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問與心理咨詢師的職業對話
曲桂琴
2018-04-02 23:43:22
2018-04-02 23:43:22
抱抱TA
女 不想做家務 很懶 沒有勁 失眠 50歲
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
易云俠
這樣的情況出現多久了呢 -
周紅梅
你好 -
張銀玲
你好 -
劉曉波
你好，更年期嗎？ -
許文慧
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女 我變得很懶 家務事做不清白 去年8月發燒后 開始 年齡50 請問是更年期嗎 -
女,40歲,我還是喜歡懶的生活，比較的舒服，勵志要有一些些的，至少不會覺得煩，相信文字的力量，我可以做的好好。 -
女,我30歲了，和老公兩地分居，之前經營一家兒童服裝店，因為某些原因暫時停業我就閑置在家，從去年六月份至今我總是夜里不想睡覺，經常性的看小說看到三四點，甚至通宵，平時生活越來越懶，甚至早上刷完牙后都不洗臉，對什么都沒興趣，什么都不愿意干，我這是怎么了？ -
女,50歲,最近一個月，失眠，說話明顯減少很多，不想說話，頭暈，干什么都提不起精神，之前和兒媳婦有過幾次爭吵，心里有氣，感覺自己都不是自己！ (匿名) -
女 什么都不想干，失眠，手機電腦也不想看，躺著輾轉反側。 (匿名)
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女 知道自己有許多要做的，卻不想去做，總是懶懶的 (匿名)
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女,28歲,我媽嫌我懶，說我啥也不干，就愛吃好吃的，就喜歡享受，碗都不洗...........我說有媽呢，我就啥也不用干！~。。。。我為什么這么不喜歡干家務活兒，我會累死的，哈哈哈哈哈哈 -
女 我很懶，什么不想做，但心里很著急，很痛苦 -
女 我已結婚兩年，在每次跟老公吵架的時候都會把所有的錯推到婆婆身上，我就是認為婆婆跟老公說我的壞話了，而老公還像著他媽媽我不能忍受，。 (匿名)
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女 心煩，最近被小人算計，我該。鄰居老太喜歡丟東西下樓，有很多次砸中我，實在忍無可忍大吵后一段時間，結果老太和他無恥的老公攔截我爸媽說我見面不和他們打招呼，然后又大吵一架，結果被無賴說我打老人，還打110，無語，結果警察過來了解情況，我說沒打人啊，就對我說是我心胸狹窄，太記仇，讓我想開點，以后見他們就當沒看見就行了…我…無語了，心情誰懂，現在老太見警察沒處理我什么整天在小區里跟人家說我壞話，心情極度低落
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