男總是不由自主想一些不好的事情總覺得那些不好的事情會(huì)發(fā)生知道想這些事情不好但總是控制不住自己不去想而且越想越擔(dān)心注意力不能集中自己所干的事情經(jīng)常做噩夢(mèng)

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周紅梅
你好
王金波
您好！
王金波
剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個(gè)假，有時(shí)間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉(zhuǎn)移您對(duì)此夢(mèng)的強(qiáng)化。下面是關(guān)于做惡夢(mèng)的原因，希望對(duì)您有所幫助。夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān). 2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響.總之，只要第2天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.
李風(fēng)濤
您好
唐孝青
你好
程國鳳
你好！
匿名
怎么樣才能控制自己不想那些不好的事情？嘗試用別的事情去分散注意力可是沒有效果
許文慧
你好！
楊一梵
你要學(xué)會(huì)暗示自己，那些不好的事情已經(jīng)發(fā)生了。多思考你該怎么去面對(duì)，去化解。
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