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匿名
2018-05-27 18:40:52
抱抱TA
女 為什么我會覺得好難受,有事心口好悶,失眠,睡覺的時候突然驚醒,每次睡覺都會醒來幾次。而且我有睡眠
強迫癥
,夢游,感覺有點性格分裂。幫幫我。
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王金玲
你好
匿名
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
匿名
好的,謝謝
王金波
不客氣!
史丹鳳
你好
付艷麗
您好!
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女 每天心里沒有原因的難受,晚上常常難以入眠,尤其是在和別人一起睡或者在同一個房間的情況下。腦子總是在想亂七八糟的事,思緒不受自己控制,感情變得有些麻木。身邊有人會感到不適,還老是想咽口水。不喜歡集體生活。有時這些情況會有好轉,確又會強迫自己去重蹈覆轍,有些強迫癥
(匿名)
女,很困就是睡不著,特別有事得時候,很小的事我就要想很久反復想,難以入睡,腦子里不能有事,強迫癥嚴重,我是怎么了,有心理疾病嗎
(匿名)
女 最近總是睡很晚,想睡早點可是又睡不著,就算睡著也只是淺睡,偶爾頭還會很疼,甚至有時候還會想跳樓是什么感覺,然后幻想自己站在高樓上,過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來,很怕黑,總是開著燈睡覺,總感覺房間里有個人一直看著自己,感覺好像被拋棄了,有時候笑的很開心的樣子,可是感覺不到自己高興,可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣,莫名其妙的心情不好,會偶爾發呆,甚至是自己好像完全沒有底線了,無論別人對自己做了什么都不會生氣,變得特別敏感,別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己,好像活著不僅沒有意義,還會成為別人的麻煩,給別人帶來困擾,可是偶爾又覺得活著有什么不好.
女 這幾天不知道怎么回事,心里老是難受,以前從來沒這樣過,睡覺都睡不好,還老是做夢,這可怎么辦
(匿名)
女 女 醫生你好 我不相信我會有心里問題 我也不知道這是不是精神上呢疾病 我的心里 莫名就就不舒服 晚上整晚呢睡不著 我白天 只要自己靜下來 心里也會莫名的難受 我不知道怎么辦 又不好和家人說 這種情況以經有兩個多月 在學校偶爾會有 但很少 只要去做別呢事 就會好些 但最近這幾天 每天都會出現 導致失眠 在我思考別呢東西呢時候 就不會難受 但是一靜下來 心就會難受 也不是疼 我在用心做別呢事呢時候就會緩解 但以后還是會再犯
(匿名)
女 這種情況持續了一個多月時好時壞但大部分都是一直睡不好,每次躺在床上腦袋都是嗡嗡響,心里有點浮躁,而且有些室友半夜起來,我睡著的時候特別容易醒。現在這種情況,在寢室根本都沒人理我。就是這樣的朋友,總感覺心理堵著一樣。
(匿名)
女 有沒有陪我聊聊,很煩很煩很煩很煩很煩
沒有學習動力沒有目標方向 不想去學習 很煩躁 有過計劃 但三分鐘熱度真的很煩
(匿名)
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女 為什么我會覺得好難受,有事心口好悶,失眠,睡覺的時候突然驚醒,每次睡覺都會醒來幾次。而且我有睡眠強迫癥,夢游,感覺有點性格分裂。幫幫我。
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