女 老師我想問，有些問題我通過改變認知改變了，但深度的內心還有不好的想法，并且我有不好的壞想法時心理沒有內疚感，我在開心的時候內心不是真能表達出開心沒有內疚感，我怎樣才能從深度心底改變，問題的思考，改正自己的錯誤，我怎樣才能有開心，傷心，內疚，羞恥的感覺在心里，