女 您好，請(qǐng)問十七歲女孩高三學(xué)生上課不能控制的嚴(yán)重嗜睡影響正常作息跟學(xué)習(xí)，還伴有發(fā)脾氣摔東西問題，晚上睡覺做噩夢(mèng)，多愁善感，敏感多疑，老感覺自卑

女 我是一名高三生，剩下89天就高考了，最近我睡眠質(zhì)量不好，每天晚上最少做2個(gè)夢(mèng)，早上還記得大概內(nèi)容，我睡不夠7個(gè)小時(shí)就醒不來，但是對(duì)于高三的學(xué)生來說睡六個(gè)小時(shí)就已經(jīng)很奢侈了，我這樣會(huì)讓我自己越來越趕不上自己學(xué)習(xí)的進(jìn)度，我的成績(jī)和自己的目標(biāo)還差將近一百分的距離，我很著急，想多學(xué)點(diǎn)東西，但是有時(shí)候又會(huì)很焦慮，導(dǎo)致不學(xué)習(xí)，整個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)不太好，我覺得這應(yīng)該是心理問題，想咨詢一下。 首先我想提高睡眠質(zhì)量，然后縮短睡眠時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，經(jīng)常保持一個(gè)樂觀積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。我這個(gè)人很善變，情緒波動(dòng)比較大，有時(shí)候剛熱血沸騰過要好好學(xué)習(xí)，過幾分鐘就變得消極了 (匿名)

女 我是一名高三學(xué)生，我近來覺得自己很疲勞，睡眠質(zhì)量差，睡得著但是睡不好，精神緊張注意力難以集中，容易胡思亂想，易怒，頭痛。 (匿名)

男 高三了很想好好學(xué)習(xí) 無奈中午晚上睡不著 錯(cuò)過睡覺時(shí)間每天昏昏沉沉效率很低 我高一高二都是挨床就睡的啊 也做過檢查沒查出什么 開了藥 沒效果 繼續(xù)幫助 我現(xiàn)在還想返校學(xué)習(xí)呢 (匿名)

女 高三的學(xué)生，我之前喝咖啡，堅(jiān)持到很晚才睡覺，五點(diǎn)多就起來學(xué)習(xí)了，可學(xué)習(xí)是，最近這段時(shí)間我覺得我變得很懶，而且一點(diǎn)都不想學(xué)習(xí)，提不起興致， (匿名)

女 女，16歲，高二學(xué)生。最近一段時(shí)間狀態(tài)十分差，有些嗜睡，但是睡眠并不好。不管是晚睡還是早睡都很難輕易入睡，大概有兩三年了。剛才做了測(cè)試的結(jié)果在圖上。 (匿名)

女 自上次考完試后開始嗜睡，明明睡眠時(shí)間已經(jīng)很充足了，但是每天上課還是感覺很累、想睡覺，上課幾乎不怎么聽得進(jìn)去，睡眠時(shí)間卻逐漸增多，最近甚至因?yàn)樗X而遲到，每天定五六個(gè)鬧鐘卻并沒有什么用 (匿名)

男 我感覺我被最后的朋友玩弄未來一片迷茫 (匿名)

您好 我是個(gè)23的女人 未婚 沒有辦法和男人交往3天以上 家人催當(dāng)中 我該怎么辦阿 (匿名)