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匿名
2018-04-28 01:29:11
抱抱TA
女 女兒一歲,晚上老是睡不著,老是懷疑老公要出軌可是又沒證據(jù),跟他也很少溝通,基本上無話可說,感覺快要崩潰了
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獲得公益心:
美好明天
你好
匿名
我是不是得了焦慮癥
美好明天
私聊啦
~
加我聊吧
宮學(xué)禮
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
周紅梅
你好
許文慧
你好!
付艷麗
你好,你們夫妻關(guān)系怎么樣,你為什么會(huì)懷疑老公要出軌呢,如果你每天總是去懷疑,心里一直糾結(jié),肯定會(huì)影響睡眠的,平臺(tái)上有免費(fèi)的焦慮 自測(cè)量表,你可以測(cè)試一下,了解自己目前的心理狀態(tài)
胡亞娣
有沒有什么跡象讓你覺得老公有出軌呢?還是婚姻中溝通少,加上自己的不安全感,由此產(chǎn)生了懷疑?
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我現(xiàn)任男友跟前妻發(fā)短信 內(nèi)容是這樣 賽 焉生忘不了你更不能失去你感情早就超出了我的生命好好保意思 重身體為了一切我為了我們的寶貝 (他說的寶貝是只他們的孩子 ) 可能你們會(huì)覺得我是個(gè)情商傻子是因?yàn)槲夷杏褜?duì)我真的非常好 所以這個(gè)短信被我看到我始終不能領(lǐng)悟這幾句話的深層意思 我都無話可說了 苦笑不得 請(qǐng)專家指點(diǎn) 我似乎覺得我好像是個(gè)配角 跑龍?zhí)椎?這些話給我感覺等到時(shí)機(jī)成熟 復(fù)合 我目前只是各填補(bǔ)空缺的人 我對(duì)自己無話可說了
(匿名)
現(xiàn)在跟我媽已經(jīng)無話可說了,在一起說兩三句話就吵,
很想說話,但常常與人溝通時(shí),無話可說。別人說的話常常不知道怎么應(yīng)對(duì)
男 我是個(gè)自來熟,跟生人(或者是久別重逢的朋友)說話是無話不談,感覺沒什么壓力,說話跟隨性,很開心。一旦熟了以后,說話很容易就語塞,也不愿意再說太多,聊天就變得特別艱難。追女生的時(shí)候也是,從無話不談到無話可談,別說女生能不能接受我了,我自己都很難接受自己。
(匿名)
女,結(jié)婚五年了,越過越糟心,兩個(gè)家庭懸殊大,導(dǎo)致各種各樣的問題不斷出現(xiàn),兩夫妻從無話不談到無話可說,幾句話就會(huì)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),婆家更是讓人糟心,這日子真不知道該怎么過下去,不知道為了孩子該繼續(xù)還是放棄。
(匿名)
女 15歲開始住校,不習(xí)慣住宿生活不喜歡舍友。17歲開始就有情緒方面的問題,時(shí)不時(shí)的會(huì)有一段很明顯自己都能感到的抑郁,有的時(shí)候是痛哭,有的時(shí)候是接連好幾天跟誰都不說話。才過完18歲沒多久,這學(xué)期來我就把自己封閉起來了,不跟舍友打交道自己玩自己的,其實(shí)感覺比原來的心理狀態(tài)好很多,和不喜歡的一切有了距離感覺很舒暢。前天和對(duì)象因?yàn)橐稽c(diǎn)小事生氣,自己一個(gè)人哭了有半個(gè)多小時(shí),然后氣滯郁結(jié)導(dǎo)致生病了,昨天又跟對(duì)象因?yàn)橐稽c(diǎn)小事吵架然后分手了。今天12點(diǎn),因?yàn)楦杏X自己很壓抑想找人說說在空間發(fā)了個(gè)小秘密被罵,情緒崩潰大哭到現(xiàn)在。測(cè)試說是重度抑郁
(匿名)
你好,醫(yī)生,怎么釋放心理壓力?最近發(fā)生了很多事,不知道為什么,也不知道怎么說吧
(匿名)
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女 女兒一歲,晚上老是睡不著,老是懷疑老公要出軌可是又沒證據(jù),跟他也很少溝通,基本上無話可說,感覺快要崩潰了
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