男 21歲跟女朋友剛在一起異地會有極度不信任感，經常焦慮，有一些明明很小的事情只要跟我的預期不同，就會讓我焦慮，控制欲強，這些是我的個人問題，我也知道這是不對的我想知道如何才能克服這種感覺

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王金波
您好！
匿名
您好
周紅梅
你好
張銀玲
你好
心靈陪伴
你的這種想克服這種感覺的想法是怎么來的呢？
匿名
也有跟我的朋友討論過相關的問題，是我太敏感了，可是這種感覺很難克服，晚上會做惡夢，上一次她說剪了頭發，我叫她傳給我看看什么樣子，她在5秒內傳給我了一個30秒的視頻，我就會想到這是不是她之前就錄好要傳給別人的？只是剛好我問了所以傳給我，我很經常的會有這些合理但都是最壞打算的推測，可能人家明明沒有啊或許只是女孩子愛美所以錄的？可是我內心深處還是保留我的懷疑
匿名
因為這種焦慮感真的完全打亂我的生活了，之前單身好久，一是沒遇到喜歡的人，二是就怕這種感覺會回來，可是這次的女生我是真的喜歡并且還是她主動跟我表白，人也很漂亮，還有比如說能看到她聊天軟件在線，可是發消息很久才會回我她可能在工作，可是我還是會懷疑她是不是在跟別人聊天而不理我
匿名
沒錯我確實極度缺乏安全感，極度不信任
匿名
而且我也知道這是不對的...所以想找方法去克服
徐惠泉
你好，你的問題是內在缺乏自信的原因，和童年期有很大關系，
匿名
那請問如果是您的另一半明明在線卻就是不理你，你發的消息也一直是保持未讀狀態，你的內心是怎么去想的？我朋友都說是因為我太閑了，因為無論我在干嘛，只要來信息我都第一時間回復..我可能也會期待別人這樣做吧..
徐惠泉
這樣的性格對人際關系尤其對情感傷害非常大，可以通過系統咨詢調整
匿名
還有就是之前我說的那個 5秒內發給我30秒的視頻，是我太過于敏感么
匿名
嗯..沒錯啊極度的不信任會毀掉所有的人際關系
匿名
而每次她跟我講話的時候我的這種不信任都會被治愈，可是過后又會想到你是不是跟所有人都這樣講啊...真的是很苦惱...這些問題怎樣才能想通
許文慧
你好！
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