女,爸爸在我高中畢業的那一年因病去世，走的很突然，當時在上學沒有說最后一句話。距離現在4年了，那段時間不怎么哭鬧，但時間越來越久后我開始經常半夜閃回那段時間的片段，想起爸爸去世前跟我發的信息或者說的話或者幫我做手工花瓶放學回來就能看見房間多了一束用塑料瓶裝的花，開始難受會想哭很多畫面會再腦子過一遍非常的難受。但是現在即使在白天也會開始不受控制的突然想到以前的事，開始哭。其實以前每隔幾個月就會在半夜開始哭。但現在好像越來越頻繁的想起以前的事。我該怎么控制好自己。到底是怎么回事…