植物神經紊亂
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易云俠
什么時候開始有這些癥狀的呢?
宮學禮
你好
林芳
你好,今年多大了,這種癥狀持續多久了?
櫻^m^落
今年24
櫻^m^落
持續快一個月了
櫻^m^落
失眠五六天了
張慶儀
您好!
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
櫻^m^落
不知道為什么我老是感覺自己生病了
櫻^m^落
控制不住的去胡思亂想
胡亞娣
您好
櫻^m^落
您好
李錦云
這種情況下做一些專業的心理治療,比如說用脫敏法和放松法,都會很好的緩解你的焦慮,也可以點擊我頭像預約的咨詢。
張銀玲
你好
櫻^m^落
你好
陳志顯
您好
李鳳秋
您好,這種狀態源自什么時候?持續出現多久了?
櫻^m^落
一個月了
櫻^m^落
有沒有好心的幫幫我,在校學生也沒有多少錢。。。
櫻^m^落
為啥一聽我是學生都嚇跑了。。。
櫻^m^落
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(匿名)
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(匿名)
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(匿名)
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女,25歲,我們分手幾個月了,前男友提的,現在他又說要見我,說了好幾次我都拒絕了,因為我覺得我們沒有以后,因為相處了一年多,分手時他說我物質,相處期間他沒有送過我任何東西,我們出去消費的錢他掏過我也掏過,我們異地,他偶爾聯系我,我要求他天天聯系,他覺得我在找事,種種問題吧,我感覺他不是真的愛我,只是下半身思考問題,可我又真的很愛他,我不知道該不該回頭了,我愛他,可我害怕他還是以前那樣忽冷忽熱,我很痛苦,幾個月后如今他要見我,我拒絕了,可我心很痛。后悔拒絕他,可我又很清楚我們可能沒結果,他對我忽冷忽熱!我該怎么辦!
男 從小父母離異,被同學欺負,不敢反抗。現在社交恐懼怎么辦。嫉妒心也很重,有焦慮感
(匿名)
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(匿名)
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男 焦慮癥和恐懼癥,半夜常常醒來感到恐懼,失眠,感到渾身忽冷忽熱,但是體溫正常。植物神經紊亂
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